La oss være ærlige: Det er ikke sunt alkoholholdig drikke. Selv om tequila er lav i sukker og karbohydrater, miksere og chasers kan opp dine kalori inntak. De kan også være lastet med sukker, fargestoffer og andre tilsetningsstoffer som ikke vil vinne deg noen ernæring poeng. Hvordan du gjør en drink saker.,
Hopp over den brus
Brus, selv 100-prosent-juice slag, kan legge spiseskjeer sukker til drikke og unødvendige kalorier, spesielt hvis du drikker mest brus med et hint av tequila. Som frukt, juice, diett brus er ikke det beste valget, enten.
Bland det opp med selters vann eller club soda for å legge bobler uten søppel. Du kan også bruke mineralvann, men det kan endre smaken av din cocktail på grunn av sin mineral og natrium innhold.,
Si nei til margarita blanding
Butikk-kjøpte eller masse-produsert margaritas kan være full av mat coloring, sukker, tilsetningsstoffer, kunstige søtningsmidler, og selv med høy fruktose mais sirup.
At margarita slushie maskin? God sjanse for at den er full av ting du egentlig ikke ønsker å drikke. Hold deg til hjemmelaget margaritas og steder der du kan se de faktiske ingrediensene bartendere er å blande i glass.,
Opt for silver tequila
Stick med klare brennevin som silver tequila å bidra til å unngå congeners, et stoff som er opprettet i løpet av alkohol gjæring som har vært knyttet til mer alvorlig, langvarig bakrus.
det betyr ikke At du kan starte pounding skudd eller gå tilbake for en tredje margarita. Men sølv eller blanco tequila kan gjøre neste dag mindre smertefullt, og være mindre taxing på kroppen.
Gå ren
Tequila laget av 100 prosent agave har ikke mange vanlige tilsetningsstoffer som andre varianter kan omfatte, som karamell farge og korn alkohol., Disse tilsetningsstoffene kan også øke sukker og kalori-innhold.
Folk med gluten eller hvete-følsomhet kan drikke 100 prosent agave tequila uten å bekymre deg siden den er laget uten korn.
Rein det i
å Drikke for mye kan føre til alvorlige helseproblemer, men overindulging nå og da er ikke bra for deg, enten. Alkohol er provoserende, uansett hva du blander i det eller hva du drikker.
inntak av alkohol kan føre til fordøyelsesproblemer, farlig innvirkning på blodsukkeret, og føre til skade på nervesystemet., Det kan også øke din risiko for colon, munn og bryst kreft.
Usa’ Dietary Guidelines for Americans anbefaler kvinner å drikke opp til en alkoholholdig drikke per dag og opp til to for menn. For posten, en drink regnes som en 12-unse øl, en 5-unse glass vin, en 1,5-unse skutt, eller en blandet drikk som inneholder en sum på 1,5 gram av destillert sprit som tequila, gin, eller vodka. Ingen alkohol er over disse grensene eller hangover-fritt.