19 najbardziej przydatne porady i wskazówki karmienia piersią

karmienie piersią może mieć wiele pozytywnych efektów zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Jednak to nie przychodzi tak łatwo każdej mamie. Te wskazówki i wskazówki mogą pomóc ci ułatwić karmienie piersią i wszystkie wyzwania, które z tym idą.

korzyści z karmienia piersią

karmienie piersią oferuje wiele korzyści dla niemowląt i matek. Mleko matki jest pełne składników odżywczych i przeciwciał, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy dziecka, a karmienie piersią może pomóc stworzyć silną więź z maluchem.,

ze względu na te wielkie korzyści, warto wypróbować niektóre z tych wskazówek i wskazówek dotyczących karmienia piersią, a także porozmawiać z konsultantem laktacyjnym lub dostawcą opieki zdrowotnej w celu uzyskania spersonalizowanych porad, jeśli potrzebujesz pomocy w karmieniu piersią.

doświadczenie każdej kobiety i każdego dziecka jest inne.niektóre nowe mamy stwierdzają, że karmienie piersią wymaga trochę więcej wysiłku niż inne. Niezależnie od tego, czy karmienie piersią przychodzi dość łatwo, czy stanowi dla Ciebie kilka wyzwań, wiedz, że radzisz sobie świetnie i że z czasem wszystko się ułoży.,

19 porad i wskazówek dotyczących karmienia piersią

oto 19 porad i wskazówek, które pomogą sprawić, aby karmienie piersią przebiegało tak płynnie, jak to możliwe.

Weź udział w zajęciach z karmienia piersią

dobrym pomysłem jest uzyskanie informacji i instrukcji, jak karmić piersią, gdy jesteś jeszcze w ciąży, zwłaszcza jeśli jesteś matką po raz pierwszy (lub jeśli minęło trochę czasu od karmienia piersią). Badania pokazują, że kobiety, które uczą się o karmieniu piersią w czasie ciąży są bardziej prawdopodobne, aby odnieść sukces niż te, które nie.

zajęcia z karmienia piersią mogą być dostępne w pobliskim ośrodku kultury lub szpitalu., Twój dostawca opieki zdrowotnej będzie mógł wskazać ci kierunek zajęć lub sesję jeden na jeden z konsultantem laktacyjnym.

zaopatrz się w odpowiednie środki pielęgnacyjne

wszystko, co może ułatwić i ułatwić Ci życie podczas karmienia piersią, jest mile widzianym dodatkiem. Oto kilka rzeczy, które warto rozważyć:

• dobrze dopasowany biustonosz do karmienia może zapewnić Twoim piersiom odpowiedni poziom wsparcia i umożliwić karmienie dziecka bez całkowitego rozbierania się. Możesz chcieć zaopatrzyć się w Biustonosze do karmienia, zanim urodzi się Twoje dziecko., Pomyśl o zakupie większego rozmiaru, ponieważ twoje piersi mogą być większe po porodzie.

• Nakładki na piersi mogą się przydać, ponieważ od czasu do czasu twoje piersi mogą wyciekać trochę mleka. Unikaj plastikowych wkładek, które mogą podrażniać Sutki. Jeśli nie chcesz kupować klocków, możesz złożyć kawałek chłonnej szmatki lub użyć chusteczki.

• będziesz potrzebować laktatora, butelek i toreb do przechowywania mleka, aby móc pompować mleko i przechowywać je na później.

• możesz polubić dodatkowy komfort poduszki do karmienia.,

• bujany fotel lub lotka mogą sprawić, że karmienie piersią będzie dla ciebie wygodniejsze, a ruch kołysania lub ślizgania może ukoić Twojego maluszka.

• podnóżek może pomóc podnieść nogi i kolana wyżej i jeszcze bardziej zbliżyć dziecko do piersi. Jeśli kupisz szybowiec dziecięcy, może być wyposażony w dopasowaną otomanę lub wbudowany podnóżek.

poinformuj swojego świadczeniodawcę, że planujesz karmić piersią

dobrze jest poinformować swojego świadczeniodawcę, gdy jesteś w ciąży, że chcesz karmić swoje dziecko piersią., W ten sposób twój dostawca może upewnić się, że masz potrzebne informacje i zasoby. Jeśli przygotowujesz plan porodu, możesz dołączyć swoje życzenia dotyczące karmienia piersią do tego dokumentu, a także przypomnieć zespołowi opieki zdrowotnej o swoich planach, gdy zostaniesz przyjęty do szpitala, aby rodzić.

Jeśli bierzesz jakieś leki, Twój dostawca opieki zdrowotnej powinien zdecydowanie wiedzieć, że planujesz karmić piersią. W niektórych przypadkach Twój dostawca może zalecić alternatywne leki na okres karmienia piersią.,

karmienie piersią zaraz po porodzie

korzystne jest karmienie piersią Twojego maluszka bardzo szybko po urodzeniu. Noworodki są zazwyczaj gotowe do pielegnacji w ciągu pierwszej godziny po urodzeniu.

te pierwsze karmy oczywiście odżywiają Twoje dziecko i sprawią, że oboje zaczniesz odkrywać tę nową umiejętność i rutynę karmienia piersią. Inne korzyści to:

• mleko, które przechodzi przez kilka pierwszych dni, to w rzeczywistości siara —gęsty, żółty płyn wypełniony białkiem i przeciwciałami, które wspierają wzrost i rozwój dziecka.,

• karmienie piersią zachęca do uwalniania hormonu oksytocyny, który może pomóc ci związać się z dzieckiem i pomóc Ci poczuć się pewniej o swoich zdolnościach pielęgnacyjnych.

• kontakt skórno-skórny podczas karmienia piersią pomaga ustabilizować temperaturę ciała dziecka, tętno, oddech i poziom cukru we krwi.

rozważ różne sposoby zatrzaśnięcia

aby karmić piersią, Twoje dziecko musi „zatrzaśnąć się.,”To jest, gdy twoje dziecko jest prawidłowo przymocowane do piersi z szeroko otwartymi ustami na sutku, pokrywając większość otoczki, a jego nos, usta i podbródek blisko piersi.

oto dwa sposoby, aby dziecko zatrzasnęło się podczas karmienia piersią:

1. Po ustawieniu się w wygodnej pozycji karmienia piersią, nakryj pierś ręką i poprowadź brodawkę, aby pogłaskała wargę dziecka. To działanie stymuluje naturalny odruch ukorzenienia dziecka, aby otworzyć szeroko usta i ssać., Pamiętaj, aby zbliżyć dziecko do piersi i skierować sutek w kierunku dachu jego ust.

2. karmienie piersią”Baby-led” lub „laid-back” polega na leżeniu na plecach i umieszczeniu dziecka na klatce piersiowej z policzkiem dziecka blisko piersi. Twoje dziecko będzie w naturalny sposób odkrywać otoczenie, znajdować sutek i zatrzasnąć się.

Wypróbuj różne pozycje karmienia piersią

istnieje wiele pozycji karmienia piersią, których możesz użyć, aby pomóc dziecku lepiej zatrzasnąć i skuteczniej opróżnić piersi.,

oto cztery pozycje do wypróbowania:

• Jest to najbardziej tradycyjny trzymać, że wiele matek spróbować pierwszy. Kołysaj dziecko ramieniem, które jest z boku, z którego karmione jest twoje dziecko. Jej głowa powinna spoczywać w zgięciu łokcia, zwrócona w stronę piersi, a jej ciało powinno być zwrócone do ciebie. Pamiętaj, aby zawsze podtrzymywać głowę dziecka, ponieważ minie trochę czasu, zanim będzie mogła samodzielnie podnieść głowę.

• uchwyt do kołyski krzyżowej., Jest to podobne do uchwytu kołyski, z tym, że tutaj trzymasz dziecko z ramieniem naprzeciwko piersi, na której karmi. Podtrzymuj główkę dziecka dłonią i przytrzymaj jej spód w zgięciu łokcia. Druga ręka może podtrzymywać Twoją pierś od spodu. Będziesz chciał, aby ciało Twojego dziecka zwróciło się ku tobie. Ta pozycja jest bardzo dobra dla noworodków, którzy mają problemy z zatrzaskiem.

• piłka nożna. Tak jak to brzmi, ta pozycja polega na trzymaniu dziecka pod pachą, jakbyś trzymał piłkę nożną., Będziesz chciał trzymać dziecko do boku na poziomie talii, podtrzymując je jednocześnie ramieniem. Jej głowa powinna być pochylona ku twojej piersi. Ta pozycja może działać dobrze, jeśli miałeś cesarskie cięcie, jeśli masz duże piersi, lub jeśli miałeś bliźniaki i chcesz karmić swoje dzieci jednocześnie.

• pozycja boczna. Leżąc na boku, umieść dziecko obok siebie i podnieś pierś do góry, aby dziecko mogło łatwo uzyskać dostęp do sutek., Ta pozycja jest wygodna dla tych karmień późną nocą(po prostu pamiętaj, aby umieścić dziecko z powrotem w łóżeczku, aby potem zasnąć). Jest to również dobra pozycja, aby spróbować, jeśli miałeś cesarskie cięcie.

aby pomóc w wizualizacji tych pozycji, sprawdź infografikę poniżej:

karmienie piersią z obu piersi jednakowo

Jeśli Twoje dziecko preferuje jedną pierś, dobrze jest zaoferować mu drugą pierś przy następnym karmieniu, aby upewnić się, że obie piersi zostaną równo opróżnione.,

oto przydatna Wskazówka: Jeśli masz tendencję do zapominania, z której piersi ostatnio karmione dziecko, przymocuj agrafkę do paska biustonosza z drugiej strony po karmieniu, aby przypomnieć, która strona jest następna.

Jeśli Twoje dziecko nadal chce karmić tylko jedną pierś, możesz odciągać ją od drugiej piersi, aby zmniejszyć ciśnienie i upewnić się, że podaż mleka nie maleje.

złagodzić ból obrzęk

obrzęk jest, gdy naczynia krwionośne w piersiach są spuchnięte, a przewody mleczne są przepełnione mlekiem, powodując dyskomfort, a nawet ból., Może się to zdarzyć, jeśli Twoje dziecko nie pielegnuje często lub skutecznie.

najlepszą strategią zapobiegania jest karmienie dziecka, gdy jest głodne, i upewnienie się, że pielegnuje obie piersi. Chodzi o to, aby drenażu piersi regularnie, aby utrzymać je z coraz boleśnie twarde i spuchnięte. Nie chcesz, aby Twoje piersi stały się tak nabrzmiałe, że Twoje dziecko nie może zatrzasnąć się prawidłowo.,

oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z obrzękiem:

• wyraź mleko z piersi ręcznie lub pompuj mleko, aby zmniejszyć ciśnienie przed karmieniem dziecka

• masuj piersi, aby ułatwić przepływ mleka

• mocz ręcznik w ciepłej wodzie i umieść go na klatce piersiowej przed karmieniem piersią możesz również wziąć ciepły prysznic. Ciepło może pomóc przepływ mleka.,

• Jeśli zauważysz, że ciepło nie działa, spróbuj użyć chłodnego kompresu pomiędzy lub po każdej sesji karmienia piersią

• wymieszaj pozycje karmienia piersią, aby pomóc opróżnić różne obszary piersi.

Jeśli te wskazówki nie działają, skontaktuj się z konsultantem laktacyjnym lub dostawcą opieki zdrowotnej w celu uzyskania porady. Nie musisz cierpieć z powodu dyskomfortu lub bólu piersi—dostępna jest pomoc.

nie rezygnuj z karmienia piersią, Jeśli masz zapalenie sutka

czasami może dojść do zakażenia zatkanego przewodu mlecznego., Jest to stan zwany zapalenie sutka, a objawy obejmują gorączka i zimno podobne objawy; obrzęk, bolesne piersi; piersi, które czują się gorące po dotknięciu; twardy guzek na piersi; i czerwone smugi na skórze piersi.

Jeśli uważasz, że możesz zapalenie sutka, zadzwoń do lekarza. Twój dostawca może przepisać antybiotyk, który jest bezpieczny do podjęcia podczas karmienia piersią dziecka. Pamiętaj, aby zakończyć cały cykl antybiotyków, nawet jeśli objawy uległy poprawie.,

w międzyczasie istnieje kilka domowych środków, które możesz wypróbować:

• nałóż ciepły kompres mokrego lub suchego ciepła na guzek lub weź ciepły prysznic

• zaoferuj dziecku pierś z zablokowanym kanałem i pozwól mu karmić przez długi czas, ponieważ może to pomóc w osunięciu zablokowanego kanału. Nie martw się—jest to bezpieczne dla Twojego dziecka do pielęgniarstwa, ponieważ infekcja nie może być przenoszona na niego. W rzeczywistości kontynuowanie karmienia piersią może rzeczywiście pomóc infekcji jasne wcześniej.,

• wymasuj guzek w tym samym czasie, gdy opiekujesz się dzieckiem

• noś luźne topy lub nie zakładaj stanika przez kilka dni

• Pompuj resztki mleka po karmieniu swojego maluszka, aby pomóc spuścić zablokowany przewód

• korzystaj z każdej okazji, aby odpocząć i wypić dużo wody.

dbaj o swoje sutki

delikatne Sutki nie są niczym niezwykłym w pierwszych tygodniach karmienia piersią. W końcu ta czułość prawdopodobnie odejdzie., Aby zmniejszyć lub zapobiec dyskomfortowi brodawki sutkowej, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• upewnij się, że Twoje dziecko jest prawidłowo Zatrzaśnięte, sprawdzając, czy usta dziecka są szeroko otwarte, zakrywając otoczkę, a nie tylko czubek brodawki

• od czasu do czasu zmieniaj pozycję dziecka karmiącego piersią.,

po karmieniu piersią wypróbuj te wskazówki dotyczące pielęgnacji sutków:

• aby uzyskać kojący efekt, pozwól wyschnąć mleku na sutku

• Jeśli mieszkasz w wilgotnym klimacie, wystaw swoje piersi na działanie promieni słonecznych, ponieważ gorące powietrze może pomóc złagodzić ból i popękane sutki

• używaj podkładek biustonosza między karmieniami, zwłaszcza jeśli Twoje piersi mają tendencję do wyciekania. Po prostu nie używaj tych wyłożonych plastikiem, ponieważ mogą one zatrzymywać wilgoć, co może powodować tarcie i podrażnienia.,

• podczas kąpieli należy umyć piersi wodą i unikać stosowania mydeł, szamponów lub innych środków czyszczących, które podrażniają skórę

• poproś swojego lekarza, aby zalecił maść lub krem, który może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu bólowi, popękaniu lub krwawieniu sutków.

podążaj za wskazówkami swojego dziecka, jeśli chodzi o karmienie piersią

każde dziecko jest inne, a twoje może chcieć karmić mniej lub bardziej często niż inne dzieci, więc nie martw się, jeśli Twoje dziecko nie przestrzega harmonogramu, którego wcześniej oczekiwałeś.,

nie ma harmonogramu karmienia, który należy przestrzegać zgodnie z listem. Zamiast tego zwróć uwagę na sygnały głodu Twojego dziecka. Należy pamiętać, że to, jak często dziecko chce karmić, również zmieni się w czasie i może okresowo iść w górę iw dół w wyniku takich czynników, jak tryski wzrostu.

objawy głodu dziecka mogą obejmować, gdy

• jest przytomna i czujna

• wkłada ręce do ust

• ssie palce

• wygina ręce rękami w pięści

• jęczy i porusza rękami i rękami

• pieści pierś.,

płacz może być późnym objawem głodu, więc staraj się nie czekać, aż dziecko zacznie płakać, aby ją nakarmić.

w pierwszych tygodniach Twojego dziecka noworodek będzie chciał karmić tak często, jak co 2 do 3 godzin (8 do 12 razy dziennie). Ona może spędzić 10 do 15 minut karmienia na każdej piersi, lub ona może nawet karmić piersią na dłuższe odcinki.

Rozszerzone sesje pielęgniarskie, a także karmienie częściej przez pewien okres czasu, mogą być oznaką karmienia klastra, które zazwyczaj zdarzają się wieczorami podczas wzrostu, na przykład.,

sprawdź, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka z piersi

prawdopodobnie zastanawiasz się, czy istnieje łatwy sposób na sprawdzenie, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu. Oto pięć wskazówek, jak sprawdzić, czy noworodek otrzymuje wystarczającą ilość mleka z piersi:

1. słuchaj, czy dziecko połykając podczas karmienia, zazwyczaj po kilku ssaniach.

2. miej oko na dziecko, aby zobaczyć, czy wydaje się zadowolony przez kilka godzin po sesji karmienia. Na przykład ramiona Twojego dziecka najprawdopodobniej będą zrelaksowane z otwartymi dłońmi, sygnalizując, że jest pełne i zadowolone.,

3. przed karmieniem Twoje piersi mogą czuć się pełne i jędrne, ale po karmieniu będą czuć się bardziej miękkie. To znak, że Twoje maleństwo zostało nakarmione. Z biegiem czasu zauważysz tę różnicę mniej. Możesz myśleć, że Twoje piersi są całkowicie puste mleka, ale wiedz, że Twoje piersi są zawsze w procesie produkcji mleka.

4. bardzo dokładnym znakiem, że Twoje dziecko ma wystarczająco dużo jedzenia, jest stały wzrost. Lekarz sprawdzi wagę, długość i obwód głowy dziecka podczas każdej kontroli., Wiedz, że to normalne, że noworodek traci do 10% masy urodzeniowej w ciągu pierwszych kilku dni, ale pod koniec drugiego tygodnia powinien wrócić do przybierania na wadze w stałym tempie.

5. pilnowanie mokrych i brudnych pieluch Twojego maluszka pomaga wiedzieć, że dobrze je. W pierwszym miesiącu życia dziecka może produkować około sześciu lub więcej mokrych pieluszek dziennie z jasnym moczem i mieć od trzech do czterech wypróżnień dziennie, które są miękkie i żółtawe. Później częstotliwość wypróżnień może się zmniejszać.,

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie je wystarczająco dużo, zadzwoń do lekarza—nie czekaj na kolejną zaplanowaną kontrolę.

w razie potrzeby zwiększ zapas mleka

aby zwiększyć zapas mleka, oto cztery rzeczy, które możesz zrobić:

1. karmienie piersią częściej, ponieważ spowoduje to, że Twoje piersi będą produkować więcej mleka

2. pompowanie po karmieniu, ponieważ może to pomóc pobudzić Twoje piersi do produkcji większej ilości mleka

3. pij dużo wody i jedz pożywną dietę

4. spróbuj zmniejszyć stres i zrelaksować się., Na przykład poświęć trochę czasu dla siebie każdego dnia, nawet jeśli to tylko 15 minut.

oto kilka powodów, dla których możesz mieć niski zapas mleka:

• możesz nie karmić piersią wystarczająco często (pamiętaj, że noworodki karmią około 8 do 12 razy dziennie). Karmienie piersią lub pompowanie zbyt rzadko może sygnalizować piersi produkować mniej mleka.

• Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie, wcześniak może nie być wystarczająco silny, aby karmić wystarczającą ilość mleka z piersi. Może to prowadzić do zmniejszenia produkcji mleka.,

skontaktuj się z konsultantem laktacyjnym lub dostawcą opieki zdrowotnej w celu uzyskania bardziej spersonalizowanych porad dotyczących zwiększenia podaży mleka matki.,ances utrudnia karmienie noworodka; na przykład, jeśli dziecko urodzi się przedwcześnie i znajduje się na oddziale intensywnej terapii

Twoje piersi są nabrzmiałe po lub między karmieniami

masz zapalenie sutka; pompowanie może pomóc złagodzić dyskomfort związany z tym stanem

Twoje dziecko chce karmić tylko z jednej piersi, a nie z drugiej

chcesz mieć trochę dodatkowego mleka z piersi przechowywane tak, że ktoś inny, na przykład partner lub opiekunka, może karmić dziecko butelką

wracasz do pracy i planujesz pompować w ciągu dnia.,

istnieje wiele różnych laktatorów dostępnych; inną opcją jest wybór ekspresji dłoni. Jeśli masz problemy z podjęciem decyzji, porozmawiaj z konsultantem laktacyjnym lub dostawcą opieki zdrowotnej o poradę. Twój konsultant laktacyjny może również pomóc Ci nauczyć się, jak opanować ekspresję dłoni lub jak korzystać z nowego laktatora.

na początku twoje dziecko może być trochę nieśmiałe w karmieniu z butelki, zwłaszcza, że będzie dla niego nowe, ale w końcu przyzwyczai się do tego., W niektórych przypadkach Twoje dziecko może odmówić przyjęcia butelki od ciebie, ale z radością przyjmie ją od Twojego partnera lub Opiekunki. Warto więc wypróbować różne podejścia.

poczekaj z wprowadzeniem smoczka

podanie dziecku smoczka może pomóc ukoić je między karmieniami, jednak zaoferowanie go w ciągu pierwszych kilku tygodni może mieć negatywny wpływ na zapas mleka i zniechęcić dziecko do karmienia.

eksperci zalecają poczekać, aż dziecko przyzwyczai się do karmienia piersią, zanim zaoferuje smoczek.,

oczywiście możesz używać smoczka oszczędnie, aby pocieszyć dziecko wcześniej, jak wtedy, gdy dostaje szczepienie, ale możesz również zaoferować jej czysty palec, aby ssać dla komfortu w tych krótkich okresach.

przygotuj się do karmienia piersią w miejscach publicznych (jeśli zdecydujesz się!)

w pewnym momencie możesz chcieć karmić piersią swoje dziecko będąc w miejscu publicznym., Oto kilka wskazówek dotyczących karmienia piersią w miejscach publicznych:

• noś ubrania, które umożliwiają łatwy dostęp do piersi, takie jak luźna bluzka lub koszula zapinana na guziki

• możesz chcieć użyć pokrowca do karmienia, przerośniętego szalika lub lekkiego koca, aby przykryć się podczas karmienia piersią. Ćwicz to w domu, abyś ty i twoje dziecko mogli się do tego przyzwyczaić.

• karmienie piersią podczas noszenia dziecka w nosidełku lub miękkim nosidełku. Nie tylko jest to praktyczne, ale również utrzymuje dziecko wygodnie blisko ciebie.,

• Znajdź salon dla kobiet lub garderobę w domu towarowym, aby mieć jakieś spokojne miejsce do karmienia piersią.

zwróć uwagę na swoje odżywianie i Dobre Samopoczucie

utrzymanie zdrowego stylu życia jest tak samo ważne teraz, gdy karmisz piersią, jak wtedy, gdy byłaś w ciąży, i w innych okresach w życiu.

oto kilka wskazówek, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze:

• jedz zdrowe, dobrze zbilansowane posiłki podczas karmienia piersią. Zawiera wiele owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i produktów białkowych, takich jak chude mięso, fasola i produkty mleczne., Aby mleko matki, twoje ciało może potrzebować około 450 do 500 dodatkowych kalorii dziennie (łącznie 2500 kalorii), jeśli masz normalną wagę.

• weź multiwitaminę lub inny suplement, jeśli jest zalecany przez lekarza

• pij dużo wody. Staraj się o co najmniej osiem szklanek dziennie, aby pozostać nawodniony, ponieważ karmienie piersią zużywa dużo płynu. Trzymaj się z dala od słodkich napojów, nawet soków.

• odpoczywaj jak tylko możesz i spróbuj zasnąć, gdy twoje dziecko śpi, aby skorzystać z tych możliwości odpoczynku.,

unikaj alkoholu i palenia tytoniu oraz ograniczaj niektóre pokarmy

poniższe wskazówki przypominają, że dopóki karmisz piersią, przekazujesz dziecku to, co jesz i pijesz, co oznacza, że pewne rzeczy należy unikać lub ograniczać, aby dziecko nie miało negatywnego wpływu na twoje dziecko:

• ogranicz spożycie kofeiny do 200 mg dziennie. Kofeina może podrażniać dziecko i wpływać na jego sen.,

• Ogranicz spożywanie owoców morza o wysokiej zawartości rtęci, takich jak miecznik, makrela królewska i tilefish

• unikaj palenia, ponieważ nikotyna może zakłócać sen i zdrowie Twojego dziecka. Secondhand smoke zwiększa również ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) i chorób układu oddechowego u dziecka.

• unikaj picia alkoholu, ponieważ nie jest to bezpieczne dla Twojego dziecka. Jeśli zdarzy ci się sporadycznie pić, odczekaj od dwóch do trzech godzin, aż opuści Twój system przed karmieniem piersią., „Pompowanie i wyrzucanie” mleka nie przyspieszy usuwania alkoholu z mleka matki.

Uzyskaj pomoc jeśli zmagasz się z karmieniem piersią

najważniejsze informacje na temat karmienia piersią

jeśli karmienie piersią jest trudne lub niewygodne, nie wahaj się zwrócić o pomoc i nie wstydź się. Karmienie piersią jest naturalnym procesem, ale wymaga czasu i praktyki, a problemy mogą pojawić się po drodze., Istnieje wiele osób i zasobów, do których możesz zwrócić się o wskazówki i wsparcie: własny dostawca opieki zdrowotnej, pielęgniarki i personel w szpitalu, konsultant laktacyjny, a także organizacje takie jak La Leche League International.

karmienie piersią może być czasami trudne, zwłaszcza jeśli jesteś nową mamą i to normalne, że czujesz się trochę niespokojny.

postępując zgodnie z tymi wskazówkami i uzyskując profesjonalną pomoc, wkrótce zrozumiesz. Plus, im więcej pielęgniarek, tym więcej mleka będziesz produkować, i więcej praktyki dostaniesz., Wkrótce karmienie piersią stanie się rutynową i przyjemną częścią Twojego dnia, a Ty będziesz czekać na specjalny czas wiązania, który daje Tobie i Twojemu dziecku.