Kiedy zaczynasz od diety na bazie roślin, szukasz zmian. Niektórzy z nas chcą zredukować szkody wyrządzone zwierzętom, inni dbają o zachowanie przyrody… ale dla większości, lepsze samopoczucie w ich ciałach jest tym, czego najbardziej pragną.
i kto może ich winić?
tak wielu z nas boryka się z drobnymi lub poważnymi problemami zdrowotnymi, brakiem energii, lub ogólnie nieprzyjemnym uczuciem, że coś jest nie tak., Chęć wyjścia z tego stanu z pewnością może na początku DOSTARCZYĆ nam zastrzyku motywacji. Ale po kilku miesiącach, kiedy zaczynamy tęsknić za ulubionymi starymi jedzeniem lub jesteśmy zmęczeni rozmową z kelnerami o tym, czego nie chcemy w naszym jedzeniu, może się wydawać, że zbyt łatwo rzucić ręcznik.
dzięki temu inspirującemu artykułowi mamy nadzieję, że po raz kolejny wzbudzisz radość i zainteresowanie dietami wegańskimi lub roślinnymi.
zebraliśmy 14 niesamowitych wegańskich historii transformacji od ludzi na całym świecie i na wszystkich etapach życia., Niektóre z nich straciły ogromne ilości wagi w zdrowy i zrównoważony sposób. Inni uniknęli śmierci o cal lub odstawili leki.
przewlekłe, wyniszczające choroby można leczyć, a nawet odwrócić, wprowadzając odpowiednią dietę i zmiany stylu życia. A niektóre z wegańskie historie transformacji będziemy dzielić się z wami poniżej są głównie o pokazanie światu, jak można stać się niezwykle pasuje i zgrywanie podczas jedzenia wyłącznie roślin.
dzieci, nastolatki, dorośli, mężczyźni i kobiety – wszyscy skorzystali z diety opartej na roślinach, składającej się głównie z pełnowartościowej żywności.,
przyznany, Zakładamy, że nie każdy w tym artykule stał się etycznym weganinem – ale każdy dokonał tych ogromnych zmian, jedząc zdrową dietę wegańską. Aby uzyskać więcej informacji, znaleźć różne sposoby jedzenia wegańskie tutaj.
niesamowite Wegańskie historie transformacji
teraz, dowiedzmy się o ogromnym wpływ żywności na bazie roślin miał w zakresie zdrowia, szczęścia, nowo znaleziono poczucie dobrego samopoczucia i poczucia własnej wartości dla tych 14 osób. Ich historie są absolutnie zapierające dech w piersiach i mogą służyć jako wielka inspiracja zarówno dla długoterminowych, jak i przejściowych wegan.,
Doug odstawił wszystkie leki i odwrócił swoją chorobę serca
Po prawie śmiertelnym zawale serca (który zwykle zabija 90% chorych) na swoim własnym podwórku, Doug został sklasyfikowany z chorobą wieńcową w wieku 49 lat.stosuj leki na serce „do końca życia”. Jego kardiolog zasugerował, że będzie miał 4 jajka na tydzień i że powinien trzymać się chudego mięsa – nic więcej o zmianie diety.
ale własne badania Douga, na szczęście, przedstawiły go Dr., Dzieło Caldwella Esselstyna, którego sugestie powoli próbował realizować. Ale będąc prawdziwym smakoszem, zrobił tylko kilka kroków w kierunku diety roślinnej whole foods, wciąż próbując cieszyć się rogalikami i Brie.
to znaczy, dopóki nie miał kolejnego lęku zdrowotnego związanego z blokadami w tętnicach, które motywowały go do ciężkiej pracy nad oczyszczaniem diety (żadnych produktów zwierzęcych ani oleju!). Od tego czasu stracił 55 funtów i ma energię Nastolatka, startując w swoim drugim półmaratonie w wieku 58 lat.,
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Kate zeszła z listy przeszczepów płuc i przywróciła wzrok
jako żona i pracująca matka trójki dzieci w wieku szkolnym, Kate prowadziła bardzo pracowite życie, z którym wiele osób może się wiązać. We wrześniu 2007 roku zachorowała na kaszel, który nie ustępował, i zmagała się z spowolnieniem tempa, zwiększającym się zmęczeniem i zauważalnym obrzękiem nóg i brzucha.,
ostra wizyta w szpitalu później dowiedziała się, że cierpi na cukrzycę typu 2, ciężką prawostronną niewydolność serca i ciężki bezdech senny. Najbardziej niepokojąca była jednak jej rzadka postać nadciśnienia tętniczego, która nie miała lekarstwa i miała rokowanie terminalne: dwa lata życia bez leczenia i pięć lat życia z leczeniem.
jej stan zdrowia szybko się pogarszał, co skutkowało potrzebą ciężkiego zbiornika tlenu, utratą wzroku i długą listą leków, podczas gdy większość czasu musiała pozostać w domu., Ponieważ była już umieszczona na liście do przeszczepu płuc, zobaczyła w telewizji, jak ktoś wyjaśnił, że dieta roślinna whole foods zmieniła ich życie i była zaintrygowana.
po roku prób i błędów w tym sposobie jedzenia skontaktowała się z dr Caldwellem Esselstyn i uczestniczyła w 5-dniowym programie dr Johna Mcdougalla. Dokonanie tych ogromnych zmian spowodowało, że jej wzrok został w pełni przywrócony, wycofując się z listy monitorowania przeszczepów płuc, a także jej leki na cukrzycę, i tylko potrzebuje tlenu w nocy. Straciła też ponad 110 funtów!,
w pełni Stoy& zdjęcia tutaj →
Dick odwrócił raka prostaty i stracił ponad 30 funtów
tuż przed ukończeniem 50 lat, u dicka zdiagnozowano raka prostaty i zalecono operację. Ale zdecydował się na ten krok i zamiast tego zaczął podążać za kompleksowym, nadzorowanym przez lekarza programem interwencji w stylu życia—dieta, ćwiczenia, suplementy i zarządzanie stresem będą obszarami, z którymi będzie się zmagał.,
Dick miał nadzieję, że ponieważ wiadomo, że program ten spowolni postęp choroby, chciał „kupić trochę czasu”, dopóki nie będą dostępne mniej inwazyjne opcje leczenia. Po kilku dalszych badaniach podwoił się na jego zmiany stylu życia i stał się bardzo poważny o nich-tracąc ponad 30 funtów, wraz z niektórych ciekawych tagów skóry.
i jeszcze lepiej, poziom PSA ustabilizował się, co sugeruje, że jego organizm skutecznie zmagał się z komórkami nowotworowymi., Dwa lata po wstępnej diagnozie i skutecznym zhakowaniu własnego ciała, aby było niegościnne dla rozwoju raka … był oficjalnie w remisji!
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Emily odwróciła swoje kaleczące reumatoidalne zapalenie stawów i depresję
W połowie lat trzydziestych, u artystki z Cincinnati zdiagnozowano chorobę autoimmunologiczną, która powodowała wiele bólu i ogromnie wpływała na jej stawy: reumatoidalne zapalenie stawów., Od kolan, bioder, klatki piersiowej, aż do ramion i łokci-ból działał, a nawet erodował kość w stopie i był tak rozdzierający, że nie mogła spać, stać, siedzieć, chodzić z łatwością, podnosić czegokolwiek, a nawet czasami oddychać.
była przygnębiona do stanu posiadania myśli samobójczych, traciła włosy i leżała na podłodze płacząc przez większość poranków. Jeśli chodzi o leczenie, postanowiła wziąć kortykosteroid dla pewnej ulgi i myślała o przyjmowaniu większej ilości leków, dopóki nie odkryła podejścia żywieniowego, aby pomóc i odwrócić jej stan., Wkrótce odstawiła swoje leki i postanowiła wyleczyć swoje ciało, jedząc dietę roślinną whole foods. Jej kolejne badania krwi wróciły w normie z niewielkim zapaleniem.
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Tara wyleczyła wrzodziejące zapalenie jelita grubego i w końcu została matką
podczas ciąży z bliźniakiem dziewczyny, Tara została poddana ścisłemu leżeniu w łóżku z powodu skrajnych objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, na które podawano jej wysokie dawki sterydów – ale okazało się to w większości nieskuteczne.,
Niestety, straciła dzieci w 32 tygodniu z powodu powikłań ciąży wysokiego ryzyka. Od tego czasu musiała leczyć swoje flary różnymi schematami narkotykowymi, dopóki jej ciało się nie poddało i wszystko, co zjadła, przebiegało przez nią-powodując niechcianą utratę wagi o 40 funtów.
podczas dłuższego pobytu w szpitalu, szukała w Internecie i natknęła się na jedzenie roślinne jako odpowiedź na jej stan. Następnie umieścić całą rodzinę na whole foods wegańskiej diety i wkrótce było jasne, że nie wrócą do żadnego innego sposobu jedzenia ponownie., Jej stała czułość i wzdęcia, nawet jej letarg odszedł.
i cudownie, jej ciało stało się na tyle zdrowe, aby spróbować dla innego dziecka, które urodziło się „zdrowe i mocne” nawet rok później!
pełna historia& zdjęcia tutaj →
Luke zostawił swoje dziecięce dolegliwości i poprawił swoją kondycję
urodzony w Singapurze Luke cierpiał na przewlekłą astmę, epilepsję i choroby nerek, a leki, które brał na te dolegliwości, pozostawiały go na granicy otyłości., Pomagając sobie w 8-10 smażonych skrzydełkach kurczaka w każdą niedzielę z pewnością nie pomagało tutaj, podobnie jak stek ribeye, który uwielbiał jeść.
pozostawanie na diecie „wysokobiałkowej” wydawało się nie do negocjacji w jego dorosłym życiu, zwłaszcza gdy wszedł do branży fitness jako trener i kulturysta. Wraz z ponad 2 funty mięsa zwierzęcego dziennie, był również wydawać fortunę na suplementy, tabletki treningowe, i spalacze tłuszczu.,
na szczęście jego wegańska żona przedstawiła go roślinnym bohaterom, takim jak John Robbins i Robert Cheeke (wegański kulturysta), który otworzył oczy i pokazał mu, jak ta dieta była bardziej etyczna, zrównoważona i zdrowa. Obracając wegańskie dla zwierząt, był zaskoczony, że jego ogólna muskularność wzrasta po zaledwie miesiącu, a nawet spada tkanka tłuszczowa.
miał więcej energii, lepszą regenerację, mniej problemów ze stawami i lepszą skórę. W 2013 roku wziął udział w Australian Natural Bodybuilding Championships jako weganin i zajął drugie miejsce w swojej dywizji.,
pełna historia& zdjęcia tutaj →
Christine wyleczyła swój przewlekły ból i endometriozę
mimo, że Christine już zdecydowała się jej serce i przejść Wegańskie ze względów etycznych, ona nadal po dość niezdrowej diety. Chociaż rzucenie mięsa, nabiału i jaj spowodowało, że jej alergie zniknęły przez całe życie, nadal miała dużo przetworzonej żywności, cukru, oleju i soli.,
Christine cierpiała na ból endometriozy przez około 20 lat, zmagała się z wyniszczającym bólem pleców przez dziesięć lat, a także miała powtarzający się przewlekły ból w dłoniach, stopach, nogach i szyi. Nikt nie mógł wymyślić, jak jej pomóc, a czasami nawet nie mogła wstać z łóżka. Pewnego dnia, jej przyjaciel przekonał ją do zrobienia 30-dniowego wyzwania i jeść tylko wegańskie posiłki pełnowartościowe przez miesiąc.
Ta zmiana diety sprawiła, że po przebudzeniu po raz pierwszy od wielu lat mogła spokojnie usiąść i „czuła się jak magia”., Oprócz przewlekłego bólu powoli ustępującego, odzyskała kontrolę nad pęcherzem po kilku latach zmagania się z nietrzymaniem moczu. Następnie schudła 35 kg bez próby, jej trądzik dorosły wyleczył się, a ból endometriozy (który miała od 20 lat) odszedł.,
pełna historia& zdjęcia tutaj →
Greg otworzył tętnice ponownie po udarze mózgu i operacji obejścia
Czy możesz uwierzyć, że ten człowiek cierpiał na prawie śmiertelny udar mózgu – zaledwie miesiąc po zrobieniu zdjęcia po lewej stronie? Jego tętnice w całym ciele zamykały się z powodu płytki nazębnej… i to samo nagromadzenie nie tylko spowodowało udar, ale było również odpowiedzialne za cukrzycę typu 2, bezdech senny i 15 miesięcy później trójkierunkową operację bypassu serca.,
wszystkie te problemy zdrowotne miały miejsce, gdy wciąż jadł standardową amerykańską dietę, próbując poradzić sobie z sytuacją za pomocą leków na receptę. Kilka lat później był zaintrygowany, aby przejść do diety roślinnej whole foods i oto, co się stało: jego energia wzrosła zauważalnie, jego dolegliwości zmniejszyły się, stracił 80 funtów bez próby, a po 12 miesiącach lekarz zadzwonił do niego w domu, aby powiedzieć mu, że nie jest już cukrzykiem.,
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Rich przeszedł z nadwagi odzyskując alkoholika do elity sportowca
jak Rich zbliżył się do swoich 40 urodzin, zauważył, że jego życie polegało na poruszaniu się po korporacyjnej drabinie jako prawnik, ale ze względów zdrowotnych czuł się okropnie. Mimo że był konkurencyjnym pływakiem motylkowym na Uniwersytecie Stanforda w późnych latach 80-tych, kariera Rich została przerwana przez zmagania z narkotykami i alkoholem, które wywróciły jego życie do góry nogami.,
a potem, 10 lat później, był nieszczęśliwym alkoholikiem i miał 50 funtów nadwagi.
kiedy zdał sobie sprawę, że w wieku zaledwie 40 lat nie mógł nawet wejść po schodach, nie odczuwając takiego bólu, że obawiał się ataku serca, wiedział, że musi się zmienić. Następnego dnia przeszedł na wegańską dietę i doświadczył ogromnej poprawy energii, która spowodowała, że wrócił do biegania, jazdy na rowerze i pływania.,
Dwa lata później, 50 funtów lżejszy i napędzany wyłącznie roślinami, zaskoczył triathlonu & Ultra społeczności, nie tylko stając się pierwszym weganinem, który ukończył 320-mile über-endurance event, ale kończąc w pierwszej dziesiątce mężczyzn (3.najszybszy Amerykanin) z 2. najszybszy pływać split — wszystko pomimo nigdy wcześniej nie ukończył nawet pół-dystans Ironman Triathlon.
dziś jest elitarnym sportowcem z setkami Mil konkurencji pod swoim pasem, który inspiruje tysiące ludzi swoją głębią i osobistą transformacją., Wskazówka: możesz obejrzeć inspirujący wywiad z nim na YouTube.
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Kira odwróciła swoje przedcukrzycowe i dostała ofertę swoich leków na ADHD
pomimo rodziców kiedy miała 7 lat, kira uzależniła się od jedzenia, nadwagi i brała 3 leki na ADHD – jeden z nich spowodował, że stała się przedcukrzycowa.,w przeciwieństwie do większości dzieci, Kira był letargiczny, cały czas spał i stracił oddech, idąc do samochodu. Wkrótce po obejrzeniu filmu dokumentalnego widelce nad nożami rodzina zaczęła się zmieniać! Zaczęli odkrywać Aktywizm praw zwierząt i wyeliminowali wszystkie produkty zwierzęce z ich diety, zaczęli gotować więcej i jeść ogromną różnorodność nowych produktów spożywczych na ich wegańskiej diecie.pomimo tego, że Kira nie była w stanie wytrzymać, Kira nie była w stanie wytrzymać i nie była w stanie wytrzymać., Schudła też prawie 30 funtów, jest bez objawów i nie potrzebuje żadnych leków.
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Nina i Randa oczyszczone ich bolesne torbielowate trądzik
bliźniaki jednojajowe zostały wychowani na diecie wegańskiej i byli zszokowani, że nagle skonfrontowali się z wypryskami na ich twarzach w wieku 20 lat. Ten problem sprawił, że popadli w depresję i wstrzymali karierę muzyków i aktorów.,
po wypróbowaniu dermatologów, antybiotyków, specjalnych maseczek, terapii światłem niebieskim i produktów do pielęgnacji skóry na receptę, przyjrzeli się badaniom Dr. Johna Mcdougalla, który sugerował ograniczenie tłustych potraw. Prawie natychmiast, jak pozbyli się oleju, masła orzechowego i produktów sojowych, widzieli pozytywne wyniki! Zdjęcia, które widzisz powyżej, są w odstępie zaledwie 6 tygodni, a siostry są szczęśliwe i odnoszą sukcesy jak zwykle w dzisiejszych czasach.,
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Tim był w drodze do wczesnej śmierci w wieku 38 lat i 400 funtów
wraz z dużą wagą, zwykle pojawiają się choroby stylu życia. Ale nie tylko Tim zmagał się z cholesterolem i trójglicerydami, które były dosłownie poza schematami i ciśnieniem krwi 255/115, ale urodził się również z chorobą genetyczną zwaną zespołem Ehlersa Danlosa, który wpływa na stawy.,
jako jedyny sposób radzenia sobie ze zniszczonymi już stawami, musiał używać kul i Lasek oraz szelek na nogi. Radził sobie ze swoim stałym bólem, stale zwiększając swoje leki. Ale po obejrzeniu członków rodziny cierpiących na agresywne nowotwory, on i jego żona postanowili zmienić swoje życie.
ponieważ nie był wystarczająco wysportowany, aby dostać rękaw żołądkowy, postanowił przeprowadzić własne badania i obejrzał inspirujące filmy dokumentalne, które doprowadziły go do stosowania diety roślinnej (więcej na ten temat znajdziesz na jego blogu)., Nie tylko stracił większość swoich problemów zdrowotnych i zaczął być bardzo aktywny, teraz jest 200 funtów lżejszy.
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Ewa poszła z 340 funtów w 24 lat do prowadzenia triathlon
Na zaledwie 24 lata, Ewa ważyła 340 funtów i wykazywała początek dysfunkcji nerek, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, bezdech senny i nieregularne bicie serca., Powiedziano jej, że grozi jej życie pełne leków na receptę, wizyt w szpitalu i niepełnosprawności, jeśli nie zmieni.
na szczęście, jej wegański brat i szwagierka zainspirowały ją do spróbowania wegańskich posiłków, które spowodowały jej dalsze badania tego tematu i zakończyły się jej przerażeniem tym, co znalazła. Jej miłość do zwierząt i chcą chronić je zestalone i jej nowa dieta pozwoliła jej czuć się Pełny podczas zrzucenia kilogramów.
jej pasja do gotowania pozwoliła jej przekształcić swoje ulubione przepisy wszystkożerne w wegańskie arcydzieła, a nawet zaczęła biegać.,
pełna historia & zdjęcia tutaj →
Nimai zbudował 20 funtów wegańskich mięśni w 3 lata
dla wszystkich tych kto myśli, że trzeba dużo białka zwierzęcego, aby stać się dużym i silnym: nimai był hodowany na diecie wegetariańskiej i nigdy nie spożywał żadnego mięsa lub ryb w swoim życiu.
trzy lata temu, poszedł w pełni wegańskie i zbudował 20 funtów czystego mięśni od tego czasu!, Jego motywacją do zmiany w kierunku diety opartej na roślinach było nieetyczne traktowanie zwierząt dla ludzkiej wygody i teraz jest zdeterminowany, aby obalić powszechne błędne przekonania.
Nimai jest żywym dowodem na to, że rośliny mają wystarczającą ilość białka i stwierdza, że pomagają mu wyzdrowieć i lepiej radzić sobie jako sportowiec.,
Znajdź Nimai na Facebook tutaj →
Bonus: Josh LaJaunie stracił 220 funtów i stał się Ultra-Runner
dorastając w południowej Luizjanie (podobno „żyjąc, aby jeść” stan) i mając miłość do smażonych i bogatych potraw Cajun utorował drogę dla Josh w wieku 32 lat podniósł 410 funtów. Zaniepokojony silną historią rodzinną choroby serca, zaczął bardziej poruszać ciałem i zaczął biegać.,
jego nowa pasja doprowadziła go do czytania książek takich sportowców roślin, jak Scott Jurek i Rich Roll, co spowodowało, że odpowiednio zmienił własną dietę. Josh został przedstawiony w powyższym dokumencie, który zdecydowanie musisz sprawdzić!
która z tych historii naprawdę trafiła do domu lub była dla Ciebie najbardziej wzruszająca? Czy jesteś zainspirowany, aby poprawić swoją grę i dokonać prawdziwej zmiany? A może jesteś już weganinem, ale szukasz motywacji, aby kontynuować? Daj nam znać w komentarzach poniżej.,
