3 Moedertrucs om kinderen te helpen in Bed te blijven

ze hoorde haar huilen door de monitor voor de vierde keer die nacht. Het begon met peuter nacht wakker twee jaar geleden. Op vierjarige leeftijd ging ze nog steeds sterk. Elke keer dat ze uiteindelijk in slaap viel en zich in een diepe slaap vestigde, riep ze haar om wakker te worden. Wat doe je als een peuter steeds uit bed komt?, En wat doe je als het in de voorschoolse jaren bloedt?

gerelateerd: Slaapregressie van 2 jaar oud uitgelegd. Waarom het gebeurt en oplossingen.

post bevat affiliate links

” Mom. Moeder. Mam!”ze fluisterde over de monitor en in haar oor (ja, dat is een ding).buiten het groene licht van de wekker was haar kamer pikdonker. Elke keer dat ze ging in zijn kamer, een groen-gearceerde gezicht van haar vier-jarige dochter verscheen precies een centimeter van haar gezicht.,

Dit joeg haar de stuipen op het lijf!

Er is een reden waarom slaapgebrek wordt gebruikt als een vorm van marteling. Het verandert je in een boze moeder en een vermoeide moeder, die toevlucht neemt tot het verbergen in de badkamer met drie chocoladerepen-een Reese ‘ s en twee Snickers—om emotioneel te gaan nadat de kinderen in bed liggen.

hoe voorkomt u dat uw kinderen ‘ s nachts wakker worden en uw geestelijke gezondheid terugkrijgen?

slechte gewoonten zijn moeilijk te doorbreken, en misschien probeerde je een nacht of twee om je kinderen in bed te houden, en het werkte niet., Was je kind bang om alleen te slapen, zodat je vast kwam te zitten in een gewoonte waar je niet klaar voor was? Toen gaf je het op en bleef je samen met de nacht wakker worden nog zes maanden. Toen had je weer genoeg en probeerde je kinderen ‘ s nachts in bed te houden.

maar nogmaals, het werkte niet.

positieve oplossingen wanneer uw peuter steeds uit bed komt of wakker wordt.

Ten eerste kan een groot succes worden gevonden wanneer u essentiële oliën gebruikt voor de slaap., Vervolgens zijn er drie strategische positieve ouderschapsopties om te proberen en alles kan resultaten opleveren in een paar dagen, met een mogelijke volledige gedragsverandering binnen een paar weken.

voor elke methode zou ik minstens een week proberen (soms meer) voordat ik verder zou gaan. Verandering is moeilijk voor kinderen. Er wordt weerstand verwacht.

Als u na een week geen verbetering ziet, ga dan naar een andere optie. Als je enige verbetering ziet, wil je misschien blijven proberen.

gebruik de “Excuse Me” techniek.,

Dit is een van de 100 belangrijkste zinnen waar ik het over heb in mijn boek nuttige zinnen en zo werkt het…

op de eerste nacht duw je het slapen gaan terug naar een later tijdstip zodat je kind goed en slaperig is. Ga door je normale bedtijd routine en leg dan je kind in zijn bed. Zittend naast haar, bieden troostende aanrakingen en nadat ze in bed voor een beetje zeggen, “Je doet een geweldig werk blijven in bed. Excuseer me. Ik ben iets vergeten. Ik ben zo terug.”

vertrek en kom een paar minuten later terug., Hervatten aanrakingen en positieve versterking zoals, ” je bent geknuffeld en ontspannen zo mooi in bed. Ga dan weer weg nadat je gezegd hebt dat je het goed doet in bed te blijven. Excuseer me. Ik moet iets gaan doen. Ik ben zo terug.”Blijf dit herhalen met willekeurige tussenpozen en verleng langzaam de hoeveelheid tijd die je uit de kamer bent voordat je terugkeert.

ideeën voor excuses:

• ik moet het vuilnis buiten zetten.
• ik ben vergeten het licht uit te doen.
• ik moet naar het toilet.
• ik heb een wimper in mijn oog.
• ik moet een tissue pakken.,

Het doel: Laat uw kind in slaap vallen wanneer u de kamer uit bent tijdens een “Excuseer me” moment.

elke nacht de “Excuseer me” intervallen verhogen, spenen uw kind uit uw aanwezigheid in de kamer voor het slapengaan. U kunt ook gebruik maken van de” Excuseer me ” techniek tijdens het wakker worden van de nacht om uw kind terug in slaap te vallen in hun eigen bed.

(bron: Yancy & Kuhn)

Wake them back-up technique.,

“wakker worden om te slapen” is iets waar ik het over heb in For the Love of Sleep om uw kind te helpen bij het normaal wakker worden van de nacht (elke nacht op ongeveer dezelfde tijden wakker worden). Je kunt deze techniek zelfs gebruiken met een baby die gewoonlijk wakker wordt. Ik heb het meerdere malen gebruikt en ervaren uitstekende resultaten.

zo werkt het:

ongeacht het tijdstip waarop uw kind ‘ s nachts wakker wordt, zet uw wekker ongeveer 30 minuten van tevoren. Ga dan in de kamer van uw kind en zachtjes wekken hem of haar genoeg om ze terug te brengen naar lichte slaap of nauwelijks wakker en zet ze dan terug naar bed., Soms maak ik zelfs mijn peuter wakker, neem hem op het potje en stop hem terug in bed. Hij blijft meestal in slaap en valt weer in slaap. Voor een baby, zou je ritselen hem of haar in een lichte slaap en dan de kamer te verlaten.

Het doel is om de slaapcyclus van uw kind te resetten. Zodra u de slaapcyclus van uw kind reset, zal ze slapen door de typische nacht wakker tijd. Probeer dit voor 3 nachten op een rij om de gebruikelijke nachtwakende gewoonte te breken.

sluit suikergevoeligheid uit.,

een tijdje terug heb ik op mijn Facebook-pagina gepost over suiker die kinderen ‘ s nachts wakker houdt. Deze moeder worstelde jarenlang met ‘ s nachts wakker worden en zag dramatische resultaten na het verwijderen van suiker uit het dieet van haar kind na een bepaalde tijd van de dag.

ze ging van meerdere nachtwakende episodes per nacht naar nul door simpelweg suiker te verwijderen na een bepaald tijdstip van de dag. Behoorlijk indrukwekkend!

Als u moeite heeft met nachtwakeneren, denk ik zeker dat het iets is dat het overwegen waard is.

Bonustip.,

het andere wat u kunt proberen is het Rode Nachtlampje van Gummy Goods. Rood is belangrijk omdat de kleur Geen daglichtfrequenties afgeeft. Blauwe, groene en witte lichten sturen uw lichaam “overdag” lichtberichten, waardoor uw kinderen meer kans om wakker te worden en wakker te blijven.

kinderen leren in hun eigen bed te blijven is een enorme strijd onder ouders. Peuter driftbuien voor het slapengaan, ‘ s nachts wakker worden en in je bed willen komen zijn allemaal normaal gedrag; het is onze reactie die de uitkomst kan veranderen., Als je het gevoel vast te zitten en je bent op zoek naar een paar peuter slaap oplossingen, Dit zijn echte oplossingen die werken zonder iets extreem te doen.

maak het slapen gaan gemakkelijker met afdrukbare routinekaarten.

om het slapen gaan nog gemakkelijker te maken, gebruiken we een set van afdrukbare routinekaarten die onze oudste helpt om helemaal alleen klaar te zijn om naar bed te gaan. Er zijn etenstijd, karweitjes, Spelen en ochtendroutine Kaarten inbegrepen Ook!

wilt u meer over ouderschap?,

• Hoe om te gaan met het Slapen gaan Driftbuien…7 Hacks Die Werken
• De Echte Reden Waarom de Kinderen Nooit Willen Slapen
• er is Een Eenvoudige Truc om Kinderen te Helpen in Slaap te Vallen en Snel
• Hoe Routines, Schema ‘ s en het Begin van Bedtimes Versterken Mijn Huwelijk