30/10 Weight Loss For Life Review (Polski)

powrót do menu

30/10 utrata wagi dla roszczeń życiowych

program odchudzanie na całe życie 30/10 polega na odpowiedzialności, diecie, modyfikowaniu zachowań i edukacji., I „jedzenie”, za które płacisz, przystępując do programu, opisane na stronie tylko jako zaprojektowane z myślą o potrzebach klienta. Nic konkretnego; czy są one gotowe i pakowane prawdziwe produkty spożywcze? Bardzo niejasne:

oferujemy szeroką gamę smaków i produktów wrażliwych na alergeny, z których wszystkie pochodzą z wysokiej jakości białek, które są łatwe do strawienia.,

znalazłem listę—na niepowiązanej stronie fitness—30/10 odchudzanie dla życia „żywności” produktów, w tym koktajle, przekąski, Bary, danie „cheesesteak pasta”, niechlujny Joe, zupy, ciasta pot, i żywności śniadaniowej, takich jak naleśniki jagodowe, płatki owsiane, omlety i mnóstwo zbóż. Co 30/10 odchudzanie dla życia mówi:

na obiad mamy Cię jeść świeże, pyszne i łatwe do zrobienia przepisy, które cała rodzina będzie cieszyć. Od marynat po frytki-nie poczujesz się jak na diecie i nigdy nie będziesz głodny.,

30/10 zapewnia klientom pyszne, bogate w białko pokarmy, które pomogą Ci schudnąć. Mówią, że jedyne, co musisz zrobić, to przygotować obiad. Aha! Teraz mam to: jesz jeden posiłek, a inne zastępujesz ich rzeczami. Mówiąc o 30/10 Weight Loss for Life program „jedzenie”, koszty tych „posiłki” jest niejasne, podobnie jak 30/10 Weight Loss for Life koszt—który nie będzie wiedzieć, dopóki nie pójdziesz na konsultację.

(dla mnie to byłaby wyprawa biegowa./ Align = „left” / , Ponieważ ta dieta nie jest dietą, sama w sobie; jest to połączenie coachingu żywieniowego, edukacji i Oświecenia, z modyfikacją zachowania-pomaganą wraz z „certyfikowanymi konsultantami” i dietetykami – aby zmienić siebie, aby jeść inaczej poprzez dietę, zmiany stylu życia i modyfikację zachowania, relaksację i rodzaj medytacji zwanej samo-opanowaniem.

idea z 30/10 jest umysłem nad materią, prawie dosłownie. 30/10 Weight Loss for Life twierdzi, że pomógł ludziom 20,000 stracić setki tysięcy funtów., Co ciekawe, wśród referencji o nazwie „historie sukcesu” na stronie (threadbare) 30/10 są te z obszaru Seattle i regionalnych gospodarzy radiowych i telewizyjnych, kotwicy i DJ-ów. To dziwne. Zakładam, że zapłacono im za poparcie. Ale każdy twierdzi, że stracił na wadze i widział, jak ich życie się zmieniło. To dobrze dla nich, prawda?

30/10 odchudzanie na całe życie podejście pomagające schudnąć, odchudzać się, tonować—a następnie pozostać—jest zintegrowane, gdzie umysł i ciało spotykają się., Sposób, w jaki to działa: pierwsza to wstępna konsultacja, w której pracownik, zwany „konsultantem opiekuńczym”, wykonuje rodzaj spożycia; „szczegółowy profil zdrowia i wyniki z naszej medycznej skali składu ciała.”

mówią, że tutaj poznają Cię, zagłębiając się w styl życia, historię choroby i nawyki żywieniowe, aby dowiedzieć się, dlaczego masz nadwagę. Potem, mówią, że zaprojektują plan tylko dla Ciebie. I to jest punkt, w którym sprzedają ci twój osobisty program.,

powrót do menu

30/10 koszt odchudzania

30/10 koszt odchudzania zależy od każdej osoby:

1. wstępna konsultacja– od $25 (jeśli polecił Cię znajomy) do $160.
2. Długość programu różni się w zależności od osoby. Przeciętny klient chce być w programie przez co najmniej 15 tygodni; koszt 15 tygodni wynosi $3,655.
3. nie ma zwrotów.,

według strony internetowej, 30/10 utrata masy ciała na całe życie mówi koszt zależy od indywidualnych problemów stresowych każdego klienta, warunków zdrowotnych, leków, liczby funtów do stracenia i składu ciała; wyniki analizy określają, ile zapłacisz i jak długo będziesz musiał pozostać na diecie. (Wyobrażam sobie bardzo wysoką sprzedaż, więc bądź ostrożny wchodząc.)

więc załóżmy, że jesteś sprzedawany na tym planie tylko dla Ciebie, zapisałeś się i zapłaciłeś, a następnie siedzisz z „jednym z naszych certyfikowanych trenerów lub dietetyków”, którzy mówią ci, co masz robić., 30/10 mówi trener (wolałbym dietetyka, szczerze mówiąc) pomoże Ci włączyć swój nowy sposób jedzenia – z ich” żywności ” suplementy, też, nie zapomnij—w codziennym życiu.

więc wychodzisz z posiłkiem 30/10 produktów, zacznij jeść tak, jak cię nauczyli, i co tydzień udajesz się do centrum na ważenie, aby śledzić postępy w ich skali body comp. Mówią, że Twoje wyniki zostaną przeanalizowane, sprawdzą twój dziennik żywności (tak, zapisujesz wszystko, co jesz), i wtedy zaczyna się nauka; uczą Cię o technikach żywienia i modyfikacji zachowań.,

potem słuchacie taśm relaksacyjnych—medytacja opanowania siebie, o której mówią, pomoże wam zignorować apetyt na jedzenie i ” pomóc we wszystkim ,z czym mogliście się zmagać w tamtym tygodniu.”

Możesz także wskoczyć na maszynę wibracyjną całego ciała, do której wkrótce dojdę. 30/10 mówi, że jego celem jest nie tylko dostać się do wagi celu, ale pomóc pozostać tam na całe życie., Najprostszym sposobem na ” utrzymanie utraty wagi jest osiągnięcie idealnego składu ciała – lub masy mięśniowej i tłuszczu procentowego, który zmniejsza ryzyko choroby i pozwala metabolizm funkcjonować sprawnie i skutecznie. Kiedy tam dotrzesz, łatwo jest utrzymać wagę i zdrowie.”

ślubują również, że nigdy cię nie opuszczą—gdy osiągniesz swój cel, twierdzą, że możesz dołączyć do ich bezpłatnego planu konserwacji. (Jestem wątpliwy, ale będę grał dalej.,) Zawarte w Darmowym planie są zindywidualizowane wytyczne żywieniowe i przykładowe plany posiłków, które nauczą cię, jak utrzymać wagę, masę mięśniową i procent tkanki tłuszczowej. Możesz używać ich skali składu ciała i ich trenerów podczas przechodzenia i pracy nad tym, jak kontrolować swoją wagę, mówią.

za darmo. Skoro tak mówisz. O ” jedzeniu.”30/10 odchudzanie dla życia mówi ich odżywcze” żywność „produkty—” szeroki wybór opcji żywności, które zaspokajają podniebienie— – dostarczyć wystarczająco dużo zdrowego białka i odżywiania trzeba będzie spalić tłuszcz., Twierdzą, że klienci uwielbiają naszą szeroką gamę wyborów, Wszystkie o różnych smakach i fakturze.”Dostajesz swoje” jedzenie ” na następny tydzień po każdym ważeniu.

zatrzymajmy się na chwilę. Używam cytaty wokół słowa „jedzenie” nie bez powodu. Są to w rzeczywistości głównie proszki do mieszania jako cały napój spożywczy. Tak. Wyobraź sobie serowo-stekowy shake w proszku. Mniam. To chyba mają na myśli różne „tekstury”. Te proszki są głównym źródłem pożywienia i wysyłają twoje ciało do ketozy.,

rozmawialiśmy o ketozie i mdłościach w tych recenzjach, ale zasadniczo jest to, gdy idziesz bardzo niskie węglowodany, rzeczy tylko z białkiem, a twoja energia pochodzi z białek, które umieszczają Ketony we krwi, w przeciwieństwie do węglowodanów, naszego zwykłego podstawowego źródła energii. Podsumowując: kiedy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości cukrów z węglowodanów do Paliwa się, zaczyna żuć na tłuszczu przechowywane.

więc będziesz miał proszki zastępujące posiłek (omlet z bekonu w proszku?, Jestem zdezorientowany), inny napój w proszku lub 30/10 bar na przekąskę, a następnie kilka więcej proszków na lunch z jakimś dobrym starym jedzeniem-świeże warzywa, tylko jednak—i możesz zjeść rzeczywisty obiad składający się z kilku uncji bardzo chudego białka i niektórych warzyw o niskiej skrobi. To wszystko. Zaoszczędź 30/10 suplementów witaminowych, aby utrzymać się przy życiu. (To była hiperbola.)

przechodząc do modyfikacji zachowania, która jak mówią zaczyna się w momencie przechodzenia przez jeden z ich ośrodków w Waszyngtonie. Utrata wagi 30/10 na całe życie to o wiele więcej niż to, co jesz., Twierdzą, że chodzi o to, jak myślisz i jak czujesz się w środku, jak myślisz i czujesz się o jedzeniu.

30/10 mówi, że ich trenerzy są szkoleni w celu ułatwienia zmiany zachowania (sposób, w jaki są szkoleni i przez kogo nie jest jasne) i—to jest ważna część—musisz słuchać „introspekcyjnych i medytacyjnych nagrań audio, które poprowadzą Cię przez taktyki modyfikacji zachowań i praktyki, które ustępują zachciankom, jedzeniu stresu, negatywnym wzorcom snu i nie tylko.,”

tak więc, podczas gdy ich trenerzy są szkoleni, aby pomóc Ci zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe i zmienić swoje życie, tak naprawdę chodzi o te taśmy, zwane sesjami modyfikacji zachowania ,aby pomóc ” skupić / zmienić wzór, jak myślisz i czujesz się o jedzeniu, diecie, ćwiczeniach i odchudzaniu na całe życie. Cotygodniowe ważenie, coaching i wsparcie pomagają stworzyć pozytywne środowisko, które sprawi, że będziesz podekscytowany i entuzjastyczny swoimi postępami i kierunkiem.”

, I 30/10 jest naprawdę w komponencie coaching i twierdzi, że będziesz podekscytowany, aby zobaczyć swoje Co tydzień, osoba, która jest niezbędnym przewodnikiem w podróży odchudzania. Praca trenera 30/10 polega na:

…trzymaj się odpowiedzialności, odpowiadaj na wszelkie pytania, które możesz mieć, kształć Cię na temat odżywiania i udzielaj pomocnych wskazówek i wskazówek dotyczących odchudzania poprzez wakacje, święta, wydarzenia specjalne i wszelkie lepkie sytuacje, z którymi możesz mieć do czynienia., Ponadto, każda lokalizacja ma dostawcę zdrowia lub dietetyka na personel, aby zapewnić sukces i pracować jeden na jeden z Tobą dla wszelkich specjalnych potrzeb dietetycznych, które mogą mieć.

Wibracja całego ciała podobno „przyspiesza utratę wagi i zdrowie, zwiększając elastyczność, poprawiając równowagę, zmniejszając ból stawów, poprawiając przepływ naczyniowy i limfatyczny, zmniejszając hormony stresu i wiele więcej.”Jest to duża ilość roszczeń i nie mogłem znaleźć nic na ich stronie internetowej, aby wyjaśnić cokolwiek z tego. Nic.

teraz o konserwacji., 30/10 mówi, że utrata wagi będzie prostym planem, który możesz utrzymać przez całe życie. Nie pierwszy raz słyszymy o diecie, która promuje się jako taka, którą można przyjąć na całe życie. Całe życie zajęło nam dotarcie tam, gdzie jesteśmy, a kolejne, by wrócić tam, gdzie chcielibyśmy być, najwyraźniej. W każdym razie, utrata masy ciała 30/10 na całe życie twierdzi, że gdy osiągniesz swój idealny procent tkanki tłuszczowej, otrzymasz plan konserwacji za darmo, jak już wspomniałem.

jest za darmo, więc podejrzewam, że nie ma w tym zbyt wiele—jeśli w rzeczywistości jest naprawdę za darmo., A może jest za darmo, ale musisz kupić ich proszki i witaminy. Nie wiem.

powrót do menu

30/10 odchudzanie dla życia składniki

produkty w proszku? Znalezienie jakichkolwiek szczegółów na temat składników tych proszków było prawie niemożliwe. Jestem dość pewien, że przynajmniej jedna strona, którą odwiedziłem, zainfekowała mój komputer.

powrót do menu

Nauka (lub jej brak) za 30/10 odchudzanie na całe życie

więc wiemy, że jest to dieta kaloryczna (VLCD), niskowęglowodanowa i wysokobiałkowa. Ale to wszystko, co wiemy., Oto, co artykuł opublikowany w 2014 Nutrition & Metabolism (London) mówi o dietach wysokobiałkowych, niskowęglowodanowych:

diety bogate w białko okazały się potencjalnym narzędziem do utraty wagi …podczas gdy diety bogate w białko mają znaczący korzystny wpływ na uczucie sytości i kontrolę wagi, co jest bardzo interesujące np. dla osób otyłych, istnieją pewne zastrzeżenia do diet wysokobiałkowych, takich jak zwiększone obciążenie kwasami w nerkach.lub o wysokiej zawartości tłuszczu w białkach zwierzęcych., Świadomość tych zastrzeżeń umożliwia osobom decydującym się na spożywanie diety wysokobiałkowej, aby uzyskać z niej jak najwięcej korzyści.

a ponieważ odnosi się to do idei ketozy stojącej za tą i podobnymi dietami wysokobiałkowymi, VLCD i low carb, ze zwiększoną glukoneogenezą w odpowiedzi na dietę wysokobiałkową …(Twój organizm jest w stanie) niskiego zapotrzebowania na energię, metabolity te będą przechowywane w postaci glikogenu i tłuszczu, co jest niepożądane, jeśli utrata masy ciała jest celem., Zgodnie z tymi zasadami, utrata masy ciała może być osiągnięta tylko poprzez ustalenie ujemnego bilansu kalorycznego, choć może to być bardziej wytrzymałe w diecie wysokobiałkowej: może to również wyjaśniać zwiększoną glukoneogenezę w odpowiedzi na dietę wysokobiałkową, jak opisano powyżej.”(podkreślenie dodane)

powrót do menu

słowo na ulicy o 30/10 odchudzanie dla życia

więc chociaż na stronie 30/10 jest bardzo mało szczegółowych informacji, to było w Google, Yelp!, blogi i inne strony. Znalazłem recenzje i kilka ciekawych informacji., Na przykład, to $25 za konsultację, jeśli upuść czyjeś nazwisko; w przeciwnym razie, to więcej niż $150. To szaleństwo. Program może kosztować tysiące dolarów-powtarzam, tysiące i tysiące dolarów. Ale najwyraźniej, jeśli te recenzje są dokładne, są wielbiciele, którzy mówią, że to świetny program za wszelką cenę. „Carolyn K.”, która recenzowała w imieniu współmałżonka, mówi:

recenzuję dla mojego męża. Brał udział w programie przez 22 tygodnie i schudł 90 funtów. Wygląda niesamowicie! Nie wydaliśmy strasznej kwoty; myślę, że wydaliśmy na to około 3k, łącznie z jedzeniem.,

w zasadzie spróbował różnych sugerowanych potraw i ustalił się na garści, którą lubi, koktajle, płatki owsiane i zupy. Potem zjada kurczaka i brokuły lub brukselkę każdej nocy na obiad (chciałbym mieć jego siłę woli!) Ten program jest dla osób, które szczerze poświęcają się odchudzaniu. „Julie J”, mówi, że to zdziałało cuda dla jej córki.

moja córka schudła w dwa miesiące i osiągnęła swój cel.wygląda fantastycznie. Chcę to zrobić, ale centrum jest za daleko. Prawidłowo stosowała dietę.

recenzent i 30/10 dieter „Stac S” pisze ciekawą recenzję., Nie wiem, co o tym myśleć. Mówi, że program nie jest tani, o czym wiemy, i dodaje, że jest przydatny tylko wtedy, gdy jesteś na swojej „A” Gry. Po dokonaniu oceny i zrobieniu zdjęć, oczywiście od teraz otrzymasz płyny związane z wodą tylko z butelką wody. Zasadniczo możesz mieć poranną kawę, ale tylko śmietanę i stewię. Gdybyś był zakochany w węglowodanach, zanim poczujesz głód.

nie można też kupić ich produktów, a resztę zrobić samemu, jeśli zmęczy Cię gotowy do jedzenia rodzaj jedzenia, to również masz pecha., Pytają o alergeny, takie jak nabiał, gluten i takie. Zauważyłem, że jest napisane, że jeśli masz dwubiegunowość, nie możesz zrobić tego programu. Domyślają się, że od razu zejdziesz z gry. Będą przejść przez wszystkie leki, więc jeśli są rzeczy, o których nigdy nie słyszeli być świadomi; możesz potrzebować ok od swojego przyjaciela lekarza. To może kosztować do $12,000 więc jeśli to nie dla ciebie, może kupić używany samochód i po prostu wcisnąć go do treningu siłowego!,

o tym nawiązaniu do bi-polar; znalazłem ciekawy wątek, w którym ludzie z różnymi chorobami psychicznymi dyskutują o przyroście masy ciała z powodu leków, i jest komentarz na temat wypróbowania tej diety. To Głębokie wykopanie, więc może nie warto czytać długiego wątku, ale nie byłem w stanie znaleźć żadnych innych odniesień, aby potwierdzić jej twierdzenie. Dieta 30/10 Weight Loss for Life ma również dość żywą stronę Facebook, i jest wiele komentarzy tutaj, aby sprawdzić przed podjęciem decyzji, aby dać tę dietę spróbować.

powrót do menu

Reasumując: czy 30/10 odchudzanie na całe życie to zdzierstwo czy warto spróbować?,

ryzykowne (wysokie ryzyko). Z dwóch powodów: Po pierwsze, to dużo pieniędzy do wydania na program, a jeśli nie jesteś w 100 procentach zaangażowany w niego, potencjalnie możesz wyrzucać tysiące dolarów.

Po drugie, chociaż istnieje wiele nauki o dietach niskowęglowodanowych, wysokobiałkowych, które są jednocześnie wspierające i zachęcające, diety te nie są dla wszystkich. Są one bardzo restrykcyjne i zakazują wielu produktów spożywczych, bez których wielu z nas byłoby ciężko żyć—w moim przypadku, pełnoziarniste i oliwa z oliwek.,

z dietą 30/10 Weight Loss for Life, haczyk jest dwojaki: musisz kupić proszki zastępcze i używać ich codziennie, i, musisz być skłonny do trochę prania mózgu – ale w odpowiedni sposób, przypuszczam. Znalazłem jednak podobne taśmy, audiobooki i filmy; afirmacje motywacyjne i podprogowe, hipnotyczne wiadomości, które mogą pomóc ci schudnąć, nawet darmowe aplikacje. Możesz więc zrobić zdrową dietę niskowęglowodanową, pić dużo wody i słuchać motywacyjnych taśm na iPhonie podczas treningu. Może zadziałać.,80″>