suplement 7-keto DHEA jest szeroko promowany jako środek przyspieszający metabolizm w celu schudnięcia, w szczególności tłuszczu z brzucha. Inne roszczenia dotyczące produktu są równie ekstrawaganckie – że może poprawić beztłuszczową masę ciała, budować mięśnie, zwiększyć aktywność tarczycy, wzmocnić układ odpornościowy, poprawić pamięć i zmniejszyć oznaki starzenia., Niewiele dowodów naukowych potwierdza te twierdzenia.
DHEA (dehydroepiandrosteron) jest hormonem wytwarzanym w nadnerczach i jest dostępny w wersjach syntetycznych bez recepty. Suplement 7-keto-DHEA jest pochodną DHEA, ale w przeciwieństwie do jego „macierzystego” hormonu, nie wpływa na poziom hormonów płciowych w organizmie. (Nie zalecam, aby ktokolwiek przyjmował DHEA bez nadzoru lekarskiego. Stwarza zwiększone ryzyko zawału serca oraz raka piersi i prostaty.,)
zwolennicy mówią, że 7-keto DHEA promuje utratę wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu – szybkość, z jaką organizm spala tłuszcz. Mamy jednak ograniczoną wiedzę na temat tego efektu, ponieważ przeprowadzono bardzo niewiele badań klinicznych suplementu i nie przeprowadzono długoterminowych badań. Wszystkie zgłoszone do tej pory badania były dość małe; największe obejmowało tylko 30 uczestników po jego zakończeniu.,
jeśli chodzi o wpływ 7-keto DHEA na odchudzanie, wykazano, że suplement zwiększa spoczynkowy metabolizm u uczestników, którzy już byli na dietach odchudzających i angażowali się w regularne ćwiczenia. W badaniu, które trwało osiem tygodni, uczestnicy, którzy przyjmowali 100 mg 7-keto DHEA dwa razy dziennie, stracili około 6,3 funtów w porównaniu do nieco ponad dwóch funtów dla tych, którzy otrzymali placebo. Na podstawie tego, co czytałem, przyjmowanie 200 mg 7-Keto DHEA dziennie wydaje się wystarczająco bezpieczne. Żadne z badań nie wykazało żadnych znaczących skutków ubocznych., Jednak ponieważ wszystkie badania były małe i krótkotrwałe – najdłuższe trwało tylko dwa miesiące – efekty długotrwałego stosowania tego suplementu nie są znane. Należy również pamiętać, że 7-Keto DHEA nie jest magiczną kulą do utraty wagi – we wszystkich opublikowanych do tej pory badaniach uczestnicy byli na dietach o obniżonej kaloryczności i regularnie ćwiczyli.
utrata masy ciała o wadze 6,3 funta zaobserwowana w ośmiotygodniowym badaniu wspomnianym powyżej nie jest zbyt imponująca, nawet w porównaniu z dwoma funtami Plus utraconymi przez uczestników, którzy otrzymali placebo., Jeśli ograniczasz kalorie i ćwiczysz codziennie, powinieneś spodziewać się utraty około jednego procent masy ciała tygodniowo. Używając tego z reguły, ktoś, kto waży 200 funtów, powinien być w stanie stracić 2 funty tygodniowo. Zastanawiając się, że liczba funtów reprezentujących jeden procent masy ciała kurczy się nieznacznie z każdym funtem utracone, nadal powinny być w stanie spaść o wiele więcej niż 6.3 funtów w ciągu ośmiu tygodni bez pomocy jakiegokolwiek suplementu odchudzania.
lek. med. Andrzej Weil