Stress Frakturer

Hva er en stress-reaksjon eller stress brudd?

En stress-reaksjonen kan bli ansett som lik en dyp bein blåmerke, som oppstår som følge av traumer eller overforbruk. Belastningsskader kan klassifiseres på et spektrum på diagnose: tidlig (stress-reaksjon) eller sen (stress brudd). En stress-reaksjon som går ubehandlet, vil utvikle seg til en stress brudd., I en stress brudd, en liten sprekk utvikler seg fra gjentatte traumer, som er vanligvis forårsaket av overforbruk. Belastningsskader konto for nesten 50% av alle idrettsskader.

Hvor skal stress frakturer skje?

Stress frakturer kan oppstå hvor som helst det er overforbruk, men de er oftest funnet i nedre ekstremitet som et resultat av påvirkning og vektbærende aktiviteter. Den mest vanlige bein er den shin bein eller tibia (20% til 75% av alle stress frakturer — ofte kjører skader). Stress frakturer kan også oppstå i foten. Foten består av flere små bein., Bein kjører til tærne kalles metatarsals. Det er fem metatarsals i hver fot. Det er mest vanlig for en stress brudd med å skje i andre og tredje metatarsals. Stress frakturer kan også sees i hælen (calcaneus), hofte (proksimale femur) og enda lavere tilbake.

Hva er årsaken til en stress brudd?

risikofaktorer for stress frakturer kan deles inn i to grunnleggende kategorier: ytre og indre.

Ytre faktorer skje på utsiden av kroppen. Disse kan også bli kalt miljø (natur) faktorer., Disse faktorene kan være:

• Praktisere feil trening eller sport teknikk.
• etter å Ha for rask av et treningsprogram eller volumet av aktiviteten eller endre din aktivitet uten en gradvis bryte i perioden.
• Endre overflaten du trener på, slik som å gå fra et mykt underlag (som et innendørs spor) til ute på grus og betong.
• å Kjøre på en bane eller vei med skrå overflate.
• ved Hjelp av dårlig utstyr eller feil sko (sko som er for slitt ut, for spinkel eller for stiv).,
• Gjør repeterende aktivitet i visse high-impact-sport, som for eksempel:
  • Lang avstand kjører (tibia, hip).
  • Basketball.
  • Tennis.
  • Spor og felt.
  • Gymnastikk (håndleddet stress frakturer fra vektbærende på hender/håndledd, lav rygg).
  • Dans (føtter, lav rygg).
• Ha en dårlig diett som har utilstrekkelig kaloriinntak for volumet av sport.
• Ha et lavt D-vitamin nivå.
• Opplever tidlig spesialisering i idrett. Ungdom som spiller en sport året rundt uten pause er i fare for stress frakturer.,

Iboende faktorer er ting som er relatert til utøveren eller pasienten, og er ikke påvirket av krefter utenfra. Disse faktorene kan være:

• Alder: Eldre utøvere kan ha underliggende bentetthet problemer som osteoporose. Allerede svekket bein vil utvikle en stress-reaksjon og/eller brudd raskere enn friske bein.
• Vekt: Begge ender av spekteret synes å være i risiko for belastningsskader., Noen som har en lav BMI eller undervektig person kan ha svekket bein og noen med en høy BMI å gjøre repetitive lasting med sin kroppsvekt ville også være i risiko for skader.
• Anatomi: Fot problemer kan påvirke måten foten treffer bakken. Disse fot problemer kan omfatte bunions, blemmer, senebetennelse, og lave eller høye buer. Muskel svakhet, ubalanse eller mangel på fleksibilitet kan også være en faktor.
• Kjønn: Kvinner kan være i fare hvis de har uregelmessig menstrual perioder, eller noen perioder.,
• Medisinske tilstander: Osteoporose eller andre sykdommer som er egnet til å svekke bein styrke og tetthet (tykkelse). Den svake eller myke bein kan ikke være i stand til å håndtere endringer i aktivitet.

Hva er symptomene på en stress brudd?

symptomene på en stress brudd kan være:

• Smerte, hevelse eller smerter ved siden av bruddet.
• Ømhet eller «pinpoint smerte ved berøring på beinet.
• Smerte som begynner når du starter en aktivitet, og så løser med resten.,
• Smerte som er tilstede gjennom hele aktiviteten, og ikke går bort etter at aktiviteten er avsluttet.
• Smerter som oppstår mens du er i hvile, under normal aktivitet eller med hverdagen å gå.
• Smerter som er verre med hopper på ett ben, eller en manglende evne til å skifte vekt/hop på berørte ben/fot.

Hvis en stress brudd er ikke behandlet i et tidlig stadium (stress-reaksjon), smerten kan bli alvorlig. Det er også en risiko for at brudd kan bli forskjøvet (brukket bein beveger seg ut av normal justering)., Visse stress frakturer (hip) er ansett som «høy risiko» stress frakturer fordi de kan ha et dårlig utfall (for eksempel trenger kirurgi) hvis ikke identifiseres tidlig.

Få nyttig, nyttig og relevant helse + wellness informasjon

enews