biegunka jest dość częstym problemem w okresie letnim, co powoduje znaczną i trwałą utratę wody i elektrolitów, które są minerałami, które powodują zatrzymanie wody przez organizm. Ryzyko odwodnienia jest zatem ważne, co oznacza potrzebę uzupełnienia zarówno wody, jak i elektrolitów. Jednak nie warto z żadnym płynem, a także nie karmić żadnego jedzenia., Należy postępować zgodnie z następującymi wytycznymi:
płyny
ryzyko odwodnienia związane z biegunką powoduje picie dużej ilości płynów, ale należy to zrobić zgodnie z następującymi wytycznymi:
- alkaliczna lemoniada: przygotowana z wodą, naturalnym sokiem z cytryny i wodorowęglanem.
- doustne roztwory nawadniające: sprzedawane w aptekach, zwykle w saszetkach rozcieńczonych wodą. Należy uważnie przeczytać instrukcje przed podjęciem go.
- nie należy spożywać słodkich napojów: zawarty w nich cukier może pogorszyć biegunkę., Napoje izotoniczne zwykle zawierają duże ilości glukozy, więc nie są również zalecane.
- nie spożywaj napojów zawierających kofeinę: mogą powodować wzrost liczby wypróżnień.
produkty stałe
Po pierwsze, musimy położyć kres mitowi o tak zwanych dietach ściągających, tradycyjnie składających się z białego ryżu, gotowanej ryby, szynki York i podobnych produktów. Eksperci już ostrzegają, że nie ma produktów ściągających. Osoba z biegunką może i powinna jeść w zależności od głodu.,
jedynym ważnym zaleceniem jest unikanie pokarmów bogatych w tłuszcze i błonnik (warzywa, zboża itp.).
należy pamiętać, że produkty o wysokiej zawartości tłuszczu mogą być, ponieważ już je zawierają (mięso, kiełbasy, owoce morza, buliony z nich przygotowane itp.) lub ze względu na sposób ich przygotowania (smażone ,z nadmierną ilością oleju podczas gotowania itp.). Jeśli produkty mleczne są przyjmowane podczas biegunki, należy je odtłuścić.