Stressa? Ensom, deprimert? Ikke bli overrasket om du kommer ned med noe. Psykologer i feltet «psykonevroimmunologi» har vist at sinnstilstand påvirker ens helsetilstand.
I begynnelsen av 1980-tallet, psykolog Janice Kiecolt-Glaser, PhD, og immunolog Ronald Glaser, PhD, Ohio State University College of Medicine, ble fascinert av dyr studier som er knyttet til stress og infeksjon. Fra 1982 gjennom 1992, pioneer forskerne studerte medisin studenter., Blant annet fant de at studentenes immunitet gikk ned hvert år under den enkle stress av tre-dagers eksamen periode. Test takere som hadde færre natural killer celler, som bekjempe svulster og virale infeksjoner. De nesten sluttet å produsere immun-boosting gamma-interferon og smitte-kampene T-celler svarte bare svakt til test-tube stimulering.
De funn åpnet slusene for forskning., Av 2004, Suzanne Segerstrom, PhD, University of Kentucky, og Gregory Miller, PhD, University of British Columbia, hadde nesten 300 studier på stress og helse til å skrive en anmeldelse. Deres meta-analyse ser spennende mønstre. Lab studier at stressede mennesker i et par minutter fant et utbrudd av en type av «first responder» aktivitet blandet med andre tegn til svekkelse. For stress av betydelig varighet, fra noen dager til noen måneder eller år, som skjer i det virkelige liv – alle aspekter av immunitet gikk nedoverbakke., Dermed langvarig eller kronisk stress, gjennom for mye slitasje, kan herje immunforsvaret.
meta-analyse avslørte også at folk som er eldre eller som allerede er syke er de mer utsatt for stress-relaterte immun endringer. For eksempel, en undersøkelse i 2002 ved Lyanne McGuire, PhD, fra John Hopkins School of Medicine med Kiecolt-Glaser og Glaser rapportert at selv kronisk, sub-kliniske mild depresjon kan undertrykke en eldre person er immun system. Deltakerne i studien var i sine tidlige 70-tallet og omsorg for noen med Alzheimers sykdom., De med kronisk mild depresjon hadde svakere lymfocytt-T-celle responser til to mitogens, som modell for hvordan kroppen reagerer på virus og bakterier. Immunforsvaret var nede selv 18 måneder senere, og immunitet gått ned med alderen. I tråd med 2004 meta-analyse viste det seg at nøkkelen immun faktor ble varighet, ikke alvorlighetsgraden av depresjon. Og i tilfelle av eldre omsorgspersoner, er deres depresjon og alder gjorde en dobbel-whammy for immunitet.,
forskerne noterte at mangel på sosial støtte har blitt rapportert i forskning som en risikofaktor for depresjon, en innsikt forsterket i 2005 en studie av studenter. Helse psykologer Sarah Pressman, PhD, Sheldon Cohen, PhD, og andre forskere ved Carnegie Mellon University ‘s Laboratorium for Studier av Stress, Immunitet og Sykdom, fant at sosial isolasjon og følelsen av ensomhet hver uavhengig svekket første-års studenter’ immunitet.,
I studien, elevene fikk influensa skudd på university health center, beskrev deres sosiale nettverk, og holdt styr på sine dag-til-dag følelser ved hjelp av en håndholdt datamaskin (en ny teknikk som kalles «kortvarig økologisk bevissthet»). De har også gitt spytt prøver for å måle nivåene av stresshormonet kortisol. Små nettverk og ensomhet hver uavhengig svekket immunitet til en kjerne vaksine komponent., Immunforsvaret var mest svekket av kombinasjonen av ensomhet og små sosiale nettverk, en åpenbar helse stress sjenert overfor nye studenter som har ennå til å bygge deres vennskap sirkler.