Problemer som har nytte av tarm omskolering kan hjelpe inkluderer:
- Fekal inkontinens, som er tap av tarm kontroll, forårsaker du å passere avføring uventet. Dette kan variere fra noen ganger lekker en liten mengde avføring og passerer gass, å ikke være i stand til å kontrollere avføring.
- Alvorlig forstoppelse.,
Disse problemene kan være forårsaket av:
- Hjernen og nerve problemer (for eksempel fra multippel sklerose)
- Følelsesmessige problemer
- Ryggmarg skade
- Forrige kirurgi
- Fødsel
- Overforbruk av avføringsmidler
tarm-programmet omfatter flere trinn for å hjelpe deg har regelmessig avføring. De fleste mennesker er i stand til å ha regelmessig avføring i løpet av et par uker. Noen mennesker vil ha behov for å bruke avføringsmidler sammen med tarm omskolering. Legen din kan fortelle deg om du trenger å ta disse medisinene, og hvilke som er trygt for deg.,
vil Du trenger en fysisk eksamen før du starter en tarm treningsprogram. Dette vil tillate leverandøren din for å finne årsaken til fekal inkontinens. Lidelser som kan rettes opp, for eksempel fecal forstoppelse eller smittsomme diaré kan behandles på den tiden. Leverandøren vil bruke din historie av tarm vaner og livsstil som en veiledning for å sette nye avføring mønstre.
DIET
å Gjøre følgende endringer i kosthold vil hjelpe deg å ha faste, myke, store avføring:
- Spise høy-fiber matvarer som hel-hvete korn, friske grønnsaker og bønner.,
- Bruke produkter som inneholder psyllium, for eksempel Metamucil, for å legge bulk til avføring.
- Prøv å drikke 2 til 3 liter væske om dagen (med mindre du har en medisinsk tilstand som krever at du begrense inntak av væske).
TARM TRENING
Du kan bruke digitale stimulering for å utløse en tarm bevegelse:
- Sett inn en smurt finger inn i anus. Flytte den i en sirkel til sphincter muskler slapper av. Dette kan ta noen minutter.
- Etter at du har gjort stimulering, sitte i en normal stilling for avføring., Hvis du er i stand til å gå, sitte på toalettet eller seng kommode. Hvis du er begrenset til sengen, bruk en bedpan. Få inn så nær en sittestilling som mulig. Hvis du ikke er i stand til å sitte, ligge på venstre side.
- Prøv å få så mye privatliv som du kan. Noen mennesker finner ut at du leser, mens du sitter på toalettet hjelper dem med å slappe av.
- Hvis du IKKE har en tarm bevegelse i 20 minutter, må du gjenta prosessen.
- Prøve å trekke sammen musklene i magen og bære ned mens du slippe avføringen. Du kan finne det nyttig å bøye seg fremover mens du bærer ned., Dette øker trykket i buken og bidrar til å tømme tarmen.
- Utføre stimulering med fingeren hver dag før du begynner å ha et regelmessig mønster av avføring.
- Du kan også stimulere avføring ved å bruke en stikkpille (glyserin eller bisacodyl) eller et lite klyster. Noen mennesker finner det nyttig å drikke varm sviske juice eller frukt nektar.
å ha en vanlig mønster er svært viktig for en tarm omskolering program for å lykkes. Sett av en fast tid til daglig avføring. Velg et tidspunkt som passer for deg., Ha i tankene dine daglige timeplan. Den beste tiden for en tarm bevegelse er 20 til 40 minutter etter et måltid, for å spise stimulerer tarmen aktivitet.
de Fleste mennesker er i stand til å etablere en regelmessig rutine av avføring i løpet av et par uker.
KEGEL ØVELSER
Øvelser for å styrke rektal musklene kan hjelpe med tarm kontroll i personer som har en inkompetent rektal sphincter. Kegel øvelser som styrker bekkenet og rektal muskel tone kan brukes til dette. Disse øvelsene ble først utviklet for å kontrollere inkontinens hos kvinner etter fødsel.,
for Å lykkes med Kegel øvelser, må du bruke riktig teknikk og holde seg til et regelmessig treningsprogram. Snakk med din leverandør for å få instruksjoner om hvordan å gjøre disse øvelsene.
BIOFEEDBACK
Biofeedback gir deg lyd eller visuell tilbakemelding om en kroppslig funksjon. I personer med fekal inkontinens, biofeedback er brukt til å styrke endetarmen sphincter.
En rektal pluggen brukes til å oppdage styrken av rektal muskler. En overvåking elektrode plasseres på magen. Rektal plugg deretter festet til en pc-skjerm., En graf som viser rektal muskelsammentrekninger og abdominal sammentrekninger vil dukke opp på skjermen.
for Å bruke denne metoden, vil du bli undervist i hvordan å presse rektal muskler rundt endetarms-plugg. Skjermen guider deg å sørge for at du gjør det riktig. Dine symptomer bør begynne å forbedre etter 3 økter.