ludzie są istotami społecznymi, a my rozwijamy się w małych i średnich grupach. Nawet samotnicy tam mają kilku członków rodziny i przyjaciół w ich bliskim kręgu społecznym. Oznacza to, że musimy ciężko pracować nad rozwijaniem dobrych relacji z ludźmi wokół nas—rodziną, przyjaciółmi, kochankami, współpracownikami i szefami. Oto kilka sprytnych sekretów, które pomogą Ci stać się lepszą osobą ludzi i poprawić wszelkie relacje w swoim życiu.,
Uznaj opinie, uczucia i potrzeby innych
bardzo łatwo jest wpaść w nasz mały świat. Czasami czujemy się tak chętni do wyrażenia swoich uczuć i punktu widzenia, że zaniedbujemy opinie i uczucia innych. Jeśli chcesz budować silne, długotrwałe relacje, musisz zacząć pozwalać ludziom wyrażać siebie. I zawsze szanuj ich prawo do opinii, nawet jeśli uważasz, że nie mają racji.,
Bądź bardziej otwarty na sugestie i kompromisy
podjęcie właściwej decyzji i wybór sposobu działania, który przyniesie korzyści wszystkim wymaga wkładu od wszystkich zaangażowanych. Staraj się być demokratyczny, decydując się na rzeczy, takie jak gdzie iść na kolację lub podziału zadań między kolegów. Zrozum, że często będziesz musiał iść na kompromis, a to czasami oznacza rezygnację z dużej ziemi na rzecz kogoś innego.,
poświęć 100% swojej uwagi pracy
wykonując swoją pracę najlepiej, jak potrafisz, nie tylko poprawiasz relacje między tobą a współpracownikami, ale również oznacza mniej stresu i więcej spokoju podczas wolnych godzin. Dzięki temu będziesz mniej drażliwy i bardziej energiczny, gdy spędzasz czas z przyjaciółmi, rodziną i kochankiem.
spędzaj więcej wolnego czasu z ludźmi zamiast siedzieć w domu
Spędzanie Czasu z przyjaciółmi, partnerem, a nawet współpracownikami jest niezbędnym elementem poznawania ich na głębszym poziomie., Pozwala również na relaks i dzielenie się wszelkiego rodzaju informacjami. Spędzanie więcej czasu na zewnątrz z innymi ludźmi jest również dobrym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego, rozmawiając o problemach, które możesz mieć ze swoim partnerem lub przyjaciółmi-problemy, które w przeciwnym razie zżerałyby cię i nadwyrężyłyby te relacje.,
Opanuj swoje emocje poprzez regularną praktykę
aby uniknąć eskalacji dyskusji i poradzić sobie z wybuchami emocjonalnymi innych, musisz być w stanie utrzymać poziom głowy. Oznacza to kontrolowanie emocji. Dzięki ćwiczeniom takim jak Bikram yoga możesz uzyskać korzyści zdrowotne, ucząc się zachować spokój i prawidłowo oddychać. Czasami dobry bieg może pomóc oczyścić umysł i uwolnić stłumione frustracje.,
pracuj nad pokonaniem swojej niepewności
Jeśli wdasz się w dyskusję z kimś i masz mnóstwo niepewności, które Cię obciążają, zawsze będziesz nerwowy i szukasz właściwej rzeczy do powiedzenia. W rzeczywistości może być ci trudno otworzyć się lub poznać nowych ludzi. Spędź trochę czasu każdego dnia, pracując nad pogodzeniem się ze swoim wyglądem i wyborem stylu życia i zacznij wprowadzać małe pozytywne zmiany. To znacznie poprawi sposób interakcji z innymi.,
Ucz się emocjonalnych wyzwalaczy ludzi i unikaj ich wyłączania
tak jak Ty masz lęki i niepewność, tak i wszyscy inni. Istnieją tematy, a nawet konkretne słowa, które wywołają silną negatywną reakcję emocjonalną. Gdy poznasz kogoś, spróbuj podnieść te drażliwe tematy i unikaj uderzania w te wyzwalacze podczas interakcji z tą osobą. Bardzo to docenią i będziesz walczył rzadziej.,
Goodhearted przekomarzania jest w porządku, ale zachować rzeczy pozytywne
chociaż żartowanie i dokuczanie może nie uruchomić żadnych wielkich wyzwalaczy, jeśli zawsze są krytyczne i wyśmiewanie, ludzie zaczną myśleć mniej o Tobie z czasem. Chcesz, aby bliscy ci ludzie rzeczywiście cieszyli się z Twojej firmy, więc upewnij się, że masz zdrową równowagę między żartami i pozytywnymi komentarzami i nie rozdawaj więcej, niż mogą wziąć.,
Zacznij przepraszać częściej
spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy czasami nawalamy i denerwujemy przyjaciela, członka rodziny lub partnera. Ważne jest, aby zaakceptować winę i powiedzieć, że jest ci przykro. Proste „przepraszam” może przejść długą drogę w kierunku utrzymania dobrych relacji i naprawy tych, które miały zły obrót.
Naucz się wybaczać
Ten idzie w parze z przeprosinami. Nie możesz prosić innych o przebaczenie, chowając urazy i dąsając się., Pewnie, będziesz potrzebował trochę czasu, aby ochłonąć, ale musisz pozwolić ludziom przeprosić, żebyś mógł iść dalej. Jeśli ktoś wyciągnie rękę w geście pokoju, nie bij jej.
uwolnij się od emocjonalnego bagażu
ten punkt opiera się na poprzednim. Czasami ludzie nie chcą podejść do Ciebie w celu negocjacji rozejmu lub nawet powiedzieć, że jest im przykro z powodu czegoś złego, co zrobili., Nie musisz się schylać do tyłu, aby rozpalić rozbitą przyjaźń i relacje, ale staraj się puścić cały ten emocjonalny bagaż, pozwól, aby twoje rany się zagoiły i szły naprzód, nie będąc urażonym i obwiniając innych za wszystkie swoje problemy.
zachęcaj do zdrowych dyskusji zamiast walk
często pojawią się ważne kwestie i będziesz musiał zająć się nimi ze swoimi znaczącymi innymi lub przyjaciółmi i znajomymi. To normalne, ale krzyczący mecz, w którym wszyscy są czerwoni w twarz, tylko wyczerpie twoją energię., Zamiast tego, spróbuj zachować spokój. To jest miejsce, gdzie cała medytacja i oddychanie jogi wchodzi w grę i omawiać swoje problemy bez podnoszenia głosu lub przerywania sobie nawzajem.
przestań pocić się małymi sprawami
małe problemy nigdy nie powinny nawet dotrzeć do etapu dyskusji i rozwiązywania problemów. Jeśli jest to łagodny problem, po prostu go upuść i nigdy nie oglądaj się za siebie. Może cię to drażnić na chwilę, ale wkrótce o tym zapomnisz i zaoszczędzisz kilka minut lub godzin kłótni.,
przestań brać rzeczy do siebie
nie wszystko, co ktoś mówi, jest zawoalowaną obrazą lub sprytną insynuacją skierowaną na Ciebie. Ludzie nie zawsze mają jakieś głębokie i ukryte znaczenia w umyśle, ani nie są ciągle knują, aby osiągnąć złowrogi cel. Zamknij swój negatywny wewnętrzny głos i bierz rzeczy na wagę złota bez dokonywania ogromnych logicznych skoków opartych na skąpych informacjach. To sprawi, że będziesz wydawać się bardziej zrelaksowany i uważny, i pomoże Ci uniknąć żenujących nieporozumień i wielkich walk o nic.,
nie wyciągaj pochopnych wniosków
bycie ostrożnym i podejrzliwym jest głęboko zakorzenione w ludzkiej naturze, ale czasami ludzie przesadzają z szalonymi teoriami i rozgrywają w głowach scenariusze, które służą tylko ich rozwścieczeniu i obrażają się na inną osobę, która może nawet nie zrobiła nic złego. Nie pozwól, aby zazdrość, gniew lub niepewność przyćmiły twój osąd i skoncentrowały się na skuteczniejszej komunikacji, która sprzyja zaufaniu.,
zadawaj więcej pytań i zwracaj uwagę, gdy ktoś do ciebie mówi
Po prostu siadając do osoby, mówiąc, co masz na myśli i pytając o to, co chcesz wiedzieć, pomoże Ci uniknąć wielu problemów. Ponadto, gdy ktoś chce z tobą porozmawiać, poświęć czas na zamknięcie ust i wysłuchanie tego, co ma do powiedzenia. Rób notatki i zadawaj pytania. To klucz do skutecznej komunikacji i budowania silnej więzi między dwojgiem ludzi.
17., Aby krytyka była konstruktywna
Jeśli chcesz wskazać pewne wady w wydajności danej osoby, staraj się przekazać jej opinię, a nie tylko krytykować, tj. powiedzieć, co może zrobić, aby/align = „left” / Powinieneś również dorzucić małe komplementy, aby osłabić skutki krytyki. Jeśli chodzi o partnerów, mówienie im, że lubisz coś, co robią, często motywuje ich do praktyki, poprawy i zrobienia tego jeszcze lepiej.,
spędź trochę czasu z rodziną w dość regularnych odstępach czasu
aby utrzymać silną relację musisz rzeczywiście spędzać czas z ludźmi. Rodzina często zajmuje tylne siedzenie do innych obowiązków, ale zdecydowanie powinieneś znaleźć czas, aby zobaczyć rodziców, odwiedzić krewnych lub spędzić czas z partnerem i dziećmi. Upewnij się, że poświęcisz kilka godzin ludziom, których kochasz, co najmniej raz w tygodniu dla swojej rodziny nuklearnej i raz w miesiącu dla swojej dalszej rodziny. Zawsze możesz zadzwonić i porozmawiać.,
jeśli jesteś mężczyzną, „ona ma zawsze rację” jest złotą zasadą związku
kobiety zwykle mają tendencję do przyjmowania stanowczych postaw w niektórych sprawach, a na poziomie społecznym jest dopuszczalne, aby były bardziej emocjonalne i przejmowały kontrolę, jeśli chodzi o prowadzenie domu. Oczekuje się, że mężczyźni będą spokojniejsi i mogą zaoszczędzić wiele kłopotów, przyznając się do kobiety, że ma rację. Oczywiście będziesz musiał wypowiedzieć się na ważne tematy i narysować kilka linii, ale nie próbuj używać logiki, aby udowodnić, że masz rację – nie zyskasz na tym absolutnie nic.,
jeśli jesteś kobietą, „on naprawdę nie rozumie pewnych rzeczy, daj mu trochę luzu” to złota zasada relacji
panie mają zupełnie inny sposób myślenia niż mężczyźni i są ogólnie bardziej emocjonalnie napędzane, intuicyjne i bardziej podatne na pytania dotyczące języka ciała. Nie musisz szukać złożonego powodu, dla którego człowiek zachowuje się w określony sposób – zwykle jest to najprostsze wyjaśnienie, a oni naprawdę nie mogą pojąć pewnych rzeczy. Po prostu daj im trochę luzu od czasu do czasu i wiedz, że naprawdę bardzo się starają, ich mózgi nie są po prostu podłączone w ten sam sposób.,
dla par tej samej płci i heteroseksualnych: wybierz swoje bitwy i pozwól swojemu partnerowi wygrać od czasu do czasu
bez względu na preferencje seksualne lub status związku – jeśli jesteś w nim na dłuższą metę, musisz zdać sobie sprawę, że czasami otrzymasz krótki koniec kija., Połykanie dumy i wdzięczna przegrana kłótni i przyznanie się, że się myliłeś – nawet jeśli obiektywnie masz rację – jak również przepraszanie za złość za to, że wyraźnie zostałeś skrzywdzony, są zarówno koniecznymi poświęceniami, które musisz podjąć, aby utrzymać pokój.
jeden z Was może skończyć robi to przez większość czasu, podczas gdy drugi robi to tylko od czasu do czasu, ale tak długo, jak to tylko małe rzeczy i jesteś ogólnie szczęśliwy, to tak naprawdę nie ma znaczenia.,
jeden współlokator/partner podejmie lwią część pracy w niektórych obszarach, i to jest w porządku
mówiąc o uzyskaniu krótkiego końca kija, jeśli chodzi o rzeczy, takie jak utrzymanie domu w czystości, przygotowywanie posiłków, wycieczki do sklepu, prasowanie lub naprawianie rzeczy w domu, jeden partner lub współlokator będzie bardziej zdolny lub mają większą uwagę na szczegóły niż inni.
szybko stanie się jasne, kto jest schludny i schludny, kto jest złotą rączką, a kto trochę niechlujny, ale potrafi naprawić komputer itp., Niech każdy wykonuje lwią część pracy w obszarze, w którym jest dobry i który uważa za naturalny, zamiast próbować podzielić wszystkie obowiązki i zadania w samym środku.
nie dręcz ludzi, nie głoś im kazań ani nie udzielaj im niechcianych lekcji
Jeśli chcesz coś zrobić, po prostu powiedz to ludziom. Jeśli jesteś z czegoś niezadowolony, powiedz im o tym. Po prostu nie głoś ani nie nalegaj, aby rzeczy były robione dokładnie w ten sam sposób, w jaki to robisz, tylko dlatego, że jesteś do tego przyzwyczajony i nie ma logicznego ani taktycznego powodu, aby nie robić tego w inny sposób., Bądź zwięzły, wyrażając swoje niezadowolenie i nie przyjmuj konfrontacyjnego tonu od razu.
nigdy nie podejmuj pochopnych decyzji ani nie rozpoczynaj rozmów, gdy czujesz się zły lub humorzasty
nigdy nie kładziesz się spać zły na swojego partnera, nigdy nie wykonuj telefonu ani nie rozpoczynaj rozmowy, gdy jesteś zły lub humorzasty i nigdy nie podejmuj poważnych decyzji, dopóki nie ochłoniesz – żyj zgodnie z tymi zasadami, a zrobisz o wiele mniej głupich rzeczy, których żałujesz.,
Podróżuj i doświadczaj innych kultur
Możesz wybrać się na wycieczkę z przyjaciółmi, kochankiem, rodziną lub kombinacją dowolnych lub wszystkich z nich. Bycie w stanie cieszyć się bez stresu i zwykłych obowiązków, a jednocześnie doświadczając zupełnie nowej kultury pomoże wzmocnić i ożywić swój związek, i może dowiedzieć się kilku rzeczy o sobie nawzajem, których nigdy wcześniej nie znałeś.,
nic z tego nie jest tak trudne do uchwycenia, ale niektóre punkty mogą być trudne do zaakceptowania przez ludzi i na pewno będą bardzo trudne do wdrożenia. Wymaga to dużo poświęcenia i cierpliwości, ale jeśli pozostaniesz skupiony i będziesz starał się przestrzegać tych zasad każdego dnia, twoje życie powoli zmieni się na lepsze i staniesz się o wiele szczęśliwszy.
Featured photo credit: Padlock / Moyan Brenn via flickr.com