Die effektivste Art der Massagetherapie bei Rückenschmerzen ist die neuromuskuläre Therapie. Neuromuskuläre Therapie wird auch Triggerpunkt-Myotherapie genannt. Die American Academy of Pain Management erkennt diese Form der Massagetherapie als wirksame Behandlung von Rückenschmerzen an, die durch Weichteilverletzungen (z. B. Muskelverspannungen) verursacht werden.
Neuromuskuläre Massagetherapie Technik
Die neuromuskuläre Therapie besteht aus abwechselnden Konzentrationen von konzentriertem Druck auf die Bereiche des Muskelkrampfes., Der Massagetherapiedruck wird normalerweise mit den Fingern, den Knöcheln oder dem Ellenbogen angewendet. Einmal auf einen Muskelkrampf angewendet, sollte der Druck nicht für zehn bis dreißig Sekunden variieren.
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Massage Therapie Kann Reduzieren Muskel Schmerzen
Muskeln, die sind in spasmus werden schmerzhaft zu berühren. Der Schmerz wird durch ischämisches Muskelgewebe verursacht. Ischämie bedeutet, dass dem Muskel der richtige Blutfluss fehlt, normalerweise aufgrund des Muskelkrampfes., Dies wiederum erzeugt den folgenden unerwünschten Prozess:
- Da der Muskel nicht genügend Blut erhält, erhält der Muskel auch nicht genügend Sauerstoff
- Der Sauerstoffmangel bewirkt, dass der Muskel Milchsäure produziert
- Die Milchsäure lässt den Muskel nach körperlicher Aktivität wund fühlen.
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Nachdem der Muskel durch Massagetherapie entspannt wurde, wird die Milchsäure aus dem Muskel freigesetzt und der Muskel sollte anfangen, genug Blut und Sauerstoff zu erhalten.,
Die neuromuskuläre Therapie wird sich zunächst schmerzhaft anfühlen, aber der Druck der Massage sollte den Muskelkrampf lindern. An diesem Punkt ist es äußerst wichtig, mit dem Massagetherapeuten über den Druck zu kommunizieren – ob der Druck zu viel, zu wenig ist, besser wird, sich verschlechtert. Der Therapeut sollte zuhören und entsprechend reagieren. Der Massagetherapiedruck sollte niemals übermäßig schmerzhaft sein. Tatsächlich beschreiben die meisten Menschen den Druck als“guten Schmerz“.,
Was nach der Massagetherapie zu erwarten ist
Nach einer neuromuskulären Therapiemassage sollte jeder Schmerz, der sich präsentiert, nach vierundzwanzig bis sechsunddreißig Stunden verblassen. Die angespannten Muskeln sollten je nach Stress vier bis vierzehn Tage lang spürbar entspannter bleiben