opieka prenatalna jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka w ciąży. Te szybkie wskazówki rozpoczną życie Twojego dziecka szczęśliwe i zdrowe, zanim jeszcze się urodzą.
Ważne elementy opieki prenatalnej
idź do lekarza wcześnie i regularnie
Jeśli wiesz, że jesteś w ciąży lub uważasz, że możesz być pierwszą rzeczą do zrobienia, to umówić się na wizytę z lekarzem. Zauważą wszelkie problemy zdrowotne u matek i niemowląt i będą w stanie leczyć wszelkie komplikacje zdrowotne podczas ciąży.,
zacznij przyjmować kwas foliowy codziennie
najlepiej, aby kobiety zaczęły przyjmować 400 do 800 mikrogramów kwasu foliowego na trzy miesiące przed zajściem w ciążę. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia wad wrodzonych mózgu i kręgosłupa. Witamina kwasu foliowego jest najlepszym i najskuteczniejszym sposobem zapewnienia wystarczającej ilości w diecie.
uzyskaj wszelkie warunki zdrowotne pod kontrolą
warunki zdrowotne, takie jak astma, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, depresja i wiele innych powinny być pod kontrolą, zanim zaczniesz próbować zajść w ciążę., Porozmawiaj z lekarzem o sposobach kontrolowania tych warunków i czego możesz się spodziewać w czasie ciąży.
upewnij się, że twoje szczepienia są aktualne
udając się do lekarza, aby przygotować organizm do ciąży, zapytaj o szczepienia, które będą musiały zostać zaktualizowane w ciągu następnego roku. Należy je wypełnić przed podjęciem próby zajścia w ciążę.