Noen viktige symptomer på hypertyreose er angst, hånd skjelving, hjertebank, søvn problemer, vekttap, svulmende øyne, lite eller uregelmessig perioden & forstørrelse av skjoldbruskkjertelen.
Jod Rik Mat
Jod øker aktivitet i skjoldbrusk-kjertel. Derfor bør du vurdere å unngå mat som er rik på jod hvis du lider av hypertyreose. For eksempel:
• Unngå tang, tare og andre sjø mat som er rik på jod.,
• Unngå å ta iodized salt, fordi denne type salt inneholder overflødig jod.
Koffein
Behovet for å unngå sentralstimulerende midler som kaffe, sukker, eller andre koffeinholdige eller stimulerende mat og drikke som de forsterke symptomene på hjerte hjertebank og andre symptomer assosiert med hypertyreose. Bytt koffeinholdige drikker med vann.
Melk
Forbruk av melk er ikke bra for personer med hypertyreose. Skummet melk eller økologisk melk er et mye bedre alternativ som er sunt og lettere å fordøye.,
Beriket Mel
Beriket mel inneholder færre næringsstoffer enn hele korn, og er mye vanskeligere å fordøye. Denne typen mat er også ansett som en hypoglycemic mat som kan forstyrre blodsukker og hormon-nivåer i blodet. Spiser matvarer med lavere glykemisk indeks kan gjenopprette sunn hormonnivået i kroppen, inkludert thyroid hormon. Bytt beriket pasta, brød, snacks, frokostblandinger med 100% hele korn som brun ris, bygg, quinoa, air-poppet popcorn, hele hvete brød, etc.,
Tilsatt Sukker
Tilsatt sukker som stokk sukker, druesukker, høy fruktose mais sirup, etc. legge til tomme kalorier, sødme til mat, og forårsake blod sukker nivåer spike. Disse typer sukker har få, om noen ernæringsmessige fordeler. Hjerte hjertebank sett hos personer med hypertyreose kan kontrolleres ved å forbedre deres blod sukker nivåer.
Vurdere å unngå brus, pannekake sirup, syltetøy/gelé, småkaker, kaker, kaker, godteri, og fett gratis frossen yoghurt for å nevne noen.,
Rødt Kjøtt
Rødt Kjøtt har høye nivåer av kolesterol eller mettet fett. Dette kan føre til hjerte-og karsykdommer og type II diabetes. Å redusere inntaket av rødt kjøtt kan bidra til å redusere symptomene på hypertyreose. Rødt kjøtt er også kjent som en inflammatorisk mat som betyr at det kan føre til betennelse i kroppen hvis spist i store mengder over en lengre periode.
Vurdere erstatter inneholder mer lean protein som kaldt vann fisk (laks, tunfisk, sild, makrell), og bønner.Unngå behandlet, stekt, eller sauced matvarer.,
Unngå Allergifremkallende Matvarer
Alvorlig sykdom er knyttet til hypertyreose. Alvorlig sykdom er en autoimmun sykdom og mat allergi kan utløse symptomer på Alvorlig sykdom. Derfor ville det være lurt å unngå matvarer som er årsak til allergiske reaksjoner. En eliminering mat diett eller å ha en mat allergi test er utført 2 levedyktige alternativer. Mat allergi test vil koste et par dollar. Allergier fra matvarer inneholder laktose og gluten intoleranse, peanut og hvete allergi og allergiske reaksjoner på tilsetningsstoffer i mat for å nevne noen.,
Hydrogenert Vegetabilsk Olje
Hydrogenert vegetabilsk olje som brukes i mange kommersielt forberedt matvarer. Disse er kilder til transfett og de redusere god kolesterol nivå og øke symptomene på hypertyreose.
Vurdere å unngå matvarer som kjeks, cookies, donuts, margarin, pie skorpe, og løkringer for eksempel. Disse matvarer er kommersielt forberedt.
Meieriprodukter
I noen mennesker hypertyreose forårsaker laktoseintoleranse som er manglende evne til å fordøye melk eller melk som inneholder produkter., Hvis du opplever dårlig, oppblåsthet, eller tretthet etter inntak av meieriprodukter som melk, ost, iskrem, yoghurt, etc. unngå melkeprodukter. Det er mange alternativ på markedet som er gode smaker.
Alkohol
Alkohol kan forstyrre energi nivå og forverre søvn problemer i forbindelse med hypertyreose. Inntak av alkohol øker også risikoen for osteoporose hos personer med hypertyreose. Vurdere å begrense eller unngå alle sammen vin, øl, cocktails, og andre alkoholholdige drikkevarer.
Merk: informasjonen ovenfor er kun ment som informasjon., Denne informasjonen bør ikke tolkes som medisinske råd. Vennligst rådfør deg med en lege før du tar noen endringer.