Women ' s Fitness
Jeśli jesteś przyzwyczajony do pozycji na siłownię tylko z ubraniami treningowymi, to jesteś we właściwym miejscu. Istnieje cały szereg akcesoriów i elementów wyposażenia, które mogą sprawić, że doświadczenie przed, w trakcie i po siłowni będzie lepsze. Oto 10 gym bag essentials, bez których nie możesz sobie pozwolić.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do chodzenia na siłownię tylko z ubraniami treningowymi, to dobrze trafiłeś., Istnieje cały szereg akcesoriów i elementów wyposażenia, które mogą sprawić, że doświadczenie przed, w trakcie i po siłowni będzie lepsze. Oto 10 gym bag essentials, bez których nie możesz sobie pozwolić.
1 SmartShake
musisz zatankować jak najszybciej po treningu, jeśli chcesz zmaksymalizować efekty treningu i odzyskać prawidłową kondycję. Wstrząsy są świetnym sposobem na to, a SmartShake jest najlepszym sposobem ich przechowywania., Te wielofunkcyjne shakery są całkowicie hermetyczne i są wyposażone w trzy schowki, w których można przechowywać suplementy, tabletki i małe kawałki owoców.
2 Smart phone/smartwatch
minęły czasy zabierania miliona różnych gadżetów na siłownię. Twój telefon lub smartwatch jest teraz używany do słuchania muzyki, śledzenia treningów, jako stoper i ma setki innych funkcji połączonych w jedną. Nie bylibyśmy zaskoczeni, gdyby był w stanie cię zauważyć za kilka lat., Znajdź świetne aplikacje do telefonu lub smartwatcha, aby poprawić trening i śledzenie.
3 zestaw do włosów
większość z nas jest winna pominięcia treningu, jeśli nie chcemy myć i stylizować włosów. Aby to powstrzymać, wystarczy zestaw do włosów. Opakowanie: elastyczna opaska na głowę, butelka ulubionego suchego szamponu, solidne klipsy i produkt do stylizacji. Korzystając z tych akcesoriów, możesz związać włosy z powrotem za pomocą przyjaznych dla siłowni włosów, które nie dadzą ci wgnieceń lub załamań we włosach., Na przykład, zamiast wiązać włosy w wysokiej kucyka za pomocą bobble, spinać włosy w luźnym supełku. Następnie po zakończeniu treningu rozwiąż włosy, spryskaj pędzel suchym szamponem i przeprowadź przez zamki.
4 dezynfekcja rąk
mimo, że uwielbiamy tam chodzić, siłownia jest szczerze mówiąc obrzydliwym miejscem. Nie mówimy tu tylko o dziwnej części spoconego sprzętu – możesz złapać kilka poważnie obrzydliwych rzeczy na siłowni, w tym infekcje, wirusy, a nawet brodawki narządów płciowych. Gdybyś mógł zobaczyć zarazki w lokalnej siłowni, prawdopodobnie chciałbyś założyć kombinezon do ćwiczeń., Oboje wiemy, że nie jest to zbyt praktyczne, więc pamiętaj, aby nosić środek do dezynfekcji rąk i używać go swobodnie.
5 kremów nawilżających
Siłownia bardzo mocno obciąża twoją skórę, więc po zakończeniu treningu musisz odżywić ją porządnymi kremami nawilżającymi. Oprócz kremu nawilżającego do ciała i twarzy polecamy również balsam do ust. Jeśli możesz, spróbuj użyć produktów, które zawierają naturalne składniki, takie jak energetyzujący Balsam do ciała Liz Earle lub balsam do ust Burt ' s Bees Honey Lip Balm. Jeśli myjesz włosy na siłowni, powinieneś również spróbować użyć ponownie nawilżających szamponów i odżywek.,
6 wałek piankowy
Jeśli często masz problemy z bólem mięśni na siłowni, zainwestuj w wałek piankowy. Jest to proste, ale skuteczne urządzenie do samodzielnego masażu, które pozwala wywierać nacisk na obszary problemowe zarówno przed, jak i po ćwiczeniach. Użyj stałego ruchu toczenia z umiarkowanym naciskiem, aby zamiatać wałek po docelowym obszarze – jeśli jest to nieco niewygodne, oznacza to, że robisz to dobrze.,
7 filtrowana butelka na wodę
Jeśli nie czujesz się komfortowo z piciem w publicznych kranach i fontannach, ale nie chcesz wyrzucać drogiej butelkowanej wody, potrzebujesz filtrowanej butelki na wodę. Dzięki tej jednorazowej inwestycji będziesz mógł filtrować wodę z kranu w ruchu, zapewniając całkowicie czystą i smaczną wodę bezpłatnie, aby utrzymać nawodnienie podczas treningu.
8 Rękawice do podnoszenia ciężarów
dla tych z Was, którzy podnoszą ciężary na siłowni, dowiesz się, że nie ma nic bardziej denerwującego niż przerywanie zestawu, ponieważ tracisz przyczepność., Rękawice do podnoszenia ciężarów łagodzą ten problem, zapewniając bardziej solidny chwyt niż można osiągnąć gołymi rękami. Absorbują również część nacisku na dłonie i nadgarstki, co powinno pomóc w zmniejszeniu obciążenia, gdy przenosisz się do cięższych podnośników.
9 kłódek
siłownie to hotspoty dla złodziei.wszędzie leżą pieniądze, gadżety i nowoczesne ubrania. Jeśli ktoś naprawdę chce dostać się do Twoich rzeczy, to mały zamek znaleziony w większości szafek siłowni nie zatrzyma ich., Możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy i kłopotów, wnosząc własny zamek w torbie gimnastycznej – bardziej wytrzymała kłódka powinna zatrzymać większość potencjalnych złodziei na swoich torach.
10 ręcznik Gimnastyczny
czasami chodzenie na siłownię może zamienić się w niekończącą się walkę o uniknięcie potu innych ludzi. Zamiast ześlizgiwać się z całego sprzętu, gdy próbujesz ćwiczyć, spakuj ręcznik gimnastyczny, który możesz albo usiąść na naszym użyciu, aby wytrzeć rzeczy przed ich użyciem., Specjalnie zaprojektowane ręczniki gimnastyczne będą wyposażone w wbudowaną kieszeń na zamek błyskawiczny, dzięki czemu można ich również używać do przechowywania telefonu i innych kosztowności.