jeśli chcesz poprawić swoje małżeństwo i być lepszym mężem, jesteś we właściwym miejscu.
w tym artykule omówimy 25 wskazówek i działań, które możesz podjąć, które mogą poprawić twoje małżeństwo.
niektóre są bardziej ukierunkowane na Ciebie, męża, podczas gdy niektóre naprawdę mogą być stosowane przez oba.
nawet jeśli robisz wysiłek sam, stosowanie tych wskazówek i działań może mieć wpływ na twoje małżeństwo.
zaczynajmy.,
słuchaj zrozumienia i wsparcia – nie udzielaj rad ani oceniaj
kobiety mają tendencję do definiowania intymności w kategoriach komunikacji werbalnej.
czasami, gdy twoja żona mówi do ciebie, wszystko czego chce, to słuchać. Nie chce, żebyś rozwiązał jej problem, chce tylko, żeby ją wysłuchano.
jako faceci często chcemy „naprawiać” rzeczy. Jeśli nasze żony przychodzą do nas z problemem, chcemy jej pomóc go rozwiązać.
ale nie zawsze tego chce.
zamiast tego po prostu posłuchaj. Nie udzielaj rad, jeśli nie poprosisz., Parafrazuj to, co mówi, aby upewnić się, że rozumiesz to, co mówi (i żeby wiedziała, że rozumiesz).
następnie, jeśli nie jesteś pewien, czy ona chce rady, czy tylko dla ciebie, aby słuchać, zapytaj „czy to jest czas, kiedy chcesz, żebym słuchał, czy chcesz, żebym dawał rady?”
twoja żona to doceni.
Słuchaj swojej żony w odpowiedni sposób
nie tylko nie powinieneś szybko udzielać rad, ale musisz dać żonie znaczenie podczas słuchania. Daj jej pełną uwagę i skupienie.
pamiętaj, że kobiety zazwyczaj definiują intymność w kategoriach komunikacji werbalnej.,
kiedy rozmawia z Tobą, wyłącz telewizor, odłóż gazetę i poświęć jej pełną uwagę (w rzeczywistości jest to dobry pomysł, aby zrobić z Twoimi dziećmi – lub naprawdę kimkolwiek-kiedy chcą z tobą porozmawiać).
Jeśli masz dużo na głowie po pracy lub czymś innym i potrzebujesz kilku minut, aby oczyścić umysł, po prostu daj jej znać.
„kochanie, naprawdę chcę z tobą porozmawiać, ale nadal jestem zestresowana pracą/mam dużo na głowie. Potrzebuję około 15 minut na oczyszczenie umysłu, żebym mogła poświęcić ci całą moją uwagę i nie dać się rozproszyć.”
Zobacz też,
prawdopodobnie odpowiemy negatywnie, jeśli będziemy w złym nastroju. Albo można łatwo założyć, co druga osoba ma na myśli.
Jeśli miałeś zły dzień, daj znać żonie.
” kochanie, dzisiaj był naprawdę ciężki dzień. Jeśli spotkam się z niedobrym, to nie chodzi o Ciebie. Daj mi znać, jeśli natknę się na coś, czego nie chcę.”
pamiętaj także o wysłuchaniu wypowiedzi żony i potwierdzeniu jej opinii.
niektórzy mężczyźni zachowują się tak, jakby wszystko wiedzieli i ignorują każdy wkład, jaki może mieć ich żona (i oczywiście niektóre kobiety mogą zrobić to samo).
to głupie.,
nie tylko ranisz swoją szansę na bycie lepszą osobą lub podejmowanie lepszych decyzji, ale ranisz związek (dużo), a kiedy twoja żona czuje się unieważniona i niesłyszana, może zacząć wycofywać się ze związku w pewien sposób, a to może również doprowadzić ją do depresji.
zamiast tego posłuchaj swojej żony. Oceń jej wkład. Potwierdź jej opinie, nawet jeśli się z tym nie zgadzasz, A to będzie długa droga do twojego małżeństwa.
spraw, aby Twoja żona rozmawiała i łączyła się z Tobą – unikaj negatywnej komunikacji
Kiedy ludzie czują się bezpiecznie, powiedzą wszystko.,
Niestety, możemy łatwo uszkodzić to bezpieczeństwo przez słowa, które wypowiadamy i dźwięki, których używamy.
nie unieważniaj, nie obrażaj ani nie okazuj pogardy
nie umniejszaj ani nie poniżaj żony, jej pomysłów ani opinii. Nie okazuj pogardy wobec niej lub jej pomysłów. Nie podchodź do niej z poczuciem arogancji lub wyższości.
w rzeczywistości dr John Gottman w siedmiu zasadach tworzenia małżeństwa, Howard Markman, Scott Stanley i Susan Blumberg w walce o małżeństwo, a Dr., Emerson Eggerichs in Love &
Jeśli chodzi o unieważnienie, Markman i inni powiedzieli, że „nasze badania pokazują, że unieważnienie jest jednym z najlepszych predyktorów przyszłych problemów i rozwodów.”
Obejrzyj krytykę
krytyka też jest niebezpieczna. Gottman twierdzi, że istnieje różnica między skargą a krytyką. Skarga jest stwierdzenie, co czujesz o bardzo konkretnej sytuacji i stwierdzając, co trzeba lub chcesz się wydarzyć inaczej.,
„czuję się sfrustrowany, gdy zostawiasz ręczniki na podłodze, ponieważ potykam się o nie w nocy. Możesz je włożyć do kosza, kiedy skończysz?'
krytyka jest „globalna i wyraża negatywne uczucia lub opinie na temat charakteru lub osobowości drugiej osoby.”
„jesteś taki niechlujny.”
„nigdy nie sprzątasz po sobie.”
” zawsze się spóźniasz.”
krytyka atakuje osobę i często przesadza i uogólnia słowami takimi jak” nigdy „i”zawsze”.,
unikać Defensiveness
Defensiveness jest również niebezpieczne. Zamiast słuchać tego, co mówi twoja żona, bronisz swoich działań, które często zwalają winę na współmałżonka. Albo to czyni cię niewinną ofiarą.
tak czy siak to nie pomaga.
Stop the Escalation
Escalation występuje, gdy każdy z was utrzymuje podwyższenie ante podczas kłótni.
jedna osoba mówi coś podłego, więc druga mówi coś gorszego. Ona atakuje twoją czystość, Ty atakujesz jej niezdolność do bycia na czas.
każdy atak jest coraz gorszy.,
cel idzie od rozwiązania problemu do „wygranej”, która tak naprawdę jest przegrana.
więc co powinieneś zrobić zamiast tego?
zawsze traktuj żonę z życzliwością i szacunkiem. Słuchaj, nawet jeśli się nie zgadzasz.
słuchanie i potwierdzanie jej opinii to nie to samo, co ich akceptowanie.
nigdy nie umniejszaj, nie okazuj pogardy ani nie próbuj skrzywdzić żony. Pamiętaj, aby pamiętać o swoim celu-aby rozwiązać problem i poprawić relacje.
nie trać z oczu tego celu.
Jeśli jest to rozmowa wywołująca silne emocje lub kłótnie, mów na zmianę., Niech każda osoba dzieli się swoim punktem widzenia z drugą osobą tylko parafrazując, aby upewnić się, że rozumie i to wszystko.
następnie przełącz.
Waliduj, traktuj siebie z szacunkiem, słuchaj dobrze, a nie tylko Twoje rozmowy pójdą znacznie lepiej, ale twoja żona poczuje się o wiele bezpieczniej, dzieląc z Tobą swoje serce, ponieważ wie, że nie umniejszysz, nie potępisz ani nie działasz w sposób, aby ją zranić.,
dowiedz się, kiedy zrobić przerwę, pauzę lub podjąć „próbę naprawy”
gdy rozmowa zaczyna iść na południe, lub czujesz się zły i prawdopodobnie źle zareagujesz, zadzwoń do przerwy.
Powiedz coś w stylu „Time out. Zaczynam się denerwować. Zróbmy sobie przerwę przed kontynuacją tej rozmowy.”
Możesz również powiedzieć lub zrobić coś, aby nie eskalować kłótni. Dr Gottman nazywa to „próbą naprawy”.
może to być coś prostego jak „pauza. Zacznijmy od początku.”
To może być coś śmiesznego, jak wystawanie na siebie języka.,
Dr Gottman wspomniał o jednej parze, która korzystała z tego dobrze. Kiedy zaczęło się robić gorąco, jeden z nich wystawiał język, żył, potem się uspokoił i kontynuował rozmowę.
Markman i inni wymienili parę, która użyła słowa „hamburger”. Używali tego słowa, aby dać im obu znać, że są coraz gorący i uspokoić się i zacząć z powrotem – i to powodowało czasami śmiech.
Porozmawiaj z żoną i przedyskutuj, jakich słów lub technik chcesz użyć, aby rozmowa nie była zbyt negatywna.
to ważne.
Dr., Gottman powiedział, że ci, którzy nie mogą skorzystać z próby naprawy lub podobnej studni, mają większą szansę na rozwód.
myśl jako zespół, a nie „ty vs.ja”
jednym z problemów wielu par jest to, że zaczynają postrzegać współmałżonka jako wroga lub jako problem.
sytuacje, z którymi się spotykają, stają się „ty vs ja” zamiast „my vs problem”.
zawsze mają perspektywę pracy zespołowej. Myśl o żonie jak o koleżance z drużyny, a nie o konkurencji.,
Kiedy pojawiają się problemy i próby, nie postrzegajcie żony jako problemu, zobaczcie siebie pracujących razem nad rozwiązaniem problemu, jako zespół.
Ta jedna zmiana mentalności może zmienić świat w twoim małżeństwie.
w rzeczywistości Markman i inni stwierdzili, że badania „pokazują, że pary, które kwitną w swoich małżeństwach, mają silne poczucie”nas””.
atakuj problem, nie osobę
w tym samym duchu, kiedy masz problem, nie atakuj żony, atakuj problem.
pamiętaj, że to „my kontra problem”.
nie atakuj żony ani nie obwiniaj jej., Zamiast tego skupcie się razem, jako zespół, na problemie i wspólnie go rozwiążcie.
atakowanie i obwinianie siebie tylko pogarsza sytuację
przepraszaj i wybacz
ty i twoja żona nawalicie i popełnicie błędy. Oboje to spieprzycie.
Kiedy nawalisz, szybko przeproś. Nie obwiniaj żony, kogoś czy czegoś innego. Przyznaj się do tego, przeproś i pracuj nad tym lepiej następnym razem.
w rzeczywistości, nawet jeśli uważasz, że nie zrobiłeś czegoś złego, ale wpłynęło to negatywnie na twoją żonę, i tak przeproś., To będzie długa droga do waszego małżeństwa.
a jeśli to twoja żona nawaliła, okaż jej wdzięk. Szybko wybacz.
Jeśli zatrzymasz coś, co zrobiła twoja żona i nie wybaczysz, gorycz narasta i spowoduje wiele szkód w twoim małżeństwie.
w rzeczywistości Markman i inni powiedzieli, że „kiedy trzymasz się reznent ment i goryczy, narażasz się na problemy psychiczne i fizyczne, takie jak depresja, wrzody, wysokie ciśnienie krwi i wściekłość – nie wspominając o rozwodzie.,”
niech przeszłość pozostanie w przeszłości
gdy problem zostanie rozwiązany, nigdy więcej o tym nie wspominaj. Nie rzucaj brudem w twarz swojej żony, kiedy to się wyjaśni.
to jest bardzo zabójcze dla komunikacji i dla związku.
umieść związek na pierwszym miejscu i uczyń go priorytetem
jednym z powodów, dla których małżeństwo rozpada się w czasie, jest to, że przestałeś go traktować priorytetowo.
życie się zdarza. Dzieci się zdarzają. Praca się zdarza.
i nagle nie masz już czasu na małżeństwo.,
nie robisz rzeczy dla zabawy lub jako przyjaciele razem, nie robisz romantycznych rzeczy razem, a kiedy mówisz, to bardziej biznes niż zabawa i przyjaźń.
nie pozwól, żeby to była ty.
Jeśli chcesz, aby twoje małżeństwo było zdrowe i szczęśliwe, uczyń swoje małżeństwo priorytetem.
rób to, co kiedyś.
przyjaźń, zabawa i romans to kluczowe aspekty, które musisz mieć w swoim małżeństwie. Znajdź dla nich czas.
Znajdź czas, aby być przyjaciółmi, rozmawiać jak przyjaciele i spędzać czas jako przyjaciele, jeden na jednego.
Znajdź czas na zabawę., To nie musi być nic wymyślnego, ale zrób to i wynoś się z domu.
Znajdź czas na romans.
zbyt często znika zmysłowość, a to tylko seks. Poświęć trochę czasu, aby być zmysłowym ze sobą, aby romansować ze sobą.
Kiedy chodzi o wydajność i tylko seks, ranisz siebie, swoje życie seksualne i swój związek.
zrób to priorytetem w swoim życiu.
jedną z 7 zasad doktora Gottmana jest „ulepszanie map miłosnych”, co w zasadzie oznacza, że naprawdę poznajemy się intymnie.
więc zrób to.,
również w czasach zabawy, przyjaźni i romansu nie wolno rozmawiać o sprawach. To tylko zniszczy czas i zmniejszy prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia.
Jeśli coś się pojawi, zadzwoń do time out i zapisz to na później.
pomoc w pracach domowych
poza tym, że trzeba coś zrobić i bierzesz w tym udział, są inne korzyści z pomocy w pracach domowych.
Gottman mówi, że:
„kobiety uważają gotowość mężczyzny do wykonywania prac domowych za niezwykle erotyczną., Kiedy mąż robi swoją część, aby utrzymać dom, zarówno on, jak i jego żona zgłaszają bardziej satysfakcjonujące życie seksualne niż w małżeństwach, w których żona wierzy, że jej mąż nie robi swojej części… w tych związkach kobiety mają również znacznie niższe tętno podczas kłótni małżeńskich, co oznacza, że są mniej prawdopodobne, aby rozpocząć dyskusję surowo, a więc uniknąć wywołania całej spirali spadkowej konfliktu z udziałem czterech jeźdźców i powodzi, która prowadzi do rozwodu.”
to wiele mówi.Ale nie zatrzymuj się na tym, zrób dodatkowe.,
Markman i inni powiedzieli, że ” kiedy mężczyzna robi coś, czego zazwyczaj nie robi, aby pomóc współmałżonkowi, to naprawdę liczy się pod względem szczęścia żony.”
11. Radzić sobie z problemami, nie uciekać od nich
jeśli chodzi o wycofanie/dążenie do związków, to zwykle człowiek (choć nie zawsze) wycofuje się i unika mówienia o problemach.
żona porusza problem i zamiast się nim zajmować, mąż może milczeć, zmienić temat lub znaleźć inne sposoby, aby uniknąć mówienia o tym.
więc pierwsze pytanie brzmi, dlaczego my jako mężczyźni często to robimy?, Czy to dlatego, że nie zależy nam na Związku?
zazwyczaj to nie jest ten powód.
powodem, dla którego często unikamy mówienia o problemach, jest to, że zależy nam na Związku. Unikamy rozmowy, bo nie chcemy wdawać się w kolejną kłótnię lub kłótnię z naszą żoną.
jest to jednak negatywne z kilku powodów:
Po pierwsze, tworzy cykl: żona podnosi problem, mąż unika. Żona ciągle to podnosi i zaczyna dokuczać, mąż unika tego jeszcze bardziej.
, A to tylko pogarsza sprawę.
mamy do czynienia z problemami.
więc co możemy zrobić zamiast się wycofać?
Po pierwsze można umówić się na cotygodniowe spotkanie małżeńskie. Będzie to czas przeznaczony na omówienie zagadnień (między innymi). To może dać żonie wolność, aby wiedzieć, że kwestia zostanie omówiona w pewnym momencie, a Ty ulga wiedząc problemy nie zostaną rzucone na Ciebie.
ponadto porozmawiaj z żoną i wspólnie ustalmy Zasady rozmowy problemowej. Omów, kiedy i w jaki sposób zostaną poruszone i omówione kwestie.,
Jeśli są pewne czasy, które są złe, dyskutuj i uzgadniaj razem, kiedy i kiedy nie poruszaj problemów.
Możesz również poprosić siebie nawzajem o poruszanie problemów, najpierw pytając „czy to dobry czas?”
Jeśli tak nie jest, niech ten, kto nie jest gotowy, aby to przedyskutować, ustaw czas na omówienie tego na następny dzień lub dwa. Nie używaj tego, aby uniknąć mówienia o tym problemie całkowicie.,
pamiętaj też, że tak jak twoja tendencja może być do wycofania się, aby uniknąć konfliktu, zwykle powodem, dla którego twoja żona porusza problem (a nawet gdy narzeka) jest to, że troszczy się o związek i chce go poprawić.
okazuj uznanie żonie
często okazuj uznanie żonie. To może być tak proste, jak powiedzieć „dziękuję” lub zostawić jej odręczną notatkę.
nie musi być też do niczego wielkiego lub niezwykłego. Podziękuj jej za małe rzeczy, które robi, rzeczy, które można łatwo uznać za oczywiste., Daj jej znać, że zauważyłeś i że to doceniasz.
nigdy nie stawiaj żony przed innymi ludźmi (zamiast tego komplement!)
nie stawiaj żony przed innymi ludźmi. Nie obrażaj jej ani nie nabijaj się z niej.
wszystko co zrobi, to wbije między was klin.
zamiast tego, mów o niej tylko pozytywne rzeczy wokół innych ludzi. Pochwal ją tym, którzy cię otaczają. Doceni to i przyciągnie was do siebie.,
kochaj ją swoim językiem miłości
Gary Chapman w swojej książce The 5 Love Langauges mówi, że wszyscy mamy jeden podstawowy język miłości – dotyk, obsługa, słowa afirmacji, prezenty i czas jakości.
jeden fakt wspomina, że twój język miłości i język miłości żony są prawdopodobnie różne, więc łatwo jest pokazać swoją miłość żony w Twoim języku, a nie jej.
Odkryj, czym jest jej język miłości, a następnie zrób rzeczy, aby pokazać jej miłość w tym języku.
tutaj możecie przystąpić do testu, aby odkryć swój język miłości.,
możesz też zapytać ją, co ja (mogę) zrobić, że czujesz się kochany (sprawi, że poczujesz się bardziej kochany)?
Okaż lojalność i zaangażowanie swojej żonie
bardzo ważne jest okazanie lojalności i zaangażowania żonie. Jeśli twoja żona jest niepewna, że jesteś tam na dłuższą metę, wpłynie to negatywnie na nią i twój związek.
śnij razem. Twórz długoterminowe plany razem. Zapewnij ją, że jesteś z nią poprzez myślenie i szczupłość, że jesteście razem „bez względu na wszystko”.
nigdy nie zagrażaj Związkowi w kłótni. Nigdy nie grożą rozwodem lub odejściem., Niech te możliwości znikną ze stołu.
Scott Peck na mniej Podróżowanej drodze powiedział:
„pary nie mogą rozwiązać w żaden zdrowy sposób uniwersalnych problemów małżeństwa: zależności i niezależności, dominacji i uległości, wolności i wierności, na przykład, bez bezpieczeństwa wiedząc, że akt walki o te problemy nie zniszczy związek.,”
Markman i inni powiedzieli:
” rodzaj i głębokość Twojego zaangażowania mają wiele wspólnego nie tylko z Twoimi szansami na pozostanie razem, ale także z Twoimi szansami na bycie szczęśliwym przez wiele lat razem.”
lojalność i zaangażowanie są ważne. Upewnij się, że to pokażesz.
i na serio.
nie graj w grę „co by było gdyby”
w grę „co by było gdyby” patrzysz na inną kobietę i zastanawiasz się:””Co jeśli nie byłem żonaty z moją żoną?”
to bardzo niebezpieczna droga do pokonania., To może prowadzić do wielu szkód w małżeństwie, a nawet rozwodu.
nie graj.
trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie ogrodzenia, a to zwykle ponad linią szamba.
skup się na pielęgnowaniu własnego podwórka, a nie patrzeniu na innych.
zakładaj to, co najlepsze i korzystaj z wątpliwości
zbyt często możemy być czytelnikami umysłu – „wiemy”, co mówi nasza żona, lub „znamy” jej intencje mówienia tego.
prawda jest taka, że nie. czytanie w myślach jest niebezpieczną grą, gdy Zakładamy negatywne., To świetny sposób na rozmowy, a małżeństwo zaczyna spadać w dół.
zamiast tego zakładaj najlepsze. Przyjmij pozytyw. Przyjmij dobre intencje.
można by zapytać „dlaczego taka normalna, racjonalna, kochająca kobieta jak moja żona miałaby to mówić?”
czasami nawet ty natkniesz się na coś, czego nie chcesz. Możesz oferować rady, i może się to wydawać osądowe.
czy żona źle cię zinterpretowała?,
zauważ również, że nawet gdy twoja żona może dokuczać Ci z powodu jakiegoś problemu lub narzekać, nawet jeśli może się to okazać negatywne, często dzieje się tak dlatego, że jej zależy i chce, aby związek był lepszy.
skup się na tym, co pozytywne, a nie negatywne
łatwo jest skupić się na tym, co nie lubimy w naszym związku, co denerwuje naszą żonę i negatywne interakcje, które mieliśmy.
jeśli skupisz się na tym, co cię wkurza, zgadnij co? Prawdopodobnie będziesz zły.,
zamiast tego skup się na dobrych częściach swojego małżeństwa. Skup się na tym, co cię uszczęśliwia.
pomyśl nawet o małych rzeczach, które robi twoja żona, które sprawiają, że doceniasz lub które cię uszczęśliwiają.
Kiedy jesteś z dala od żony, pomyśl o tym, co lubisz w swojej żonie, pomyśl o niej czule. Nie skupiaj się na negatywach.
Jeśli to zrobisz, prawdopodobnie zaczniesz widzieć różnicę w sobie i swojej postawie, a być może nawet w swojej żonie.,
poszukaj problemu stojącego za problemem
czasami, gdy twoja żona natrafia negatywnie, nie stara się być negatywna.
kobiety są bardziej skłonne do poruszania problemów, ponieważ cię kochają i chcą, aby związek był dobry. Chcą się upewnić, że wszystko jest w porządku.
Kiedy ignorujesz lub stonewall to, co mówi, to sprawia, że bardziej się stara. Możesz myśleć, że problem jest nic wielkiego i chcesz go upuścić, ale przez upuszczanie go, do niej, może się wydawać, że problem jest jeszcze większy lub że nie obchodzi cię związek.
i tak popycha.,
Zobacz, co mówi twoja żona. Pomyśl, dlaczego to mówi. Czy kryje się za tym jakaś wiadomość?
Jeśli narzeka, że tak dużo pracujesz, to naprawdę mówi, że chce spędzać z tobą więcej czasu?
a może jeśli ciągle do Ciebie dociera za czystość, to czy to możliwe, że interpretuje Twoją nieczystość, jako że nie dbasz o związek?,
to tylko niektóre przykłady, które mogą lub nie mogą dotyczyć Ciebie, ale poświęć trochę czasu i pomyśl o tym, co mówi twoja żona, że jej przesłanie może nie być dokładnie słowami, które mówi, i że często, gdy ona jest „dokuczliwa”, to tak naprawdę dlatego, że jej zależy.
pamiętaj o jej urodzinach i rocznicach
są dla niej ważne.
pamiętaj o nich.
Jeśli musisz, umieść go w Kalendarzu Google lub któregokolwiek z nich używasz.
i nie tylko „pamiętaj” o tym, zrób dla niego coś specjalnego., Dla twojej żony to często wysiłek stojący za tym, co robisz lub dajesz więcej, niż koszt tego, co jej dajesz.
zrób coś wyjątkowego i spraw, by poczuła się wyjątkowo.
pamiętaj o sile małych, przemyślanych czynów
rób rzeczy, których się nie spodziewasz. Rób rzeczy, aby pomóc poza tym, co zwykle robisz.
dawać małe prezenty i okazywać uznanie w sposób, którego się nie spodziewa.
Małe przemyślane działania przez cały rok mogą przełożyć się na szczęście w małżeństwie.,
zapytaj żonę, jak możesz być bardziej wspierający i pomocny
jest to świetny sposób, aby pokazać troskę o związek i żonę.
jednak, jeśli o to zapytasz, bądź gotowy na odpowiedź, którą ona może dać, i bądź gotowy do wykonywania pomocnych i wspierających działań, o które prosi (lub przynajmniej niektóre z nich).
dla niektórych z Was pytanie to może rozwalić jej umysł i może zdziałać cuda dla waszego związku.,
upewnij się, że twoja żona wie, że zawsze jesteś przy niej
ważne jest, aby Twoja żona wiedziała, że jesteś tam, aby wspierać ją, kiedy tego potrzebuje, czy ona po prostu potrzebuje, aby być tam, słuchać, dotykać, zachęty lub jakoś pomóc.
Jeśli twoja żona przechodzi trudny okres, bądź tam, aby ją wspierać.
w rzeczywistości, jakkolwiek ważny jest sam akt wsparcia, Markman i inni stwierdzili, że „wiara w wsparcie jest dla ciebie dostępna, jest nawet ważniejsza niż wsparcie, z którego faktycznie korzystasz.,”
upewnij się, że twoja żona wie, że zawsze tam jesteś.
masz wysokie oczekiwania wobec swojego małżeństwa
słyszałeś kiedyś frazę „dostajesz to, czego oczekujesz”?
cóż, może to dotyczyć również twojego małżeństwa. Jeśli masz niskie oczekiwania co do małżeństwa, to jest prawdopodobne, co dostaniesz.
Jeśli masz wysokie oczekiwania wobec swojego małżeństwa i zmierzasz ku niemu, jesteś znacznie bardziej prawdopodobne, aby je osiągnąć.,
w rzeczywistości Gottman wspomniał, jak Donald Baucom z University of North Carolina odkrył, że ludzie z najwyższej jakości małżeństwami są tymi, którzy mają największe oczekiwania względem swojego małżeństwa.
Gottman mówi również, że „sugeruje to, że utrzymując swój związek na wysokich standardach, jesteś o wiele bardziej prawdopodobne, aby osiągnąć rodzaj małżeństwa, którego pragniesz, niż jesteś patrząc w drugą stronę i pozwalając rzeczy przesuwać.”
Okaż miłość żonie bez warunku
Ta ostatnia może być trudna, ale warto.,
nawet jeśli twoja żona nie stara się, nie szanuje cię tak, jak byś chciał, i nie jest osobą, którą chcesz, aby była, kochaj ją i tak.
Bądź najlepszy dla swojego związku, nawet jeśli ona nie jest.
nie licz na wynik, nie porównuj tego, co robią dla związku. Kochaj ją bezwarunkowo.
zakochani Eggerichowie& szacunek mówi o szalonym cyklu, na którym zbyt często możemy się dostać.
ona nie okazuje ci szacunku, więc odpowiadasz niekochanie, więc ona reaguje lekceważąco i idzie w dół.
Zatrzymaj to., I tak ją kocham.
zrób to, a z czasem duże są szanse, że zobaczysz pozytywne zmiany w swoim małżeństwie.
jeśli utrzymasz szalony cykl, zmierzasz do bolesnego związku lub gorzej.
podsumowanie
mam nadzieję, że ta lista pomoże Ci stać się lepszym mężem i poprawić swoje małżeństwo.
pamiętaj, że to wymaga czasu i ciężkiej pracy. Nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Nie oczekuj, że zrobisz to idealnie.
ale z czasem, jeśli będziesz próbował wprowadzić te zasady w życie, szanse na to, że zobaczysz różnicę w swoim małżeństwie są duże.,
a teraz do ciebie: czy masz jakieś inne pomocne wskazówki, jak być lepszym mężem?