być może pamiętasz naukę na lekcji biologii, że nasze ciała są prowadzone przez sieć hormonów i gruczołów, które regulują wszystko, co robimy. Najczęściej myślimy o tym systemie-układzie hormonalnym—w kontekście dojrzewania, ale w rzeczywistości odgrywa główną rolę we wszystkich fazach rozwoju, metabolizmu i zachowania.
oto zła wiadomość: syntetyczne chemikalia w produktach takich jak Tworzywa sztuczne i substancje zapachowe mogą naśladować hormony i zakłócać lub zakłócać delikatny taniec endokrynologiczny., Jesteśmy narażeni na te chemikalia codziennie, a szczególnie narażeni na nie w fazach przyspieszonego rozwoju-w macicy i przez całe dzieciństwo.
„mamy bardzo ciasne okna, kiedy, powiedzmy, nasz mózg i wątroba są wykonane”, wyjaśnia Kristi Pullen Fedinick, pracownik naukowy NRDC. „Kiedy substancja chemiczna zakłócająca hormony wchodzi w drogę podczas tych okien, może zmienić sposób, w jaki zachodzą te procesy. Zmiana jest często nieodwracalna.,”
tak, brzmi to przerażająco, ale nie bez wyjścia: podczas gdy NRDC pracuje nad lepszymi zabezpieczeniami, istnieją sposoby, w jakie można unikać substancji chemicznych zaburzających gospodarkę hormonalną lub EDC. Oto jak.
1. Umyj ręce
jeśli zastosujesz się tylko do jednej rady z tej listy, zrób to tak małą, łatwą rzeczą: często myj ręce (unikaj zapachowych i antybakteryjnych mydełek) i zawsze przed jedzeniem., Spłukasz znaczną ilość pozostałości chemicznych w odpływie.
2. Pył i próżnia często
mimo, że są one związane z zakłóceniem hormonów (i raka, zbyt), Ognioodporne chemikalia są stosowane w wielu typowych produktów gospodarstwa domowego. Badania pokazują, że te substancje chemiczne uciekają z elektroniki, kanapy i produktów dla dzieci i gromadzą się w kurzu domowym.,
większość rodzin nie ma budżetu, aby zastąpić wszystkie te elementy wersjami niepalnymi, ale wszyscy możemy sobie pozwolić na utrzymanie naszego domu w czystości, odkurzając wilgotną szmatką i używając odkurzacza z filtrem HEPA, który zatrzymuje małe cząsteczki kurzu zamiast dmuchać je po domu. Zmniejszysz również ekspozycję na inne chemikalia, które mogą gromadzić się w Twoim domu, takie jak ołów (w starszych budynkach), ftalany i fluorowane chemikalia
3., Podkręć nos w zapachach
słowo zapach na etykiecie oznacza mieszankę potencjalnie setek składników, a dokładne formuły większości firm twierdzą, że są tajemnicą handlową. Ale wiemy, że ftalany, jedna z klas substancji chemicznych zwykle występujących w zapachu, może zakłócać hormony. Na szczęście zapach nie jest konieczny, aby produkt dobrze funkcjonował lub był skuteczny. Wybierz bezzapachowe kremy, środki czystości i detergenty do prania. Sprawdź etykiety składników, aby dowiedzieć się, gdzie jeszcze czai się zapach; może pojawić się w nieoczekiwanych miejscach, takich jak pieluchy lub worki na śmieci.,
dla bezpieczniejszych sposobów odświeżania powietrza w pomieszczeniach, otwórz okna, użyj wentylatorów i opróżnij śmierdzące kosze na śmieci i kuwety zamiast próbować je zakryć. Możesz również przejść do naturalnych zapachów-busters jak świeże kwiaty na blacie kuchennym, Skórki cytrusowe w śmietniku, lub otwarte pudełko sody oczyszczonej w lodówce.
4. Pomyśl dwa razy o plastikach
jesteśmy otoczeni plastikiem. To pakowanie jedzenia, butelkowanie odżywki, zamykanie telefonu. A niektóre Tworzywa sztuczne zawierają substancje chemiczne zakłócające działanie hormonów., Jeden powszechnie używany Nietłukący plastik (PC # 7 )może zawierać bisfenol-A, powszechnie nazywany BPA, a elastyczny winyl (PVC #3) zawiera ftalany. Chemikalia te są znane jako EDC. Nauka różni się w zależności od ryzyka, jakie te połączone ekspozycje stwarzają w życiu codziennym, ale ostatnie badania pokazują, że nawet bardzo niskie dawki ekspozycji mogą być znaczące.
nie możesz wyeliminować wszystkich plastików, ale możesz podjąć kilka prostych kroków, aby zmniejszyć zużycie plastiku. Zamień plastikowe pojemniki do przechowywania żywności ze szkła lub stali nierdzewnej; jeśli zachowasz plastikowe, nie używaj ich do przechowywania tłustych potraw i nigdy nie używaj ich w mikrofalówce., Wymień plastikowe torby na torby na lunch wielokrotnego użytku, a plastikową owijkę z tkaniną pokrytą woskiem pszczelym. Wybierz klocki z twardego drewna i bawełniane lalki nad plastikowymi. Krótko mówiąc, za każdym razem, gdy jesteś na rynku czegoś plastikowego, sprawdź, czy istnieją bezpieczniejsze alternatywy.
5. Powiedz” nie może zrobić ” do puszek
konserwy mogą przygotować posiłek bryza, ale te puszki są prawdopodobnie wyłożone BPA, aby utrzymać je przed korozją. (Nawet puszki oznaczone „BPA-free” mogą używać podobnej substancji chemicznej, która nie okazała się bezpieczniejsza, zgodnie z badaniem w czasopiśmie Environmental Health Perspectives.,) Wybór świeżych, mrożonych lub suszonych produktów spożywczych (takich jak fasola), które nie są pakowane w puszkach – jest inteligentnym środkiem zapobiegawczym. Aseptyczne „ceglane” kartony lub opakowania szklane są lepsze niż puszki.
6. Uważaj co jesz
Jedz żywność ekologiczną tyle, ile możesz sobie pozwolić. Jeśli twój budżet żywnościowy jest napięty, wybierz konwencjonalnie uprawiane produkty spożywcze, o których wiadomo, że zawierają najmniejszą ilość pozostałości pestycydów., Ogólnie rzecz biorąc, staraj się jeść jedzenie, które jest jak najbardziej zbliżone do całości—na przykład cały pieczony kurczak zamiast przetworzonych nuggetsów z kurczaka. Kiedy możesz, unikaj pakowania żywności. I zastanów się, jak przygotowujesz jedzenie. EDCs może schować się w garnkach i patelniach, więc zamiast tego gotować ze stali nierdzewnej lub żeliwa.
7. Filtruj wodę z kranu
picie wody z kranu ze szkła zmniejszy ekspozycję na BPA i inne chemikalia w puszkach i plastikowych butelkach., Ale woda z kranu może zawierać wiązkę własnych potencjalnych zakłócaczy hormonów, w tym pozostałości po tabletkach antykoncepcyjnych, zgodnie z projektem wody pitnej NRDC. Bieżąca woda z kranu przez filtr wodny z certyfikatem NSF może, po prawidłowym zainstalowaniu i konserwacji, obniżyć poziom niektórych substancji chemicznych zaburzających gospodarkę hormonalną.
8. Przemyśl kosmetyki dla dzieci
dzieci nie potrzebują kosmetyków, a na rynku jest mnóstwo balsamów i eliksirów dla dzieci, bąbelków i pasty, błyszczyków i błyszczyków., Mogą one zawierać wiele EDC (nie wspominając o chemikaliach związanych z rakiem, astmą i podrażnieniem skóry), które sprawiają, że pachną dobrze, ślizgają się gładko i są dla dzieci nieodparte. Po prostu powiedz NIE i zostaw tę idealną skórę dziecka.
w celu uzyskania balsamów, filtrów przeciwsłonecznych i mydła sprawdź bazę danych Skin Deep Cosmetics Environmental Working Group. Ogólnie rzecz biorąc, im mniej produktów używasz, z najmniejszą ilością składników, tym lepiej.
9., Clean smarter
podczas” czyszczenia ” wielu z nas faktycznie wprowadza zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach do naszych domów w postaci surowych produktów chemicznych. Trudno (i często niemożliwe) wiedzieć, jakie chemikalia zawiera dany produkt czyszczący, ponieważ firmy nie są zobowiązane do podawania składników na etykiecie.
aby zachęcić do przejrzystości i bezpieczniejszych produktów, kupuj od firm, które dobrowolnie ujawniają swoje składniki i szukają etykiety bezpieczniejszego wyboru. Możesz również łatwo zrobić własne środki czyszczące z bezpiecznych zszywek domowych, takich jak ocet i soda oczyszczona.
10., Speak out
powiedz firmom, agencjom i decydentom, że potrzebujemy systemów, aby upewnić się, że toksyczne chemikalia, takie jak EDC, ftalany i fluorowane chemikalia, pozostają z dala od naszej żywności, wody lub domów.
Explainer
te toksyczne substancje chemiczne są tak powszechne w produktach konsumenckich i produkcji, że są praktycznie wszędzie—w tym wewnątrz naszego ciała.,
działania osobiste
te szkodliwe plastyfikatory czają się w niezliczonych produktach, ale firmy nie muszą nam mówić, które z nich. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby oczyścić je z domu.
działania osobiste
wątpliwe chemikalia czają się w wielu popularnych materiałach do renowacji domów. Ale istnieją bezpieczniejsze alternatywy.
Przewodnik
przewodnik po wyborze odpowiednich produktów dla dziecka i dla Ciebie.,
Akcja osobista
twoja próżnia i wilgotna szmata mogą ci daleko zajść. Te wszystkie butelki pod zlewem to już inna historia.
Policy Primer
chloropiryfos jest toksyczny dla dzieci, mimo to nadal jest rozpylany na rośliny w całym kraju—i przedostaje się do naszych ciał. Dlaczego więc EPA odmówiła zakazu?,
Western Dispatch
producenci wkrótce będą musieli ujawnić to, co znajduje się w butelce—w tym toksyczne chemikalia długo pomijane na etykietach opakowań.
działania osobiste
unikaj szkodliwych pestycydów, konserwantów i innych niezdrowych dodatków—szczególnie podczas karmienia rosnących ciał.,
Western Dispatch
na piętach najdłuższego zdarzenia wybielania koralowców w rejestrze, Hawaje ma nadzieję, że zakaz chemiczny winowajca w filtrze przeciwsłonecznym pomoże uratować rafy.
te substancje chemiczne nie czynią naszych domów bezpieczniejszymi od pożaru—stanowią zagrożenie dla zdrowia strażaków i konsumentów.