Czy jesteś jednym z miłośników herbaty?
rodzaje herbaty są bardzo zróżnicowane, z których każdy ma swoje zalety. Ponadto herbata zawiera szereg przeciwutleniaczy, które są dobre dla naszego organizmu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o odmianach herbaty, sprawdź naszą listę poniżej!
Zielona herbata
Zielona herbata jest wytwarzana z liści herbaty, które są tylko w jednym procesie filtrowania.,
ponieważ zawiera wiele przeciwutleniaczy, korzyści z zielonej herbaty obejmują pomoc w walce z niektórymi rodzajami raka, takimi jak rak piersi i rak płuc, oraz obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie.
herbata rumiankowa
ta herbata pochodzi z wilgotnych kwiatów rumianku. Możesz przyjmować go regularnie, aby zmniejszyć problem migreny.
Jeśli masz trudności ze snem, spróbuj wypić filiżankę herbaty rumiankowej przed pójściem spać., Jego uspokajający efekt sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo.
herbata hibiskusowa
dla tych z Was, którzy kochają herbatę ziołową, ten napój może z pewnością być dobrym rozwiązaniem do odżywiania ciała. Herbata hibiskus wykonana jest z namaczających suszonych kwiatów hibiskusa.
Ta czerwona herbata ma również słodko-kwaśny smak.
według badań opublikowanych w Journal of Nutrition, regularne picie herbaty hibiskusowej może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.,
Herbata Chai
ta herbata najlepiej spożywać w zimne dni lub gdy nie czujesz się dobrze. Pochodząca z Indii herbata chai jest również nazywana masala chai, co oznacza przyprawioną herbatę.
stosowanie przypraw w herbacie chai nie zawsze jest takie samo w niektórych regionach Indii. Ale nadal, jego podstawowe przyprawy obejmują cynamon, kardamon, pieprz, goździki i imbir.
herbata Oolong
Oolong to jedna z najzdrowszych herbat na świecie, którą powinieneś spróbować. Ten rodzaj herbaty zawiera przeciwutleniacz o nazwie flawonol.
również ten przeciwutleniacz okazał się skuteczny w obniżaniu poziomu cukru we krwi w naszym organizmie.
herbata Matcha
herbata ta jest wytwarzana z liści rośliny Camellia sinensis. To, co odróżnia herbatę matcha od innych herbat, to technika sadzenia.,
przed zbieraniem liści herbaty plantatorzy pokrywają je przez 20-30 dni, aby uniknąć bezpośredniej ekspozycji na słońce.
ta technika sprawia, że chlorofil i aminokwasy w liściach herbaty są wyższe. Ponadto sprawia, że liście herbaty są bardziej miękkie, słodsze i mają jaśniejsze kolory.
ponadto korzyści płynące z picia herbaty matcha obejmują poprawę funkcji mózgu, zdrową wątrobę i walkę z wolnymi rodnikami.
herbata imbirowa
ta herbata nadaje się do serwowania w zimne dni.,
poza ciepłem ciała, herbata imbirowa może przezwyciężyć nudności i promować krążenie krwi.
aby zrobić tę herbatę, potrzebujesz tylko trochę świeżego imbiru i trochę cukru lub miodu.
herbata Rooibos
jest to rodzaj herbaty ziołowej wytwarzanej z wyciągu z liści rośliny Aspalathus linearis.
ta roślina herbaciana kwitnie w Cederberg Mountain, Kapsztad, Republika Południowej Afryki. Poza tym herbata rooibos jest bogata w przeciwutleniacze, ale ma niską zawartość kofeiny.,
czarna herbata
jest to jeden z rodzajów herbaty, który jest popularny na świecie. Czarna herbata ma najwyższy poziom kofeiny wśród innych rodzajów herbaty.
aby stymulować pracę mózgu i ciała, z pewnością możesz zrobić tę herbatę jako substytut kawy.
10. Herbata z mniszka lekarskiego
ta herbata ma wiele zalet dla organizmu, w tym utrzymanie zdrowej wątroby, utratę wagi i łagodzenie grypy.
aby zrobić ten ziołowy napój, wystarczy zagotować kwiat mniszka lekarskiego i pozostawić go na chwilę przed wypiciem.
11. Herbata z liści malin
ta herbata pochodzi z moczących liści malin, które są znane z wielu korzyści, zwłaszcza dla kobiet.,
według kilku badań udowodniono, że herbata z liści malin pomaga wzmocnić macicę i ułatwić poród.
nie tylko to, ale ta herbata ziołowa jest również skuteczna w łagodzeniu skurczów nóg i gorączki.
12. Biała herbata
jako zdrowa herbata do utraty wagi, biała herbata jest znana jako skuteczna w łamaniu tkanki tłuszczowej.
ponadto biała herbata jest przetwarzana z młodych liści herbaty, więc smakuje nieco słodsza niż inne rodzaje herbaty.
13., Earl grey tea
Earl Gray to typowa angielska mieszanka herbaty o świeżym aromacie. Dawniej herbata ta była wytwarzana z czarnej herbaty, którą Dodano z olejkiem bergamotowym.
jednak teraz możesz używać dowolnego rodzaju herbaty, o ile na końcu dodasz olejek bergamotowy.
zalety herbaty earl gray są dość zróżnicowane, m.in. zwalczają infekcje dróg moczowych, poprawiają nastrój i ułatwiają trawienie.
14., Herbata miętowa
ta herbata jest wytwarzana przez gotowanie liści mięty pieprzowej, a następnie dodanie do niej cukru lub miodu.
chociaż nie zawiera kofeiny, ten rodzaj herbaty ma działanie przeciwzapalne, które może złagodzić objawy przeziębienia.
15. Herbata Mate
herbata Mate pochodzi z Ameryki Południowej. Herbata ta jest wytwarzana z wysuszonych liści yerba mate.,
Zwykle herbata ta jest podawana w suchej skorupie dyni, wraz z metalową słomką. Smak herbaty mate jest zwykle gorzki z lekkim aromatem dymu.
16. Herbata chryzantema
ta herbata jest zwykle parzona ze świeżych kwiatów lub liści białych lub żółtych chryzantemów.
herbata chryzantema jest również bogata w karoten, który może łagodzić choroby skóry, utrzymywać zdrowie oczu i zapobiegać ślepocie.,
herbata jęczmienna
ta herbata jest wytwarzana przez gotowanie gotowego do użycia palonego jęczmienia, który można łatwo znaleźć w supermarkecie.
aby lepiej smakować, herbatę jęczmienną można mieszać z prażoną kukurydzą, a następnie gotować je razem.
korzyści płynące z picia herbaty jęczmiennej zapobiegają nowotworom, pobudzają produkcję czerwonych krwinek i uspokajają umysł.
herbata Chaga
,com Chaga to rodzaj grzybów, który był używany od wieków na Syberii i niektórych częściach Azji.
uważa się, że grzyb ten jest w stanie odpędzić infekcje bakteryjne i wirusowe i jest korzystny dla układu pokarmowego.
można cieszyć się herbatą z tego grzyba gotując ją przez około 30 minut, a następnie schładzając przez chwilę.
Jeśli chcesz być bardziej praktyczny, natychmiastowa herbata Chaga jest teraz łatwo dostępna na rynku.
oto nasze 18 różnych rodzajów herbaty, które powinieneś znać., Każdy rodzaj herbaty ma charakterystyczny charakter, zarówno pod względem smaku, jak i wyglądu.
mimo to, co najważniejsze, herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które mają wiele korzyści dla organizmu.
wykazano, że przeciwutleniacze zapobiegają różnym chorobom wywoływanym przez wolne rodniki i są dobre dla spowalniania oznak starzenia.