Während Ärzte seit Jahren gezielte Formen der Kryotherapie bei der lokalen Behandlung von Warzen oder der Entfernung von Krebszellen einsetzen, setzen Prominente und Sportstars einen neuen Trend ein: Kryotherapie-Spas für den ganzen Körper.
In diesen Spas, die in den letzten Jahren in den USA an Zahl gewachsen sind, wird eine Person einige Minuten lang in einem auf Temperaturen unter Null abgekühlten Stand sitzen oder stehen., Angeblich gibt es psychische und körperliche gesundheitliche Vorteile. Aber ist es sicher?
Da die Praxis noch neu ist, wurden die gesundheitlichen Vorteile in großen wissenschaftlichen Studien nicht nachgewiesen. Bevor Sie sich auf Eis legen, lesen Sie weiter, um mehr über Kryotherapie zu erfahren.
Was ist Kryotherapie?
Kryotherapie oder kryogene Therapie ist jede Form der Behandlung mit Gefriertemperaturen oder Temperaturen nahe dem Gefrierpunkt. Dies kann Kryochirurgie oder Kryoablation umfassen, bei der flüssiger Stickstoff lokal angewendet wird, um abnormale Zellen (wie Tumore oder Krebszellen) zu zerstören., Kleine Kryotherapie kann Eisbad Eintauchen oder Kryotherapie Gesichtsbehandlungen umfassen.
Die Ganzkörper-Kryotherapie (WBC) beinhaltet das Sitzen oder Stehen in einer „Kryokammer“ für zwei bis fünf Minuten. Während dieses Prozesses setzt eine Person ihren Körper flüssigem Stickstoff bei Temperaturen unter Null aus, typischerweise zwischen -100 und -140 Grad Celsius. Die Patienten müssen in der Kammer nur minimale Kleidung tragen, die nur Socken, Handschuhe, zugelassene Unterwäsche und möglicherweise ein Stirnband und eine Maske zum Schutz von Ohren, Nase und Mund enthalten kann.,
Bei der Bewertung der potenziellen Vorteile von WBC ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht von der US Food and Drug Administration (FDA) reguliert wird und nicht von der FDA als sichere oder wirksame Behandlung von Erkrankungen zugelassen oder genehmigt wurde. In der Tat hat die FDA eine ganze Webseite gewidmet Leser zu informieren, dass es wenig Beweise für die Sicherheit oder Wirksamkeit von WBC gefunden hat.
Potenzielle Vorteile der Kryotherapie
Befürworter der Kryotherapie zitieren eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, von denen viele sich auf Behauptungen reduzierter Entzündungen verlassen., Wissenschaftliche Studien, die die tatsächliche Wirksamkeit belegen, sind spärlich, da sich die Tests noch in einem frühen Stadium befinden und fast alle Vorteile derzeit theoretisch sind.
Schmerzlinderung und Muskelregeneration sind die Hauptgründe, warum Menschen eine Kryotherapie versuchen, da WBC möglicherweise eine schnellere Lösung für Probleme sein könnte, die durch Eisbeutel oder Eisbäder gelöst werden. Im Jahr 2000 zeigte eine kleine Studie, dass WBC kurzfristige Linderung von Schmerzen durch rheumatoide Arthritis bieten kann., Eine Überprüfung mehrerer Studien aus dem Jahr 2014 ergab, dass WBC einen geringen Einfluss auf die Schmerzlinderung und Muskelregeneration hat – mit Ergebnissen, die mit dem Eintauchen in kaltes Wasser oder der lokalen Eispackanwendung vergleichbar sind.
Es wurde die Hypothese aufgestellt, dass die Kryotherapie Demenz verhindern könnte, indem Entzündungen im Zusammenhang mit kognitivem Verfall oder Beeinträchtigung reduziert werden, aber diese Theorie erfordert mehr Forschung und Tests.
Die gleiche Hypothese von reduzierter Entzündung hat zu Theorien der WBC Behandlung von psychischen Erkrankungen geführt., Eine Studie von 2008 von 60 ambulante Beweise dafür gefunden, dass WBC könnte eine Kurzfristige Behandlung für Depressionen und Angst. WBC-Befürworter mit psychischen Erkrankungen haben behauptet, beim Verlassen einer Kryokammer eine Euphorie zu verspüren, aber es gibt nicht genügend Beweise, um langfristige Vorteile zu unterstützen oder konkrete Schlussfolgerungen zu ziehen.
Andere glauben, dass WBC den Gewichtsverlust unterstützen kann, indem kalte Temperaturen den Körper zwingen, härter zu arbeiten, um warm zu bleiben. Die Theorie besagt, dass die erhöhte Anstrengung den Stoffwechsel ankurbelt, aber eine Studie aus dem Jahr 2016 fand keine signifikanten Hinweise auf eine Veränderung der Körperzusammensetzung nach 10 WBC-Sitzungen., Es gibt effektivere und sicherere Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, einschließlich der Änderung der Essgewohnheiten und des Trainings.
Kryotherapie Gesichtsbehandlungen mit einem Kryotherapie-Zauberstab werden immer beliebter. Während eine formelle Studie nicht durchgeführt wurde, behaupten Befürworter, dass Kryofaziale Poren schrumpfen, abgestorbene Hautzellen einfrieren, die Haut verjüngen und Rötungen reduzieren können.
Sicherheit und Risiken
Bevor Sie irgendeine Form der Kryotherapie versuchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt., Sie sollten keine Kryotherapie versuchen, wenn Sie einen Herzschrittmacher, Bluthochdruck, Schlaganfall, schweren Bluthochdruck, Krampfanfälle, ein hohes Infektionsrisiko, Klaustrophobie oder eine Schwangerschaft haben. Bestimmte Bedingungen können sich mit WBC verschlechtern.
Eine Kryotherapie länger als einige Minuten kann tödlich sein. Üben Sie niemals WBC ohne Aufsicht oder schlafen Sie in einer Kryotherapiekammer. Jede Sitzung sollte zeitlich festgelegt und auf Sicherheit überwacht werden.
WBC wurde zitiert, um Fälle von kalter Panniculitis, einem Hautausschlag, der durch die Kälte verursacht wird, die Fettgewebe verletzt, und Erfrierungen zu verursachen., Erfrierungen treten auf, wenn die Haut und gelegentlich das Gewebe unter der Haut einfrieren – was möglicherweise zu bleibenden Schäden führt.
Das Endergebnis
Anekdotische Beweise aus kleinen Studien zeigen, dass Kryotherapie gesundheitliche Vorteile bringen kann, aber die Forschung befindet sich noch in einem frühen Stadium. Während die Kryochirurgie für bestimmte medizinische Behandlungen (wie die Entfernung von Warzen oder Krebszellen) als sicher und wirksam angesehen wird, gibt es derzeit keine konkreten Beweise, die die vielen Behauptungen von Ganzkörper-Kryotherapie oder kryofazialen Zentren stützen.,
Wenn Sie eine Kryotherapie in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob dies eine sichere Option für Sie ist. INTEGRIS Primary Care Provider sind bereit, Ihre Befürworter und Partner in Ihrer Wellness-Reise zu werden.
Abonnieren Sie die INTEGRIS in Ihrem Gesundheitsblog
Abonnieren Sie regelmäßige E-Mails voller nützlicher und interessanter gesundheitsbezogener Gesundheits-und Wellnessinformationen von Ärzten und Gesundheitsexperten von INTEGRIS.