wykonaj ten prosty przepis na lody, aby zrobić zdrowe i bezmleczne lody kawowe. Nie potrzebujesz nawet Maszyny do lodów! Ten ładny krem jest paleo, wegańskie, czyste i bezglutenowe!
Gdybym mogła, zawsze jadłabym lody na śniadanie. Szczerze. Zwłaszcza latem, kiedy nawet poranki są gorące, budzę się z potrzebą ochłodzenia.
ale wtedy lody pewnie straciłyby swój połysk, gdybym je miała tak często., No I zgłodniałam w kilka minut. probably…so zostanę przy innych, bardziej sycących śniadaniach i zachowam lody na później.
To nie znaczy, że nie możesz sprawić, by lody smakowały jak Twój ulubiony poranny napój! Domowe lody kawowe mogą cię nie obudzić, ale nadal serwują pyszny Poncz i są pełne kremowej smakowitości kawy – Plus lody + kawa 4 LIFE, mam rację?,
ten przepis na lody kawowe jest wykonany z całych składników i jest znacznie lepszy dla ciebie niż rzeczy kupione w sklepie lub nawet mrożonej kawy od ulubionego baristy, który jest zwykle bardzo niski w składniki odżywcze i wysoki w cukrze i niezdrowych tłuszczów.
Robienie lodów w domu jest bardzo proste, nawet jeśli nie masz lodów. Zrobi to każdy robot kuchenny lub blender o dużej wytrzymałości. Wystarczy połączyć wszystkie składniki i dobrze wymieszać, aż osiągniesz pożądaną konsystencję, a następnie zamrozić.
nigdy nie robiłaś lodów w domu?, Wykonaj kilka prostych kroków i zrób moje zdrowe lody kawowe już dziś!
jak zrobić zdrowe lody
możesz zrobić praktycznie każdy deser zdrowy, trzymając się jednej prostej zasady. Gotowa? OK, więc sekret polega na tym … żeby to było krótkie i proste. Tak, to takie proste.
trzymaj się tylko kilku zdrowych, pełnych składników, które wiesz, że są dla ciebie dobre. Zamiast śmietany, wybierz mleko kokosowe i osłodź mrożoną Rozkosz czystym syropem klonowym lub surowym miodem., Chodzi o dokonywanie właściwych wyborów, a następnie stosowanie ich umiarkowanie jako części dobrze zbilansowanej diety.
Jeśli chcesz zrobić zdrowe lody w domu, wszystko, co musisz zrobić naprawdę, to zamienić niezdrowe, słodkie składniki na równie aromatyczne, ale zdrowsze opcje. Bułka z masłem.
aby uzyskać inspirację, sprawdź niektóre z moich ulubionych przepisów na lody domowej roboty, takie jak te lody bananowe z 1 składnikiem lub te świeże lody z dyni.,
jak zrobić lody kawowe
w duchu mojej prostej zasady (patrz powyżej), mam sposób, aby cały proces robienia domowych lodów kawowych był jak najprostszy. Wykonaj następujące proste kroki, aby zrobić lody kawowe:
- umieść puszki pełnotłustego mleka kokosowego w zamrażarce na 10 minut, aby schłodzić (lub schłodzić na noc).
- gdy mleko kokosowe jest schłodzone, dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.,
- skosztuj lodów i dodaj więcej czystego syropu klonowego, aby był słodszy lub więcej kawy, jeśli chcesz mocniejszego smaku kawy.
- gdy będziesz zadowolony ze smaku, przełóż mieszaninę do bezpiecznego naczynia z zamrażarką i włóż do zamrażarki.
- zamrażać przez minimum 4-6 godzin, aż w większości stały.
i oczywiście Krok #6: EEEEEEAAAAAAAATTTTTT!
czy lody kawowe mają kofeinę?
używam parzonej i schłodzonej mocnej kawy do robienia lodów kawowych, które zawierają kofeinę., Jeśli chcesz wyciąć kofeinę, Robienie lodów kawowych częściowo lub całkowicie z kawą bezkofeinową jest opcją i można ją całkowicie zastąpić w tym przepisie. Osobiście nie mam nic przeciwko kofeinie, zwłaszcza, że kawa jest mieszana ze wszystkimi innymi składnikami, więc na pewno nie jest tak silna, jak byłoby, gdybyś pił zwykłą filiżankę kawy.
jak zrobić lody bez Maszyny do lodów
nie posiadanie Maszyny do lodów nie powinno powstrzymywać cię od robienia lodów w domu!,
wszystko, czego potrzebujesz, to albo Robot kuchenny, albo zwykły Blender kuchenny. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, aż osiągniesz gładką, kremową konsystencję, ale nie puree. Możesz podać natychmiast lub przenieść do hermetycznego pojemnika i zamrozić przez kilka godzin, aby uzyskać twardszą konsystencję. To proste!
- 213.6-oz., puszki pełnotłustego mleka kokosowego,schłodzonego lub mrożonego przez 10 minut
- 2/3cuppure syrop klonowy
- 1 1/2cupsstrong coffee,parzona i schłodzona
- 1 tbspinstant granulated coffee,plus więcej do polewania
- 2tsppure vanilla extract
-
jeśli mleko kokosowe nie jest wcześniej schłodzone, umieść puszki w zamrażarce na 10 minut, aby śmietana zestaliła się na wierzchu.
-
Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji., (Użyj tylko utwardzonej śmietany w mleku kokosowym i wyrzuć wodnisty płyn).
-
Dodaj wszystkie składniki do maszynki kuchennej lub blendera i zmiksuj na gładką masę. Posmakuj mieszanki, aby sprawdzić smak. W razie potrzeby dodaj więcej czystego syropu klonowego do słodzenia i / lub więcej kawy rozpuszczalnej, aby uzyskać mocniejszy smak kawy.
-
wlać mieszaninę do bezpiecznego naczynia lub pojemnika zamrażarki i umieścić w zamrażarce.
-
zamrażać przez 4-6 godzin, aż w większości stanie stałym. Pozostawić do rozmrożenia na 5-10 minut na blacie, w razie potrzeby, przed mieszając i zbierając służyć.,
dla wideo przepis
i
ten post zawiera linki partnerskie do produktów, z których często korzystam i bardzo polecam.