osoby stosujące olejki eteryczne na wysokie ciśnienie krwi często polecają:
bergamotka
Udostępnij na Pinterestw małym badaniu obejmującym 52 uczestników, naukowcy przetestowali, czy wdychanie mieszanki olejowej zawierającej bergamot może pomóc zmniejszyć nadciśnienie tętnicze.,
w skład mieszanki wchodziły również lawenda i ylang-ylang.
opierając się na wynikach, zespół doszedł do wniosku, że olejki eteryczne mogą pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
Citronella
ludzie tradycyjnie używają oleju cytronelowego jako środka odstraszającego komary, ale może to korzystnie wpłynąć na zdrowie serca.
małe badanie z 2012 roku, opublikowane w Journal of Health Research, informuje, że wdychanie oparów cytronelli może znacznie obniżyć ciśnienie krwi, tętno i częstość oddechów.,
Clary sage
badanie z 2013 r., z udziałem 34 kobiet, które doświadczyły nietrzymania moczu, sugeruje, że clary sage jest skuteczny w obniżaniu ciśnienia krwi.
w badaniu olejek z szałwii Klary obniżył tętno uczestników podczas badania urodynamicznego.
należy pamiętać, że olejek szałwiowy — w przeciwieństwie do olejku szałwiowego — zawiera związek zwany tujonem, który może zwiększać wysokie ciśnienie krwi.
kadzidło
olejek eteryczny z kadzidła jest popularnym składnikiem medycyny wschodniej., Oprócz właściwości przeciwzapalnych, może również pomóc w zwalczaniu lęku i podobnych problemów.
te działania mogą pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Jednak możliwe jest, aby ludzie mieli wysokie ciśnienie krwi, nawet gdy czują się zrelaksowani.
Lawenda
Lawenda jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych wspomagających relaks i redukujących stres i niepokój.
wielu naukowców stojących za badaniem z 2006 i badaniem z 2012 stwierdziło, że mieszanka olejków, w tym lawendy, może obniżyć wysokie ciśnienie krwi u uczestników, którzy je wdychali.,
Neroli
naukowcy odkryli, że olejek eteryczny neroli, zmieszany z lawendą, ylang-ylang i majerankiem może zmniejszyć stres i ciśnienie krwi u osób z prehypertension i nadciśnienie.
róża
olejek różany może mieć działanie uspokajające.
w jednym z badań stwierdzono, że stosowanie olejku różanego na skórę Może obniżyć ciśnienie krwi, tętno, tempo oddychania, poziom nasycenia krwi tlenem i temperaturę skóry.,
słodki majeranek
naukowcy stojący za małym badaniem 2017 zaobserwowali „niezwykłe zmiany” w ciśnieniu krwi i częstości akcji serca uczestników, którzy wdychali olejek eteryczny ze słodkiego majeranku.
w wyżej wymienionym badaniu z 2012 r.wykorzystano również mieszankę zawierającą Olejek majerankowy i znaleziono podobne wyniki.
waleriana
waleriana jest silnym środkiem relaksującym i częstym składnikiem wielu naturalnych produktów, które twierdzą, że poprawiają sen i promują spokój u ludzi i zwierząt domowych.,
Europejska Agencja Leków wskazuje na długą historię waleriany jako środka wspomagającego sen, zanim zauważy, że olejek eteryczny może być stosowany w leczeniu łagodnego stresu psychicznego i promować sen.
ze względu na te korzyści, valerian olejek eteryczny może pomóc zmniejszyć nadciśnienie u niektórych osób.
ylang-ylang
naukowcy zastosowali olejek eteryczny ylang-ylang w połączeniu z innymi olejkami, aby skutecznie obniżyć ciśnienie krwi.
małe badanie z 2013 roku wykazało, że aromat ylang-ylang może mieć działanie uspokajające, które znacznie obniża ciśnienie krwi.