tylko 24 godziny, a jednak tyle się dzieje w tym czasie. Idziesz o swój dzień, przechodząc przez nudne i często dramatyczne wydarzenia. Jak często zatrzymujesz się, aby uświadomić sobie, że każda godzina Twojego dnia jest wypełniona życiową mądrością? Jasne, są wielkie wydarzenia, które uderzają cię w jelita. Lekcje z nich są trudne do zignorowania, ale jest też wiele przyziemnych rzeczy, które dzieją się w ciągu dnia, które również mają wiele do nauczenia, jeśli zdasz sobie z nich sprawę.
1., Masz okazję zmienić świat i siebie. Spraw, by ten dzień miał znaczenie.
budząc się każdego ranka dostajesz kolejną szansę na przemyślenie swojego celu w życiu. Zanim wstaniesz z łóżka, poświęć chwilę, aby uświadomić sobie, że otrzymałeś dar zupełnie nowego dnia. Jak możesz sprawić, by to miało znaczenie?
oddychaj swoją drogą do spokojniejszego, zdrowszego, szczęśliwszego życia.
oddychanie. Robisz to cały dzień, ale jeśli nie jesteś zwykłym medytatorem, joginem lub trójtletowcem, prawdopodobnie nie zwracasz zbyt dużej uwagi na swój oddech. Jednak oddychanie jest źródłem życia., Nauka prawidłowego oddychania może złagodzić niepokój i stres, zapobiegać chorobom, poprawiać sen, pomagać w radzeniu sobie z bólem, obniżać wysokie ciśnienie krwi, promować utratę wagi i ma wiele innych korzyści.
rozpocznij reakcję łańcuchową zadania dodatniego.
pościel Łóżko. Jeśli jesteś schludną osobą, ścielenie łóżka jest czymś, co jest dla ciebie łatwe. Ale jeśli jesteś typem osoby, która pędzi przez drzwi w ostatniej chwili, ścielenie łóżka jest ostatnią rzeczą, o której myślisz. Czas to przemyśleć. Istnieje wiele lekcji w tworzeniu łóżka., Czy twoja matka nie powiedziała ci: „sposób, w jaki śpisz, to sposób, w jaki śpisz?”Nigdy nie rozumiałem, co to znaczy, ale wiedziałem, że jest w tym głęboka mądrość. Jestem pewien, że „sen” był metaforą życia. Więc słuchaj matki, jeśli chcesz mieć gładkie życie, pościel swoje łóżko.
4. Większość rzeczy nie jest tak źle,jak myślisz.
mycie naczyń. Czy wiesz, że umycie patelni, dwóch noży, widelca, deski do krojenia i miski zajmuje tylko minutę? Sam zobacz. Czas., Zamiast odwracać się plecami do stosu brudnych naczyń w zlewie, zainwestuj minutę i umyj je. Poczujesz się o wiele lepiej, jeśli to zrobisz. Nie pogarszaj sytuacji.
mniejsze problemy są dużo łatwiejsze do zarządzania niż większe problemy.
nie odkładając swoich rzeczy. Pale są łatwe do gromadzenia. Odzież, papier, ręczniki łazienkowe, cokolwiek to jest, twoje stosy mówią wiele o Tobie. Łatwo jest gromadzić stosy w naszych prywatnych domach, nikt ich nie widzi, ale powinieneś. Naprawdę tego chcesz? Jeden wielki stos stosów?, O wiele łatwiej jest odłożyć jeden ręcznik, jedną koszulkę lub jeden kawałek, niż odłożyć ich ogromny stos. Dbaj o rzeczy, gdy są małe.
uważaj na innych.
przyjazd na czas. Zaczynasz zgodnie z planem, ale wkrótce sprawy staną ci na drodze. Pies wymiotuje, nie możesz znaleźć komórki, a dziecko potrzebuje zmiany pieluchy i zanim się zorientujesz, spóźniasz się 20 minut. Ludzie czekają na Ciebie na spotkaniu, w restauracji lub na lotnisku. W miarę oczekiwania zaczynają się negatywne komentarze o Twojej opieszałości. Chcesz, żeby inni cię tak postrzegali?, Odłożyć na bok dodatkowy czas, aby coś poszło nie tak, ponieważ najprawdopodobniej tak będzie.
Sukienka na sukces
ubieranie się. Każdego ranka masz niewielką porcję czasu przeznaczoną na wybranie sposobu, w jaki chcesz się zaprezentować na resztę dnia. To proste (a czasami nie tak proste) zadanie ma wiele na nim. Nie chcemy w to wierzyć, ale to prawda. Ludzie są oceniani po ich wyglądzie. To pierwsze wrażenie, kiedy wchodzicie do pokoju, mówiące: „Oto jestem.”Twoje ubrania są okazją do złożenia osobistego oświadczenia., Jak chcesz zaprezentować się światu?
Rozpocznij dzień dbając o swoje zdrowie.
jedzenie zdrowego śniadania. Prawdopodobnie wsadzisz kapsułę do ekspresu do kawy i chwycisz pasek mocy, gdy wybiegasz przez drzwi. Nie da się tego uniknąć; wszyscy eksperci i badania mówią, że to prawda. Śniadanie to naprawdę najważniejszy posiłek dnia. Jest to również najbardziej czasochłonne, gdy masz najmniej dodatkowego czasu. Nie można zaprzeczyć, jak jesz śniadanie mówi wiele o Tobie.
moc przyzwyczajenia może odmienić twoje życie.,
mycie zębów. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale oprócz świeżych, miętowych ust, właśnie użyłeś mocy nawyku, wzoru, który kształtuje każdy aspekt Twojego życia. Wzór, który ma również moc przekształcania wielu obszarów swojego życia. Jeśli można myć zęby codziennie w tym samym czasie, można osiągnąć wszystko, co chcesz.
oceniaj innych pozytywnie. Nigdy nie wiadomo, z jaką bitwą walczą.
jazdy, jazdy pociągiem lub autobusem. To są czasy, kiedy ktoś na pewno cię zdenerwuje., Ludzie wpadną na Ciebie, odetną Cię, usiądą na miejscu, na którym chciałeś usiąść, i nie będą trzymać otwartych drzwi dla Ciebie. TRANSPORT zazwyczaj wydobywa z ludzi to, co najgorsze. To Twoja szansa, aby nie przeszkadzać innym złym manierom. To Ty będziesz cierpieć. Twój dzień będzie zrujnowany, ponieważ nawet nie zauważyli, że wpadli na Ciebie, odcięli Cię, lub zajęli miejsce, na którym zamierzałeś usiąść.
twoje nastroje są zaraźliwe. Podziel się pozytywną energią.
wchodząc do pokoju., Za każdym razem, gdy przechodzisz przez drzwi spotkania, biura lub domu, masz szansę określić, w jaki sposób chcesz, aby ludzie reagowali na Ciebie. Energia, którą wy wydzielacie, jest energią, która do was wróci. Nastroje są zaraźliwe. Wnieś pozytywną energię do pokoju.
12. Zorganizowane życie to spokojniejsze życie.
zarządzanie czasem. Trzymaj się harmonogramu, jeśli to możliwe. Łatwo jest rozpraszać się przez urządzenia. Nasze dźwięki wyłączają się cały dzień. Facebook, Instagram i pnącza to magnesy, które odciągają cię od zadań., Albo wyłącz je, gdy pracujesz w czymś ważnym, albo Zerknij na nie i wracaj do pracy. Nie daj się im złapać. Jeśli zostaniesz strącony z toru pracy, wracaj do niego.
szanuj opinie innych ludzi nawet wtedy, gdy różnią się one od twoich.
konflikt. Rzadko zdarza się, że dwie osoby zgadzają się w większości tematów. Konflikt jest wszędzie. Dzieje się to w pracy, w domu, z rodziną i przyjaciółmi. Niezgoda nie jest problemem (chociaż większość ludzi tak myśli). Problem polega na tym, że nie nadaje wartości opiniom innych.,
kiedy panujesz nad emocjami, panujesz nad swoim życiem
złość. Jest to jedna z emocji, która z pewnością pojawi się kiedyś w ciągu dnia. To, jak radzisz sobie ze swoim gniewem, mówi wiele o tym, kim jesteś jako osoba. Jak dobrze radzisz sobie z emocjami? Mówisz paskudnie do kelnerki, która zepsuła Ci zamówienie na lunch? Czy masz ostrą reakcję, jeśli ktoś mówi ci coś obraźliwego? Gniew może być destrukcyjną emocją, jeśli nie jest właściwie zarządzany.
Kochaj swoje ciało. Dbaj o to.
ćwiczenia. Chodzenie na siłownię, jogę lub zajęcia spin to stwierdzenie, że kochasz siebie., Mówisz, że dbam o swoje ciało i swoje zdrowie i chcę dbać o siebie jak najlepiej, jak tylko mogę.
zdrowe życie towarzyskie to czyste szczęście.
Działalność społeczna. Czas lunchu lub kolacji czas z przyjaciółmi lub rodziną to intymne doświadczenie pełne duszy. Rozgrzewa serce. Poświęć czas, aby otoczyć się ciepłem rodziny i przyjaciół. Są tam, aby cię wspierać, zachęcać i kochać bez względu na wszystko.
mowa jest potężnym narzędziem.
Twoje słowa. Uważaj na słowa. Mogą to być sztylety lub cheerleaderki., Możesz zmiażdżyć ducha kogoś lub sprawić, by poczuł się, jakby mógł podbić świat. Spróbuj swoich słów, zanim je wyplujesz. Słowa są twoimi myślami, które ożywają. Twój wybór. Chcesz pokazać, że jesteś miły czy paskudny?
18. Twoje myśli stają się tym, kim jesteś. Wierzysz w to, co myślisz.
twoje myśli. Cały dzień jesteś tylko Ty i twoje myśli. Brzmisz jak Twój najlepszy przyjaciel czy szkolny łobuz? Negatywne myślenie jest łatwym wzorcem do wpadnięcia. Jest również szkodliwy. Twoje myśli są reakcjami na wszystko, co dzieje się w twoim życiu., Traktuj je ze szczególną ostrożnością. Negatywne myśli niszczą twoje szczęście.
Dotknij czyjejś duszy swoją dobrocią
przypadkowe akty dobroci. To małe rzeczy w życiu liczą się najbardziej. Trzymaj drzwi, uśmiechaj się do ludzi, kup komuś prezent i nie zapomnij zadzwonić do matki. Dobroć dotyka duszy innej osoby. Każdy ma bitwę, którą toczy. Twój prosty akt dobroci łagodzi czyjś ból. Osiągnęliście najwyższy poziom swojej duchowej jaźni. Twoje życie ma sens.
20., Każdy dzień jest pełen niekończących się możliwości, aby pokazać ludziom, jak bardzo im zależy, doceniasz i cenisz.
pokaż ludziom, że ich kochasz każdy wie, jak powiedzieć komuś „kocham cię”, ale czy twoje czyny pasują do Twoich słów? Pokazujesz komuś, jak bardzo jest kochany? Dzień jest pełen wielu okazji, aby gotować kogoś, kogo kochasz ich ulubiony posiłek, wyjść z drogi, aby pomóc komuś w potrzebie, lub po prostu będąc u boku płaczącego przyjaciela.
Żyj przytomnie i świadomie na lekcjach swojego dnia. Mają ci wiele do powiedzenia.