trzy lata temu przeszłam przez jedno z najtrudniejszych „rozstań” w moim życiu: jeden z moich najlepszych przyjaciół zdecydował się rozstać. Spędziłem kolejne trzy lata burzy mózgów, aby ją odzyskać-dopóki nie przyszło mi do głowy, że może to rozstanie z przyjacielem było na lepsze.
zawsze obwiniałem siebie za wypadki. W końcu to ona się na mnie wściekła., Ale kiedy mówiłem o tym innym ludziom, Zwykle mówili: „to brzmi, jakbyś nie zrobił nic złego” lub ” ona i tak nie brzmi jak najlepsza przyjaciółka.”Byłem tak pochłonięty próbami naprawienia własnych rzekomych niedociągnięć, że nie widziałem jej.
nie jestem jedynym, który tęsknił, aby odzyskać przyjaciółkę, tylko po to, aby zdać sobie sprawę, że być może nie chcieli jej z powrotem. „Osobiście doświadczyłem utraty przyjaciela i rozważałem pojednanie, ale to, co mnie powstrzymuje, to przypomnienie sobie, co czułem wokół nich”, mówi Bustle Katelyn, 24 lata., „Ciągle czułem, że ich to nie obchodzi (nigdy nie pytałem o moje życie ani o to, co się dzieje) i ciągle źle mówili o innych. Czułem się, jakbym utknął w bańce i gdybym kiedykolwiek próbował odejść, oni 'ukaraliby' mnie, nie wyciągając ręki. To było toksyczne i nie warto wracać, bez względu na to, jak wiele dobrych chwil mieliśmy.”
„zerwałam z 10-letnią przyjaciółką i chociaż są chwile, kiedy za nią tęsknię i staję się nostalgiczna w związku z dobrymi chwilami, które spędziliśmy razem, jej częste autoagrandowalne posty w mediach społecznościowych przekonują mnie, że nie powinnam”, mówi Victoria, 62 lata., „Mam tendencję do” trzymania się ” zbyt długo, co czasami ma na mnie negatywny wpływ, więc jestem w zgodzie z moją decyzją, aby nigdy więcej z nią nie rozmawiać.”
oto kilka oznak, że powinieneś także przestać spiskować, aby odzyskać przyjaciela i zacząć cieszyć się, że toksyczna przyjaźń nie jest z twojego życia.
nie znosimy randek, które nas nawiedzają lub zmuszają do skakania przez obręcze tylko po to, by dostać cholerną wiadomość tekstową (a przynajmniej wiemy, że nie powinniśmy). Więc, dlaczego znosimy przyjaciół, którzy to robią?,
twój przyjaciel był odległy
Jeśli twój przyjaciel zawsze umieścić cię na backburner, rozstania będą prawdopodobnie dobre dla poczucia własnej wartości w dłuższej perspektywie. „Jeśli twój przyjaciel nie pojawił się dla ciebie tak, jak ich potrzebowałeś, nie traktował Ciebie i twojej przyjaźni z najwyższym szacunkiem i / lub naruszył twoje zaufanie w poważny sposób, być może nie byli prawdziwymi przyjaciółmi”, mówi Bustle trener smutku Rachel Ricketts.,
czułeś, że to wszystko twoja wina
przyjaciel, który sprawia, że czujesz, że wszystko jest twoją winą, w tym rozstanie, może cię zgasić. „Gaslighting jest subtelną formą manipulacji i nadużyć, które naprawdę trudno nazwać lub wskazać, ale często jest czynnikiem, w którym przyjaźnie rozpadają się bez „dobrego ” powodu”, mówi Ricketts. „Jeśli byłeś zapalony gazem, oznacza to, że twój przyjaciel nie wziął na siebie odpowiedzialności za swoje zachowanie i zakręciłby każdą sytuację, aby uczynić Cię wrogiem lub winowajcą., Zostawiłbyś swoje interakcje z tą osobą czując się przygnębiony, pokonany, niegodny, unieważniony i / lub głupi.”A kto potrzebuje tego więcej?
nie tęsknisz za nimi
możesz pomyśleć, że tęsknisz za swoim byłym przyjacielem, gdy tak naprawdę brakuje ci najlepszego przyjaciela lub cieszenia się z nim pewnymi doświadczeniami-mówi Ricketts. Ale możesz nie tęsknić za tą osobą, i to jest w porządku.
nie zgadzasz się z tym, dlaczego Cię zostawili
łatwo jest być dla siebie surowym, gdy ktoś inny decyduje, że nie warto się z Tobą przyjaźnić. Ale myślisz, że byłeś złym przyjacielem?, Czy to oni trzymają cię za nieuzasadnione oczekiwania?
„jeśli przyjaciel cię porzucił, bo odrzuciłeś go za coś, czego nie chciałeś zrobić lub pieniądze, których nie chciałeś pożyczyć, ta osoba wykorzystuje emocjonalną manipulację, aby spróbować zmusić cię do zrobienia czegoś, z czym nie czujesz się komfortowo” – mówi licencjonowany pracownik socjalny Kryss Shane., „Jeśli była ogromna walka, która sprawiła, że czułeś się zażenowany, ponieważ dana osoba komentowała twoje przekonania, Twój wygląd lub twoje wybory, ta osoba zdecydowała się być okrutna, gdy jest zła, a nie reagować z miłości do swojego przyjaciela i prawdopodobnie jest kimś, kogo nie potrzebujesz w swoim życiu.”
Nie cieszyłeś się na ich Widok
jeśli zacząłeś obawiać się, że zobaczysz swojego przyjaciela pod koniec, prawdopodobnie w głębi duszy wiedziałeś, że przyjaźń nie jest najlepsza., „To twoje ciało mówi ci, że ta osoba jest kimś, kto nie jest w porządku lub zdrowy, abyś mógł być w pobliżu”, mówi Shane.
ulżyło Ci, że nie masz z nimi do czynienia
fakt, że nie masz już do czynienia ze swoim byłym przyjacielem, może wydawać się tylko pozytywnym wydarzeniem, ale to naprawdę bardzo istotna informacja, mówi gospodyni talk-show Susan McCord. Twoi przyjaciele nie powinni nigdy czuć się ludźmi, z którymi musisz „radzić sobie”. Skup się na tych, którzy zostawiają cię pod napięciem, a nie wyczerpane.,
źle poradzili sobie z zerwaniem przyjaciela
były przyjaciel, który ostatnio plotkował o Tobie, zwrócił innych przyjaciół przeciwko tobie, lub w inny sposób pobity w wyniku Twojego zerwania, prawdopodobnie nadal będzie sprawiał problemy, jeśli ponownie staniesz się przyjacielem, mówi McCord.
nic z tych rzeczy nie oznacza, że rozstanie z przyjacielem będzie łatwe. Ale to, że jest trudne lub smutne, nie musi oznaczać, że jest złe. Daj mu trochę czasu, a możesz się cieszyć, że zrobiłeś miejsce dla bardziej pozytywnych ludzi w swoim życiu.