Ból kolana w kości – co musisz wiedzieć

czy lekarz powiedział ci, że twoje kolano jest kością na kości? Co to znaczy? Będziemy rozbić go dla Ciebie i dać ci kilka informacji na temat możliwości zarządzania kości na kości ból kolana.

co to jest Bone on Bone Knee Pain?

dlatego lekarz dostarczył Ci wiadomość, że ból kolana jest spowodowany ciśnieniem kości w stawie. Co to dokładnie oznacza? Zanim przyjrzymy się przyczynom bólu kolana kości na kości, najpierw musimy zrozumieć anatomię zdrowego kolana.,

wewnątrz zdrowego kolana, między kośćmi, znajduje się miękka gąbczasta tkanka zwana chrząstką. Chrząstka występuje w dwóch rodzajach: hialinowym i stawowym. Ten pierwszy jest tym, z czego zrobiona jest łąkotka. Ta tkanka jest naturalnym amortyzatorem twoich kolan – masz jeden po prawej stronie kolana i jeden po lewej. Chrząstka stawowa pokrywa powierzchnię kości. Jest gładka i lepka, dzięki czemu powierzchnie złącza przesuwają się po sobie przy minimalnym tarciu.,

utrata chrząstki w kolanie zmniejsza zdolność pochłaniania wstrząsów stawu i powoduje większe tarcie wewnętrzne za każdym razem, gdy go poruszasz. Jest to główny sterownik choroby zwyrodnieniowej stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów). W miarę degradacji tkanki stawowej procesy zapalne zwiększają się i większy nacisk jest umieszczany bezpośrednio na kości. Ból staje się bardziej powszechne podczas prostych czynności, takich jak chodzenie lub podnosząc się z krzesła. Ostatecznie kość na kości ciśnienie powoduje wzrost ostróg kostnych. Te grudki nadmiaru kości powodują dalszy dyskomfort i sztywność w stawie.,

Czy Mogę odrastać chrząstkę kolanową?

czy możliwe jest odwrócenie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego? Jest to częste pytanie dla osób ze znacznym bólem kolana kości. Niestety, wysiłki na odrastanie chrząstki kolana miały ograniczony sukces. Spośród dostępnych opcji regeneracyjnych, terapia komórkami macierzystymi pozostaje najbardziej obiecująca. Jednak te zabiegi nie są obecnie zatwierdzone przez FDA, więc należy zachować ostrożność podczas rozważania tych zabiegów.,1 gdy ból staje się nie do zniesienia najbardziej zdecydować się na pełną operację wymiany stawu kolanowego. Podczas zabiegu cała powierzchnia stawu jest odnawiana sztucznymi materiałami. W ubiegłym roku zaledwie 1 mln Amerykanów poddało się operacji wymiany stawu kolanowego. liczba ta ma rosnąć.2

Leczenie bólu kolana w kości

operacja kolana może być zniechęcającą perspektywą dla wielu. Jeśli szukasz alternatyw do zarządzania ból nie jesteś sam. Inne możliwe opcje obejmują leki przeciwbólowe, zastrzyki, ćwiczenia, odchudzanie i szelki kolanowe., Zazwyczaj zaleca się połączenie kilku z tych metod w celu osiągnięcia najlepszych wyników.3 zapoznaj się z kompleksowym przewodnikiem leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.

leki przeciwbólowe i zastrzyki

główną zaletą stosowania doustnych leków przeciwbólowych jest to, że mogą one zapewnić niemal natychmiastową ulgę w bólu. Zastrzyki zapewniają podobny długotrwały efekt, ale może potrwać kilka tygodni. Nadmierne poleganie na tych zabiegach może być szkodliwe. Niektórzy naukowcy sugerują, że sztucznie zmniejszenie bólu kolana może zwiększyć utratę chrząstki w dłuższej perspektywie.,4

odchudzanie & ćwiczenia

Czy wiesz?
10 kg utraconej wagi równa się 48000 funtów mniej uciskającego obciążenia kolana na kilometr!5

utrata masy ciała i ćwiczenia fizyczne są uważane za Złote metody leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów. Traktuj swoje mięśnie jako system absorbujący wstrząsy w swoim ciele-wzmocnij je, a kolana mogą stać się bardziej sprężyste podczas aktywności fizycznej., Utrata masy ciała zmniejsza całkowite obciążenie umieszczone na kolanach przez cały czas. Utrata dużej masy ciała pomoże zachować chrząstkę kolanową, która Ci pozostała. Nawet jeśli jesteś w zaawansowanym stadium choroby zwyrodnieniowej stawów-mniejsza masa ciała oznacza mniej kości na kości ból.

aparaty ortodontyczne na kolana, chodziki & Laski

podczas gdy utrata masy ciała i ćwiczenia mogą zapewnić wielką ulgę w bólu kolana kości, nie jest to natychmiastowe rozwiązanie. Potrzeba czasu i konsekwentnego wysiłku, aby zbudować siłę mięśni i stracić masę ciała., Jeśli uda Ci się schudnąć znaczną ilość wagi-możesz mieć problem, aby go utrzymać. Naukowcy wykazali, że tylko 12% osób utrzymuje swoją utratę wagi po 3 latach.6.

istnieje wiele wyzwań, które wiążą się z zaangażowaniem w długoterminowe zmiany stylu życia. Może to utrudnić chip od tej kości na kości ból kolana. Zewnętrzne podpory, takie jak Laski, chodziki mogą pomóc ci natychmiastowo, gdy najbardziej tego potrzebujesz., Pozwalają całkowicie rozładować wszystkie trzy obszary stawu kolanowego. Ale nie wszyscy chcą być ograniczeni przez laski i spacerowiczów. Na szczęście istnieją inne rozwiązania, które zapewniają podobne korzyści.

trójdzielne szelki kolanowe nie różnią się od egzoszkieletu. Ostatnie badania wykazały, że te hybrydowe Aparaty kolanowe są w stanie zmniejszyć ciśnienie w kolanie o 64% 7. Oznacza to mniejsze ciśnienie kości i mniejszy ból.

co dalej?,

czy jesteś zainteresowany dowiedzeniem się więcej o tym, jak radzić sobie z zapaleniem stawów kolana bez leków przeciwbólowych i operacji? Sprawdź ten artykuł na kolano szelki zaprojektowane specjalnie dla zapalenia stawów.

dodatkowe Czytanie

Najczęściej zadawane pytania