D-Vitamin er nødvendig for å støtte en sunn bein utvikling og for å forebygge rakitt, en tilstand som fører til svak eller deformerte bein. Vitamin D-mangel rakitt blant spedbarn som ammes er sjelden, men det kan oppstå hvis et spedbarn som ikke mottar ekstra vitamin D fra matvarer, en D-vitamin supplement, eller tilstrekkelig eksponering for sollys.
Gjøre spedbarn få nok vitamin D fra morsmelk?
Ingen., Morsmelk alene ikke kan gi spedbarn med en tilstrekkelig mengde D-vitamin, selv om mødrene tar vitaminer som inneholder vitamin D. Kort tid etter fødselen, de fleste spedbarn som trenger en ekstra kilde til vitamin D.
for å unngå Å utvikle et vitamin D-mangel, American Academy of Pediatrics anbefaler morsmelk og delvis ammes spedbarn suppleres med 400 IE per dag av vitamin D som begynner i første dagene av livet., Vitamin D-tilskudd bør videreføres med mindre barnet er vant til minst 1 liter per dag (ca 1 liter per dag) av vitamin D–beriket formel. Noen spedbarn som mottar <1 liter eller 1 liter formel per dag behov for en alternativ måte å få 400 IU/dag av vitamin D, for eksempel gjennom vitamin D-tilskudd.
Når et barn har begynt å spise solid mat, kan foreldre sørge for at deres barn får nok vitamin D fra matvarer eller kosttilskudd.
Hvorfor er småbarn i risiko for vitamin D-mangel?,
Det er risiko for vitamin D-mangel er økt når det er begrenset eksponering for sollys eller når et spedbarn er ikke konsumere en tilstrekkelig mengde av vitamin D. Selv om det å redusere soleksponering er viktig for å forebygge kreft, det reduserer også mengden av D-vitamin for at en person kan gjøre fra sollys.
for Å redusere risikoen for hudkreft fra soleksponering, American Academy of Pediatrics anbefaler å holde spedbarn yngre enn 6 måneder ut i direkte sunlightexternal ikonet og beskytte dem med klær og hatter.,
Andre faktorer som reduserer mengden av D-vitamin en person kan gjøre fra sollys inkluderer:
- å Leve på høye breddegrader (nærmere polare områder), spesielt i vintermånedene.
- Høye nivåer av luftforurensning.
- Tett sky dekker.
- Den grad klær som dekker huden.
- Bruk av solkrem.
- Mørkere hud typer.