Co To jest Camu Camu ekstrakt?
Camu camu to mała jagoda, która rośnie na krzewach w amazońskim lesie deszczowym. Pomyśl o dużej wiśni, jeśli chcesz poznać jej rozmiar. Przede wszystkim owoce camu camu są znane ze swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwwirusowych. Wyróżniającym się przeciwutleniaczem, który większość ludzi kojarzy z tym pożywieniem, jest witamina C., Nie trzeba dodawać, że jeśli szukasz zwiększenia spożycia witaminy C i innych cennych przeciwutleniaczy, camu camu jest zdecydowanie coś do myślenia (x).
sam owoc camu camu ma bardzo cierpki smak. Ma również wysoką kwasowość. Jedzenie go prosto nie jest najprzyjemniejszą rzeczą na świecie. Z tego powodu jest zwykle spożywany w postaci soków, przecierów, miąższu lub proszku (x). Przede wszystkim proszek jest zwykle najbardziej popularną formą. Na szczęście camu camu jest o wiele przyjemniejszy w tej formie niż w swoim naturalnym stanie.,
wszystko, co powiedział, jak inaczej Camu Camu wyodrębnić korzyści?
Camu Camu Extract korzyści
Camu camu zyskuje na popularności jako pożywienie ze względu na wysoki poziom witaminy C i przeciwutleniaczy. W rzeczywistości można uzyskać do 30 razy więcej witaminy C niż w przypadku pomarańczy (x). Coraz więcej ludzi dzisiaj szuka dobrych, naturalnych sposobów na dodanie go do swojej diety, a Camu camu wygląda na odpowiedź na ten problem.
witamina C jest szczególnie przydatna, jeśli chodzi o wsparcie układu odpornościowego (szczególnie, gdy walczysz z przeziębieniem)., Ci, którzy regularnie przyjmują witaminę C, często widzą, że choroby nie trzymają się tak długo, jak normalnie. Istnieje również prawdopodobieństwo wystąpienia mniej ciężkich objawów (x). Niektóre badania sugerują również, że osoby z wyższym poziomem witaminy C w ich diecie mają mniejsze ryzyko rozwoju zaćmy (x).
właściwości przeciwzapalne
chociaż witamina C jest główną atrakcją, jakie inne przeciwutleniacze zapewnia camu camu? Ma również właściwości przeciwzapalne. Szczególnie, może to być skuteczne narzędzie w leczeniu zaburzeń, takich jak zapalenie stawów i dna moczanowa (x).,
niższe ciśnienie krwi
dla tych, którzy mają do czynienia z wysokim ciśnieniem krwi, camu camu przynosi pewne korzyści również w tym dziale. Jest to związane z niższym poziomem ciśnienia krwi po spożyciu. Podczas gdy ten temat jest nadal coś, co wymaga dalszych badań, aby prawidłowo określić dokładną korelację między camu camu i ciśnienia krwi, wczesne dane na temat tej korzyści wygląda obiecująco (x).
zdrowa skóra
nawet ze wszystkimi dobrymi rzeczami, które robi dla wnętrza ciała, może również zapewnić pewne zdrowe korzyści Na zewnątrz, jak również., Wszystko to wynika z wysokiego poziomu witaminy C, która chroni skórę przed stresem oksydacyjnym, przekazując elektrony do neutralizacji wolnych rodników (x). Innymi słowy, może pomóc ci uzyskać jaśniejszą i młodszą skórę. Ponadto camu camu pomoże również chronić przed promieniami UV. Przeciwutleniacze pomagają neutralizować reaktywne formy tlenu (ROS), które powstają w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV (x).
zabija komórki nowotworowe
chociaż Camu Camu proszek nie może być nazwany jako Zbawiciela do zabijania raka, ma przeciwutleniacze, które okazały się zabijać komórki nowotworowe., Te przeciwutleniacze nazywane są withanolidami. Withanolidy są steroidowymi laktonami zbudowanymi na nienaruszonym lub przestawionym szkielecie ergostanu, które wykazują aktywność antyprofliferacyjną na różnych typach komórek nowotworowych (x). Innymi słowy, pomaga zwalczyć komórki nowotworowe! Przy tak wielu szkodliwych pokarmów i napojów związanych z rakiem, miło jest usłyszeć o jednym, który zwalcza go!
poprawa wyników sportowych
chcesz poprawić swoje wyniki sportowe? To może pomóc., Wszyscy wiemy, że jeśli chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną – czy to Bieganie, Sport, Podnoszenie ciężarów lub jakiekolwiek fizyczne hobby-potrzebujesz energii! Pomyśl o tym, kiedy ostatnio próbowałeś ćwiczyć lub zrobić coś fizycznego, gdy twoje ciało było zmęczone. To nie jest łatwe! Teraz pomyśl o tym; energia twojego ciała często dostosowuje się do Twojego nastroju. Na szczęście wzrost spożycia witaminy C został powiązany z poprawą nastroju tych, którzy odczuwają zmęczenie lub depresję., Chociaż nadal trwają badania na ten temat, wiele badań wykazało, że witamina C jest głównym czynnikiem wpływającym na działanie podnoszące nastrój (x).
Camu Camu Extract skutki uboczne
jak z niczego, co można umieścić w organizmie, istnieją pewne skutki uboczne, które mogą potencjalnie wpływać na Ciebie. Za dużo czegokolwiek nie jest dla ciebie dobre, a camu camu nie jest inna. W tym przypadku chcemy zwrócić uwagę na spożycie witaminy C., Przekroczenie górnej granicy zalecanego dziennego spożycia witaminy C może przynieść pewne skutki uboczne.
każda osoba jest inna, jeśli chodzi o to, jakie skutki uboczne mogą, a nie mogą wystąpić. Jednak nadal ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tych potencjalnych skutków ubocznych przed spożyciem Camu Camu extract powder. Większość z tych działań niepożądanych występuje podczas przyjmowania większych ilości zalecanych dawek, które są wymienione na opakowaniu produktu.
Wracając do witaminy C, zalecana dzienna ilość witaminy C dla dorosłych wynosi od 65 do 90 mg na dobę. Górna granica wynosi 2000 mg na dobę., Przyjmowanie większych ilości witaminy C może powodować biegunkę, nudności, wymioty, zgagę, skurcze brzucha, bóle głowy i bezsenność. Ponownie, na ogół nie doświadczysz tych działań niepożądanych, Jeśli nie przekroczysz górnej granicy 2000 mg witaminy C dziennie (x).
nie należy przyjmować tego suplementu, jeśli jesteś karmiąca lub w ciąży, lub jeśli masz problemy z nerkami w wywiadzie. Należy natychmiast przerwać przyjmowanie leku i zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli te działania niepożądane nasilą się lub utrzymują.
Jeśli jesteś w trakcie chemioterapii, należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem Camu camu extract., Niektóre badania wykazały obawę, że wysoki poziom witaminy C może zmniejszyć efekt chemioterapii (x).
Camu Camu Suplement
moderacja jest kluczowa dla każdego suplementu. Z tego powodu nie należy przyjmować więcej niż podano na etykiecie produktu.
jako suplement diety należy przyjmować 2500 mg (scant 1 tsp) 1 do 2 razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza., Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów mających na celu promowanie ogólnego samopoczucia, ważne jest, aby pamiętać, że suplement taki jak ten nie jest w żaden sposób substytutem legalnej porady medycznej. Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, jeśli występują problemy ze zdrowiem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
dlaczego warto brać Camu Camu Extract?
większość ludzi przyciąga camu camu ze względu na duże ilości witaminy C. to samo w sobie jest świetnym powodem, aby ją uzupełnić. Jesteś zwiększenie układu odpornościowego, jednocześnie otrzymując wiele innych korzyści., A dla tych, którzy walczą o włączenie witaminy C do codziennej diety, camu camu powinien być na szczycie listy, aby rozważyć podjęcie.
oprócz wielu korzyści zdrowotnych, Camu Camu powder jest organicznym suplementem diety. Nie musisz się martwić, że jest zapakowany w dodatkowe wypełniacze, które nie są dla ciebie dobre. Stworzenie i utrzymanie diety, że można czuć się dobrze o może być wyzwaniem. Dzięki camu camu możesz czuć się z tym dobrze.
Włączanie Camu Camu do posiłków
owoce camu camu mogą być zbyt kwaśne, aby cieszyć się same., Dlatego na ogół przyjmuje się go jako ekstrakt w proszku. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu w proszku, istnieją różne sposoby, które można go wziąć. Niezależnie od tego, oto kilka propozycji:
zacznij od wymieszania go z czymś słodkim, jak smoothie lub sok. Inną dobrą opcją jest jogurt, zwłaszcza słodki smak jak mieszane jagody. Jeśli te nie działają dla Ciebie, rozważ wypróbowanie go z inną opcją żywności, taką jak płatki owsiane. Możesz mieszać w mleku, owocach i orzechach, aby stworzyć słodki smak, który będzie dobrze pasował do proszku camu camu., Czasami po prostu potrzeba prób i błędów z różnymi kombinacjami jedzenia i picia, aż wymyślisz coś, co działa najlepiej dla Ciebie. Jak już dobrze dobierzesz kombinację, to będzie warto.
Dolna linia
istnieje wiele korzyści, które zapewnia ten mały owoc Amazonii. Przeciwutleniacze są dużo z owoców camu camu. Od wysokiego poziomu witaminy C do właściwości przeciwzapalnych, ten organiczny suplement diety może przynieść korzyści organizmowi na wiele sposobów., Łączy się również z niższym ciśnieniem krwi, efektami podnoszącymi nastrój (co wspomaga sprawność fizyczną) i przeciwutleniaczami zabijającymi komórki nowotworowe. Co więcej, może nawet przynieść korzyści twoim oczom i skórze, jednocześnie zwiększając wydajność układu odpornościowego.
Camu Camu powder to naturalny produkt, który nie ma dodatku cukrów ani wypełniaczy. Ten super owoc ma mnóstwo własnych naturalnych przeciwutleniaczy, które przyniosą Ci same korzyści. Przy tak wielu korzyściach związanych z camu camu, jest to z pewnością godny suplement do rozważenia.