Image :
masz ochotę na ten duży słoik ogórków kiszonych? Czy ciąża sprawia, że częściej sięgasz po te pyszne i pikantne kawałki mango?
Jeśli odczuwasz nagły wzrost pragnienia jedzenia ogórków kiszonych, być może twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć. Martwisz się, czy jedzenie pikli w ciąży jest w porządku? Czytaj dalej, aby wiedzieć o tym wszystko.,
czy można jeść ogórki kiszone w czasie ciąży?
ogórek jest jednym z najbardziej pożądanych pokarmów w czasie ciąży. Większość kobiet chce jeść ogórki kiszone przez cały okres ciąży, podczas gdy niektóre mogą mieć apetyt tylko w niektórych miesiącach. Jeśli uważasz, że masz nadmierne pragnienie ogórka nagle, najprawdopodobniej nie jesteś jedynym. Jedzenie niewielkich ilości soku z ogórków kiszonych jest w porządku, o ile nie ma na to żadnej reakcji (1).
ogórki mają bardzo mniejszą wartość odżywczą., Jedna uncja ogórka nie zawiera żadnej ilości białka, tłuszczu ani cholesterolu i mniej niż jeden gram węglowodanów. Jest to mniej niż 0,1 procent ilości węglowodanów, które powinieneś mieć codziennie podczas ciąży. Sok z ogórków kiszonych zawiera duże ilości witaminy C i sodu. Zawiera również bardzo małe ilości potasu.
dopóki nie przesadzasz, jedzenie pikli nie zaszkodzi Tobie ani twojemu nienarodzonemu dziecku. W rzeczywistości jedzenie ogórków z umiarem może rzeczywiście zrobić ci coś dobrego, gdy jesteś w ciąży.,
pomaga utrzymać prawidłową równowagę elektrolitów w organizmie
potas i sód są dwoma głównymi elektrolitami w organizmie. Są to minerały, które pomagają w prowadzeniu transmisji elektrycznych w organizmie. Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało zaczyna zatrzymywania większej ilości płynu. W tych miesiącach wzrasta również zapotrzebowanie Twojego dziecka na organizm. Powoduje to wzrost zapotrzebowania organizmu na elektrolit. Sok z ogórków kiszonych zawiera pewną ilość potasu i dobrą ilość sodu., Jedzenie ogórków w czasie ciąży z umiarem może pomóc ci zaspokoić te rosnące potrzeby.
ryzyko dla Twojego nienarodzonego dziecka i Ciebie z powodu nadmiernej zawartości sodu w ogórkach
ogórki zawierają bardzo dużą ilość sodu. Może to negować wszelkie korzyści, które Jedzenie pikle mogą mieć w czasie ciąży. Duża ilość sodu może być bardzo niebezpieczna zarówno dla nienarodzonego dziecka, jak i dla Ciebie, jeśli przyjmujesz ją regularnie przez pewien czas.
Jeśli jesz zbyt dużo sodu, możesz czuć się odwodniony., Przedawkowanie sodu może również prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi. Kiedy jesteś w ciąży, jesteś jedynym źródłem pożywienia dla Twojego dziecka. Wysoki poziom sodu w organizmie będzie również miał negatywny wpływ na wzrost i rozwój nienarodzonego dziecka. American Journal of Physiology-wydanie z sierpnia 2011 roku w sprawie fizjologii nerek stwierdza, że zbyt duża ilość sodu może wpływać na rozwój nerek nienarodzonego dziecka. Może również zwiększyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi u dziecka w późniejszych latach.,
podczas ciąży, wiele zmian zachodzących w organizmie może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. Może to spowodować bardzo niebezpieczny stan znany jako nadciśnienie ciążowe, znany również jako GH. Nadciśnienie ciążowe może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi, może powodować drgawki, uszkodzenia nerek, a także uszkodzenia naczyń krwionośnych. Może również prowadzić do obrzęku w mózgu, powodować utratę białka i wpływać na dostarczanie tlenu i składników odżywczych do dziecka.,
w przypadku GH, dieta niskosodowa może czasami pomóc złagodzić warunki. W ciężkich przypadkach dziecko może wymagać natychmiastowego porodu. Może to być ryzykowne dla nienarodzonego dziecka, jeśli poród jest zbyt przedwczesny. Może również ryzykować szanse dziecka na przeżycie. Wysokie spożycie sodu często może przekształcić łagodny przypadek GH w ciężki. Zaleca się ograniczanie spożycia sodu zgodnie z zaleceniami lekarza.,
posiadanie małego ogórka jest w porządku, o ile nie przesadzasz i nie zmienia się to w zwykły nawyk. Porozmawiaj z lekarzem o tym, ile i jak często możesz mieć pikle, jeśli naprawdę tego pragniesz. Dobrym sposobem na wyeliminowanie wszelkich szkodliwych skutków jest rozcieńczenie ogórka wodą, a następnie jego posiadanie.