Doubles
Der Doubles Schedule ist für Personen gedacht, die zusätzliche Cardio-Workouts hinzufügen oder Gewichtsverlustziele haben möchten. Das Training sollte von denjenigen vermieden werden, die eine Verletzung rehabilitieren. Die erste Phase repliziert das Standardtraining. Die zweite Phase führt ein zusätzliches Training an drei Tagen pro Woche ein, und die vierte Phase fügt zusätzliche Workouts an vier Tagen pro Woche hinzu.
Lean
Sie werden im Lean-Zeitplan nicht herumspielen., Während jedes Training immer noch nur 30 Minuten lang ist, ist es fast ausschließlich Cardio gewidmet, was bedeutet, einen ernsthaften Schweiß zu brechen. Es teilt sich auch in drei „Blöcke“ von jeweils 4-5 Wochen auf, was echte Hingabe von Ihrer Seite erfordert, wenn Sie den Zeitplan bis zum Ende sehen möchten.
Masse
Dieser ist für Trainingsinteressierte gedacht, die bereits ihr Zielgewicht erreicht oder eine starke Fitness-Baseline etabliert haben. Mit Routinen wie dem Ab Ripper X3 wurde es entwickelt, um Muskeln auf eine Weise zu packen, die dem Krafttraining im Fitnessstudio entspricht oder sogar übertrifft., Sie können sich auch für eine „Doppel“ – Option entscheiden, die Ihr Training auf eine Stunde pro Tag erhöht.
Dies sind einige der Optionen, die das P90X3-Fitnessprogramm bietet. In nur einer halben Stunde am Tag können Sie erstaunliche Schritte machen, um neue Muskeln aufzubauen und all Ihr überschüssiges Fett wegzubrennen.
Also keine Ausreden mehr. Kein Stress mehr, sich Zeit zu nehmen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Mit dem P90X3-Trainingsplan dauert es nur 30 Minuten pro Tag, um fit zu werden, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und eine bessere Version von Ihnen aufzubauen.,d>