66 Enkle Måter å Gjøre Deg til å Føle deg Bedre • Sunn Helper

132shares

Små tips og triks for å gjøre deg til å FØLE deg BEDRE når du er nede, overveldet, eller bare ikke føler ditt beste. DU velger din lykke. Dette innlegget vil hjelpe deg å gjøre det!

jeg elsker sitatet «ikke hver dag er en god dag, men det er noe godt i hver dag.»Ikke hver dag kommer til å være 100% hyggelig. Faktisk, time til time i dag er humøret kan endre seg., Når det virker som ting går galt, som du bare ikke kan ta en pause, eller at hele verden er mot deg, stopp et øyeblikk for å vurdere de små ting du kan gjøre for å forandre på ting.

Du er i siste instans kontroll over din egen skjebne, og du alene har makt til å gjøre deg selv føle seg bedre. Self-care and Self-kjærlighet er så viktig. Det er små ting du kan gjøre hver dag for å øve på de grunnleggende aspekter av livet.

i Dag skal jeg dele 66 (tilfeldig…men 6 er min favoritt nummer!) enkle måter du kan gjøre deg til å føle deg bedre når du bare ikke føler ditt beste., Noen er dumme, noen er praktiske…men alle av dem møte et behov som kan ikke være konsekvent fylt i ditt liv. Og la oss innse det, vi alle kunne bruke litt mer medfølelse, godhet og mildhet mot oss selv.

1. Gå ut og sette din nakne føtter i gresset.

2. Sette på din favoritt-film.

3. For takeaway fra din favoritt restaurant.

4. Klem din egen rumpe. #socialdistancing 😉

5. Gå bra-gratis for dagen (eller kanskje hele helgen).

6. Nippe til en kopp kaffe på formiddagen.

7., Ta en psykisk helse dag fra jobb.

8. Gjør deg selv din favoritt barndommen lunsj.

9. Skriv et brev til framtiden.

10. DANS på kjøkkenet.

11. Prøv en morsom, dance fitness klasse online. Masse gratis ting på YouTube!

12. Bake cookies kun for huset-fylling lukt (og spise selvfølgelig!).

13. Våkne opp tidlig på en lørdag og se soloppgangen fra din veranda eller tak.

14. Søvn siste alarmen din.

15. Kjøp deg en bukett blomster.

16. Unn deg en kopp kaffe fra cafe i nærheten av huset og en varm kringle.,

17. Ring dine venner for en ZOOM eller Skype Happy Hour.

18. Drikke vann hele dagen.

19. Male neglene dine favoritt farge.

20. Gi deg selv en sommerfugl klem.

21. Skrive ut en liste over 5 ting du er takknemlig for i dette øyeblikk.

22. Spiser et måltid sakte og nyt smaken.

23. Ringe din mor (eller noen andre du elsker å snakke til).

24. Gå for den STORE baren safe på Hele Matvarer. 😉

25. Våkne opp i morgen og si at du elsker deg selv høyt.

26. Streeeeeeetch!

27., Tillat deg selv et par ledige timer for å bla gjennom nettbutikken din.

28. Gi deg selv en massasje.

29. Bedre ennå, kan du kjøpe deg et gavekort for en profesjonell massasje.

30. Donere penger til å føre til at du bryr deg om. (Jeg startet min egen for mitt nærmiljø!)

31. Se i speilet og fortell deg selv at du ser hard (knurring og skrape håndbevegelser valgfritt).

32. Stay vanlig med leger avtaler.

33. Lytte til en postive podcast.

34. Journal.

35. Hell deg selv inn i en ny hobby.

36. Ta en online klasse som interesserer deg.

37., Les NOE hver dag.

38. Kjøpe deg klær som passer. (Dette kan gjøre en STOR forskjell i hvordan du føler om deg selv!!)

39. Snakker ditt sinn og del din mening i en ny gruppe.

40. Kjøpe et nytt kunstverk til å henge i ditt hjem.

41. Legger bilder av dine kjære på ditt skrivebord.

42. Spis mat som nærer…OG som du liker.

43. Se opp litt oftere.

44. Berør noe mykt.

45. Kjærlighet på noen dyr.

46. Bo i din pyjamas hele dagen.

47. Endring i VIRKELIG bukser.

48., La deg selv føle ekte følelser…gråte, le, smile.

49. Se på stand-up komedie.

50. Prøv ut en ny frisyre.

51. Belte ut låter alene i bilen.

52. Ta det første skje med en frisk krukke av peanut smør.

53. Bla gjennom inspirerende sitater side på Pinterest.

54. Koke mat fra bunnen av.

55. Omfavne en melding fra universet hverdagen.

56. Fortell deg selv: DU har spørsmål.

57. Sitte rett opp. Praktisere god holdning.

58. Går høyt.

59. Hold din plass ledig, av fysisk og psykisk rot.

60., Tenne et lys av din favoritt duft.

61. Ta en spasertur…telefonen gratis.

62. Ha en matbit.

63. Praksis stressreduserende teknikker.

64. Få litt sol.

65. Rengjør ark.

66. Last ned en meditasjon app.

Bevæpnet med disse 66 tips, du er nødt til å begynne å føle deg bedre-uansett hvilken situasjon du befinner deg i.

Her er noen andre innlegg du kan gjerne om hvordan du selv føler deg bedre og arbeider med self-care:

Har Du et Forhold Med den Viktigste Personen i Ditt Liv?,

5 Enkle Måter å Roe Deg Ned

Hvordan gjør du selv føler deg bedre når du er nedfor?

Som en av disse 66 tips kan du se deg selv ved hjelp?

Holde kontakten på: Abonner på Sunn Helper Instagram: HealthyHelper Facebook: Sunn Helper Twitter: @Healthy_Helper Pinterest: Healthy_Helper Bloglovin’: Sunn Helper Tumblr: Sunn Helper Blogg Snapchat: KailaProulx Kjøpe mitt BUDSJETT REISE Ebok! Butikk med meg på Amazon. Favoritt produkter, morsomt funn, og mer!, Ønsker du skal få GRATIS produkter for gjennomgang og tjene penger som en blogger? Sjekk ut Linqia! Ferie økonomiske litt stramt? Få en rabatt på din AirBnB bestilling!

– >

ELSKER dette innlegget! og jeg elsker Nakne juice (: de nutmilk de høres veldig bra ut!
- Du vil ELSKE dem! De er så kremet og god for en liten pick me up!
Dette er flott! Helt gjorde dagen min, skrive ut og kopiere!:)
- FLOTT IDÉ! Jeg trenger å gjøre det!,
Å, DU VET jeg ELSKER OGSÅ DETTE.
Deling som det er typiske #wycwyc 🙂
- Takk så mye Carla! Jeg er beæret over at du likte innlegget! 🙂
Disse er alle fab ideer 🙂 jeg trenger å få tid til å gjøre minst én hver dag!
- Ja! Det er hva jeg har jobbet på også! Bare å legge til litt dag pigmenthemmende ingredienser gjør en forskjell!
Du alltid få den kuleste godbiter! Jeg trenger å omfavne din foodie måter mer!, Jeg gjør meg selv føle seg bedre ved å jamming til musikk, ringe min mor, å tvinge et smil!
- Elsker dem! Ringer min mor alltid brightens dagen min også! Flott for råd og oppmuntring!
wow helt elsker dette innlegget! skal ta en titt på det neste gang jeg føler meg ned! xx, kenz
- Noen andre foreslo å skrive ut det ut til å holde med deg! Jeg tror det er en god idé!
ELSKER disse tipsene! Jeg har gjort litt av noen av disse og kan definitivt si at de meg til å føle meg bedre!, 🙂
- jeg er glad for at de har hjulpet deg!!
jeg gjøre det aller siste litttttttle tooooo ofte 😉 oops. Ikke lei meg for det 🙂

Xo
Sarah Nåde
- Haha! Ingen skam!
Stor liste. Hvis vi bare hadde noen få av disse vi dere til å føle seg bedre. Takk for deling. Stopp av fra Sitter Jenter.
- Helt enig! Det er bare om å legge til små, positive handlinger til våre dager!
Dette er gode tips!, Jeg liker #42 🙂 Når jeg ønsker å føle meg bedre, jeg liker å gå på shopping. Jeg trenger ikke nødvendigvis å kjøpe noe, men bare å gå ut og gå rolig gjennom butikkene hjelper meg til å slappe av. Takk for deling!

Wifemamafoodie
- jeg definitivt mener i detaljhandel terapi! LOL
jeg ELSKER dette innlegget!!! Det fikk meg til å smile, le og fnise og bare ren glad =D
«2. Grab din egen rumpe. Du vet det ser bra ut.»
ahahaha ;s
- Så glad du likte det!,
Sunn Helper: 66 Enkle Måter Å Gjøre Deg til å Føle deg Bedre
Å, så mange flotte ideer! Jeg trenger å gå på dans i mitt kjøkken nå 🙂
- JA! GJØR DET!!
66 Enkle Måter å Gjøre Deg til å Føle deg Bedre
og jeg tror disse barene er helt på linje med budskapet om å ta litt tid ut av dagen til å gjøre deg selv å føle seg BRA., Måltider og snacks som er noen av de eneste gangene jeg kan sitte ned og slappe av i løpet av dagen, og maten er ment
Noen mennesker unngå visse matvarer fordi de er forbundet med traumer i det liv eller utløse dårlige følelser med i
Med 66 annen stemning øke ideer og opplevelser på listen, Jeg utfordrer deg til å ikke finne noe du vil nyte. Personlig er jeg alt om #46, bor i pyjamas hele dagen. Men du kan finne din favoritt over på Sunn Helper Blogg.
TAKK FOR DETTE., Jeg gikk gjennom en grov lapp akkurat nå (å ha noen overraskelse helseproblemer rett før jeg flytter til Minnesota for grad skolen) og jeg trenger litt positivitet i mitt liv. Og YASSSS til det store hele matvarer boksen 😉
- jeg er så lei for at du arbeider med helse problemer akkurat nå, Casey!! Håper alt blir bedre for deg SNART!!! <333
en så flott liste! Det er definitivt noe om nakne føtter i gresset som gjør at jeg føler meg bra!, Eller bare ligge helt stille i gresset i solen med øynene lukket. Gjør alt smelte bort.
- Så sant!! Ikke noe er som sol over og gress under for REN lykke.
Hva en flott liste! Det er fylt med morsomme forslag og giggles, å lese den alene er fint, for et smil.
Takk for deling.
- Takk så mye Lexie!! Glad for at du likte innlegget!!
Oooh yes – jeg føler meg bedre bare å lese listen! Iskrem er definitivt en av mine favoritter!, Også å kjøpe meg noe fint (selv om det er bare en god kopp kaffe eller en haug med blomster). Og kommer ut for en spasertur alltid klarner hodet mitt. Slik en flott liste! #brillblogposts
- Takk Lucy!! Så glad for at du likte innlegget!!
Kjempeflott liste! Takk for deling!!
- Takk skal du ha!!
Dette er flott lite tips! Deling #brilliantblogposts
- Takk skal du så SÅ MYE!!
Elsker disse!, Går for en lang tur i naturen gjør at jeg føler meg en million ganger bedre! #brillblogposts
jeg elsker alle disse punktene. Jeg intervjuet Seth Godin nylig, og han opptatt av å tenke på å hjelpe andre som å plassere verdien på at over deg selv som gir selvtillit og sprer glede. Elsker det.
- Takk nydelig!! Glad du likte innlegget!!
Elsker sitatet du har brukt, det er en av mine favoritter! Så mange gode ideer du har delt, kan ikke vente med å prøve et par for meg selv! Takk for deling!,
- Takk for stoppskilt av Sarah!
Takk u 🙂 dette hjalp mye som jeg har følt meg veldig ned i det siste og føler meg mye selvtillit tvil. Jeg ønsker å gjøre noe annet som gjør at jeg føler meg trygg på meg selv og dette hjalp virkelig. Jeg vil se tilbake på disse hvis jeg noen gang føler meg som en ønsker å gjøre noe for å få meg til å føle meg bedre 🙂
- jeg er glad for dette innlegget hjalp deg!! 🙂

Legg igjen en kommentar Avbryt svar