chodzenie na siłownię i podnoszenie ciężarów jest ogólnie pozytywnym doświadczeniem. Wyglądasz świetnie, czujesz się świetnie i jesteś zdrowy.
dla tych, którzy w ogóle nie podnoszą ciężarów, lub dla tych, którzy są nowi w grze, może być trudno znaleźć jakiekolwiek wady.
jednak dla tych, którzy mają trochę więcej doświadczenia w siłowni, będziesz dokładnie wiedział, o czym mówię, kiedy mówię „ręce na siłowni”, prawda?,
akt podnoszenia ciężkich ciężarów na co dzień może mieć ogromny wpływ na twoje dłonie: zarówno jak wyglądają, jak i jak się czują.
chyba, że jesteś szczurem siłowni, który nie ma nic lepszego do roboty, niż spędzić całe życie w siłowni, skutki uboczne podnoszenia ciężarów może zostawić uczucie bardzo zażenowany przez suche, kalus-wypełnione ręce, które były kiedyś miękkie i gładkie.
niektórzy nazywają je bliznami bojowymi.
w pewnym sensie są. Ale kiedy wpływają one na twoje życie poza siłownią, nadszedł czas, aby zacząć zwracać uwagę.
czym są rączki gimnastyczne?,
Jeśli kiedykolwiek podnosiłeś ciężary przez dowolny okres czasu, będziesz wiedział dokładnie, jak suche i zrogowaciałe mogą stać się Twoje ręce po zaledwie kilku sesjach.
materiały gumowe, które obejmują wiele sprzętu siłowni, które są narażone na codziennie może potencjalnie prowadzić do rozwoju egzemy, a stałe tarcie między rękami i ciężarów może powodować twarde, uparte modzele, aby utworzyć na podkładkach palców.,
te warunki mogą być nie tylko niezwykle bolesne, ale także żenujące, zwłaszcza jeśli pracujesz w pracy, w której musisz cały czas podawać innym ludziom ręce.
Oto najlepsze sposoby, aby zapobiec ręce siłowni.
Jeśli-jak większość mężczyzn-obecność suchej skóry i bolesnych modzeli nie była tym, czego szukałeś, zapisując się na siłownię, nie bój się.
wymyśliłem cztery proste sposoby, aby zapobiec rozwojowi rąk w siłowni.
żadne z nich nie wpłynie na twój harmonogram i w żaden sposób nie wpłynie na Twoje wyniki.,
więc jeśli chcesz wyeliminować zakłopotanie posiadania rąk jak jaskiniowiec, Czytaj dalej.
załóż rękawiczki gimnastyczne.
pierwszy jest dość oczywisty: nosić rękawiczki gimnastyczne.
Jeśli jesteś nowy na siłowni i twoje ręce są wolne od blizn walki, inwestowanie w parę jakości rękawice siłowni będzie najlepszym sposobem, aby zapobiec ich rozwoju.
Rękawiczki do siłowni można kupić za kilka dolców i nie wyglądają tak żenująco, jak brzmią.
wielu mężczyzn na siłowni nosi rękawiczki, więc nie ma się czego wstydzić.,
nie pozwól, aby egoistyczny, budujący ciało dogmat Cię dopadł. Lepiej być bezpiecznym niż żałować, prawda?
codziennie nawilżać.
zgadza się. To już nie tylko dla kobiet.
jednym z najlepszych sposobów ochrony dłoni przed suchością jest nawilżanie ich co najmniej dwa razy dziennie: raz rano i raz wieczorem.
To zajmie tylko kilka sekund, ale będzie miało ogromny wpływ na zdrowie twoich rąk.
bez względu na to, jak ciężko będziesz chodzić na siłowni, zawsze będziesz pewny siebie, uściskając dłonie.
codziennie mocz dłonie.,
podczas gdy ta metoda zmiękczania rąk po treningu jest bardziej dla tych, którzy już opracowali ręce na siłowni, może to być również świetny sposób, aby utrzymać dłonie miękkie.
założenie jest proste.
mocz dłonie w ciepłej wodzie przez 15 do 30 minut dziennie. Aby uzyskać lepsze wyniki, można dodać sole Epsom do wody.
następnie weź pumeks i powoli zdrapuj szorstkie części dłoni.
to pozbędzie się wszelkich twardych, nadmiar skóry, która rozwinęła się z tarcia podnoszenia ciężarów.,
robienie tego codziennie sprawi, że twoje ręce będą miękkie i wolne od modzeli, bez względu na to, jak ciężko trenujesz.
nigdy nie wybieraj modzeli.
chociaż może to być niezwykle kuszące, aby wybrać twarde grudki skóry, które mogą rozwinąć się na poduszkach dłoni, robi to tylko pogorszy sprawę.
zbieranie suchej lub martwej skóry tylko tymczasowo pozbędzie się problemu. Skóra zacznie odrastać grubsza i grubsza, aby skóra była twardsza.
nie ma nic gorszego niż ręka pełna modzeli. Są trudne, niewygodne i niezbyt miłe do oglądania.,
jeśli pokusa staje się zbyt duża, po prostu zapoznaj się z powyższą metodą moczenia.