Hej wszystkim, tu Brad Walker. Chciałem zrobić dla Ciebie krótki filmik. Jak większość z was wie, zawsze szukam nowych informacji na temat rozciągania i elastyczności. Pewnego dnia natknąłem się na stronę internetową, która mnie zainteresowała i zacząłem się rozejrzeć. A ta strona promowała produkt, który miał poprawić elastyczność bioder. Więc pomyślałem, świetnie. Rozejrzę się tam. Większość nowych produktów, które napotkam, kupuję tylko po to, aby spojrzeć i zobaczyć, co robią inni ludzie., W każdym razie, zacząłem czytać niektóre z tych materiałów.
pierwsze co zauważyłem; bardzo wyolbrzymione twierdzenia, za 7 dni naprawisz swoje problemy i wiesz, że możesz robić to i tamto. jestem pewien, że znasz rodzaj stron, o których mówię. W każdym razie natknąłem się na tę część na stronie, która mówiła o moim bardzo dobrym przyjacielu i autorze Michaelu Alterze. Michael napisał świetne książki o rozciąganiu i elastyczności., Jeśli nie znasz jego pracy, w rzeczywistości wymieniam dwie jego książki na moim top 10 najlepszych książek rozciągających i elastycznych wszech czasów. A Michael specjalizuje się w fizjologii rozciągania i jego rzeczy są do tego fantastyczne. Książka, z której jest najbardziej znany, to ta tutaj, nauka o elastyczności. jeśli interesuje Cię rozciąganie i elastyczność, a nie masz tej książki, to naprawdę musisz. Michael wchodzi w stertę szczegółów o tym, co dzieje się w ciele, gdy się rozciągasz, więc to naprawdę cała fizjologia rozciągania i elastyczności.,
tak czy inaczej, w tym materiale sprzedażowym, czytałem, autor tego nowego produktu odniósł się do niektórych prac Michaela. I jednym z odniesień, o których mówił, były czynniki, które ograniczają elastyczność, a Michael szczegółowo opisuje różne czynniki, które ograniczają lub wpływają na elastyczność. I jedną z rzeczy, które autor tego nowego produktu zwrócił uwagę, że Michael wymienił wiele rzeczy, które wpływają na elastyczność stawów i jedną z tych rzeczy była kapsułka stawowa. Wymienia więc wiele rzeczy, takich jak mięśnie i powięź, ścięgna, skóra, wszystkie te rzeczy wpływają na elastyczność., I jedną z rzeczy, które cytuje tam było to, że torebka stawowa wpływa na elastyczność, co jest dokładnie w porządku. Torebka stawowa wpływa na elastyczność.
teraz, kiedy Michael pisze o tym w swojej książce, to, co robi, to po prostu Wymienianie wielu czynników, które wpływają na elastyczność. Nie mówi, że to są koniecznie rzeczy, nad którymi trzeba pracować i to jest to, co mówił inny autor. To dlatego, że Michael wymienia torebkę stawową jako jeden z czynników ograniczających elastyczność, to jest to, co musisz rozciągnąć. Powinieneś się rozciągać., Tak więc, dla każdego, kto nie jest całkowicie pewien tego, o czym mówię, kiedy mówię o torebce stawowej, mówię o kościach i więzadłach, które tworzą staw. Więc więzadła trzymają Kości razem, trzymają staw w miejscu. Więc pamiętaj, więzadła przywiązują kość do kości, ścięgna przywiązują mięśnie do kości. Więc to, co ten autor mówił, to to, że musisz rozciągnąć kapsułkę stawową, aby poprawić swoją elastyczność, co jest absolutnie szalone. Michael nie mówi o tym w swojej książce.,
więc pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, to chwycić książkę Michaela i znaleźć odniesienie do tego, skąd ten nowy autor ma te informacje. I na pewno, wiesz, to jest tutaj w książce Michaela. Mówi o tych czynnikach, które ograniczają elastyczność; mięśnie i powięź, ścięgna, skóra i torebka stawowa i mówi, że torebka stawowa jest jednym z największych ograniczników elastyczności lub zakresu ruchu., Ale jak już mówiłem …
on nie mówi, że należy rozciągnąć torebkę stawową, on po prostu wymienia te czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy ocenie zakresu ruchu.
w rzeczywistości Michael rzeczywiście mówi (właśnie podkreśliłem ten fragment tutaj, który zamierzam przeczytać do Ciebie), i wiesz, Michael faktycznie ostrzega przed rozciąganiem torebki stawowej., W rzeczywistości mówi…
„co do zasady laicy nie powinni kierować swoich ćwiczeń rozciągających w kierunku wydłużenia torebki stawowej i więzadeł o normalnej długości, nie powinni kierować ich rozciągania, ponieważ rozciąganie tych struktur może destabilizować staw i zwiększyć prawdopodobieństwo urazów.”
mamy więc tutaj kogoś, kto bierze badania od kogoś innego i wykorzystuje je do promowania własnego produktu. A na to trzeba uważać w Internecie zwłaszcza, że każdy może pisać co chce., Tak ma tego autora, myślę, że nazywa się Eric Wong i nie krytykuję go specjalnie, wydaje się być kulturystą lub siły i kondycji trener myślę, więc prawdopodobnie jest bardzo dobry w tym, co robi, ale oczywiście nie ma wiedzy w zakresie rozciągania i elastyczności dotyczy.
więc to co robi to bierze czyjeś badania i albo jest źle zinterpretowany, albo, i nie mogę być sędzią tego, może zmanipulował badania, aby wesprzeć produkt, który sprzedaje. Ale tak czy inaczej, źle wykorzystał badania., Więc on mówi teraz, że powinieneś rozciągnąć torebkę stawową, a jego produkt specjalnie pokazuje, jak rozciągnąć torebkę stawową.
więc o co mi chodzi? Chodzi mi o to, że musisz bardzo uważać na to, co czytasz i co widzisz w Internecie. I to, że ktoś jest ekspertem w jednej dziedzinie, nie czyni go ekspertem w innych dziedzinach, a to jest jasny przykład tego, co dzieje się cały czas w Internecie., Widziałem to cały czas, ludzie źle interpretują lub celowo, wiesz, manipulują badaniami, aby poprzeć swój własny argument lub wspierać swój własny produkt czy cokolwiek.
w każdym razie chciałem zwrócić na to twoją uwagę. Ponownie, jeśli naprawdę jesteś w rozciąganie i elastyczność i chcesz wiedzieć więcej o fizjologii rozciągania i elastyczności, to nie mogę polecić tej książki wystarczająco wysoko. To jest świetne; Nauka o elastyczności Michael Alter. Można go znaleźć na Amazon. Dobrze i naprawdę warte każdego centa. Więc jeszcze raz dziękuję. Miło znów cię spotkać. Trzymaj się., Do zobaczenia następnym razem. Narazie.