the Buzz about Pushups
The New York Times
als symbool van gezondheid en welzijn overtreft niets de eenvoudige push-up. De push-up is de ultieme barometer van fitness. Het test het hele lichaam, waarbij spiergroepen betrokken zijn in de armen, borst, buik, heupen en benen. Het vereist dat het lichaam strak is als een plank met tenen en handpalmen op de vloer. De handeling van het opheffen en verlagen van je gehele gewicht is belastend, zelfs voor de zeer fit.,
Lifehacker
website honderd Push-Ups geeft een trainingsplan voor het gaan van 0 naar 100 push-ups in een kwestie van zes weken. We hebben besproken waarom de push-up hoort in uw fitness routine, maar we hebben niet bieden u een goede weg naar push-up gelukzaligheid. Honderd Push Ups neemt een gegradueerde benadering van 100, met een zeer gedetailleerd plan en verschillende niveaus, afhankelijk van uw fitness gaan in het.
Livestrong.,com
van alle oefeningen die u kunt doen, zijn pushups echter een van de meest effectieve. Ze zijn toegankelijk, schaalbaar naar uw fitnessniveau en gunstig.
Huffington Post
als ik maar één oefening kon doen voor de rest van mijn leven, zou het de pushup zijn.
MDhealth
met Pushups kunt u stabiliteit trainen en opbouwen in verschillende spiergroepen., Dit kan u helpen voorkomen dat letsel tijdens de dagelijkse activiteiten of andere vormen van atletische training, vooral als u pushups uit te voeren op de juiste manier.