Top 10 Beste Fordelene Av Clementine

Clementine er en liten sitrusfrukt som tilhører familien av mandarin appelsiner. Det har vanligvis en dyp oransje, glansede utseende og kan lett bli delt inn 7-14 segmenter etter peeling. Det er også kjent som seedless mandariner og Jul appelsiner. En kan se det som en hel frukt eller innlemme det inn i ulike frukt og grønne salater.,

Helsemessige Fordeler av Clementines:

Grunn til å være svært næringsrik, og clementine frukt har utallige helsemessige fordeler å tilby. Utarbeidet nedenfor er noen av sin populære helsemessige fordeler:

Gratis Radikaler Skader Forebygging

å Være en kilde til mange potente antioksidanter som limonene linalool, α-pinene, α-terpineol, Î2-pinene og myrcene, clementine beskytter kroppen mot skader fra frie radikaler., Produsert i løpet av metabolske reaksjoner, disse frie radikaler kan føre til alvorlige sykdommer som kreft hvis venstre ubehandlet.

Rik på Vitamin C

Som sin andre familie medlemmer, clementine også skjer for å være rik på C-vitamin, a-vitamin som bør tas eksternt som menneskekroppen kan ikke produsere det inne. Regelmessig inntak av clementine fyller kroppen din med vitamin C, og dermed holde ulike sykdommer som høyt blodtrykk og åreforkalkning etc. på bay., I tillegg C-vitamin er også kjent for å spille en rolle i å øke menneskets immunsystem og kjemper kardiovaskulære lidelser.

Velfungerende Fordøyelsessystem

Clementines inneholde høye konsentrasjoner av kosttilskudd fiber som sikrer et velfungerende fordøyelsessystemet og arbeidet for å hindre fordøyelse-relaterte lidelser som forstoppelse.,

Bistår vekttap

Clementines hjelpe deg mye med oppgaven av shedding ekstra pounds som de inneholder svært lave mengder av fett og kalorier. Videre, takket være saftige, de er nok magen når du er sulten, og dermed hjelpe deg til raskt å redusere overdreven vekt.

Sunnere Vision

Anstendig beløp av beta-karoten og ascorbic acid er til stede i clementine gjør det til en visjon-en fordel frukt., Forskere har vist at regelmessig inntak av disse stoffene spiller en rolle i å forebygge age-relatert synstap. Videre, den inneholder også folsyre som er nødvendig for produksjonen av RBC og anemi forebygging.

Stress

Den aromatiske duften av clementine utløser sekresjon av et stoff, en nevrotransmitter i hjernen som lindrer stress, og hjelper din kropp og sinn til å føle deg uthvilt og energisk.

Hudpleie Fordeler

Clementines er også svært gunstig for den menneskelige huden., Som nevnt ovenfor, clementine inneholder høy mengde av sitronsyre og C-vitamin, derfor er det bidrar til å eliminere lyte-forårsaker bakterier og øker produksjonen av kollagen, og dermed gjengivelse du en krystallklar, sunn hud.

Ernæringsmessige Verdien av Clementines

selv Om de er diminutiv, saftig og velsmakende Clementine har høy næringsrik verdier. Clementines er proppfull av C-vitamin og har blitt funnet å tilfredsstille nesten 100% av ens daglige behov for vitamin C.,

I tillegg, de er også en utmerket kilde til andre viktige vitaminer og mineraler. En standard 100 gm servering av clementine supplerer systemet med bemerkelsesverdige mengder B-vitaminer, Folat, Kalsium, Jern, Kalium, Kobber og flere andre essensielle næringsstoffer.

Her har jeg gitt en komplett ernæring diagram av clementines; blad gjennom det som det vil virkelig hjelpe deg å forstå hvordan næringsrik og sunn disse underdimensjonert ‘Jul appelsiner’ faktisk er!,

USDA Ernæringsmessige Database av Clementine

Så, nå som du er fullt klar over de ernæringsmessige og helsemessige fordeler av clementine, sørg for å inkludere denne sunn, lav-kalori frukt i deg rutine kosthold fra nå av.

• 11 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Kaprifol – oktober 1, 2013
• 10 Beste Fordelene Av Sitron Juice For Hud, Hår Og Helse – September 19, 2013
• Topp 10 Helsemessige Fordeler av Appelsin Juice – September 13, 2013
• Top 10 Beste Fordelene Av Clementine – juli 30, 2013
• 4 Fantastiske Fordeler Av Kumquat – juli 3, 2013