Jedz jak Grecy
„wszystko, co poprawia zdrowie, poprawia szumy uszne”, mówi Seidman. Spróbuj spożywać dietę śródziemnomorską bogatą w ryby, zielone warzywa, oliwę z oliwek, orzechy, nasiona i owoce, a także niską zawartość czerwonego mięsa, przetworzonej żywności, tłuszczów nasyconych i trans, soli i cukrów prostych., Czasami określone pokarmy— czerwone wino, ser, czekolada, kofeina-mogą powodować nieustanne dzwonienie w uszach. Jednak ostatnie badanie w JAMA, czasopiśmie American Medical Association, wykazało, że kobiety w wieku od 20 do 50 lat, które piją trzy lub cztery filiżanki kawy dziennie, mają mniejsze ryzyko wystąpienia szumu w uszach. Co z suplementami diety? ATA zauważa, że magnez, cynk lub witaminy z grupy B mogą powodować ulgę, ale większość ekspertów twierdzi, że potrzebne są dalsze badania w celu przetestowania ich skuteczności.
Margery D., Rosen jest pisarzem z Nowego Jorku, specjalizującym się w zdrowiu i psychologii.