będę pierwszą osobą, która powie, że uwielbiam samooceny. Śmieję się z siebie przezabawnie. Ten rodzaj humoru opartego na nienawiści do siebie stał się dość popularny wśród millenialsów i Gen-Z, szczególnie na Twitterze. To sposób na śmianie się z siebie i nie branie zbyt poważnie naszych wad. A właściwie to bardzo zdrowo jest mówić o naszych błędach i niedoskonałościach., Ale jest cienka linia, gdzie samokrytyka jest używana do celów komediowych, a kiedy idzie za daleko i rozwija się w nienawiść do siebie. Ważne jest, aby być świadomym tego, jak rozmawiamy ze sobą, aby osiągnąć samoakceptację.
często używam samozaparcia jako mechanizmu obronnego. To sposób na pokonanie wszystkich innych do puenty odnośnie cech, których w sobie nie lubię. Może służyć jako świetny sposób na złagodzenie mojego niepokoju i zażenowania. Niektórzy z moich ulubionych komików specjalizują się w samo-deprecjonujących żartach — Pete Davidson i John Mulaney. Szczerze mówiąc, to mój ulubiony gatunek komedii.,
zmiana sposobu, w jaki mówimy o sobie i o sobie samym jest pierwszym krokiem na długich schodach do samoakceptacji. Mówienie do siebie — jak, dawanie sobie gadki motywującej w lustrze każdego ranka? Nie. Każdy ma wewnętrzną mowę, co oznacza, że możemy usłyszeć nasz wewnętrzny głos. Z czasem możemy wytrenować ten mały głos, aby mówił pozytywnie o sobie, zmieniając w ten sposób sposób myślenia.
pewnego dnia przewijałam na Instagram i zobaczyłam zdjęcie obcego bikini i pierwsza myśl brzmiała: „wygląda świetnie, to dobrze dla niej.,”Nie było”, „chciałbym tak wyglądać” lub ” nigdy nie będę wyglądać tak dobrze.”Ta myśl naprawdę mnie zaszokowała. Zdecydowanie nie mam takich myśli cały czas, ale kilka miesięcy temu, to nigdy nie było moją pierwszą myślą, kiedy zobaczyłem ten post na Instagram. Ćwicząc mój wewnętrzny głos, aby mówić pozytywnie o sobie, w jakiś sposób rozlał się i sprawił, że myślałem bardziej optymistycznie o innych ludziach.
czasami mówi się, że „porównanie to złodziej radości”, ale nikt nigdy nie mówi nam, jak przestać porównywać się z innymi., Porównuję mnie nawet do sprzed trzech lat. Kiedy rozpoznasz swój wewnętrzny głos mówiący cyniczne rzeczy o sobie, zacznij zmieniać te myśli. Kiedy przyłapujesz się na myśleniu: „kiedyś byłem o wiele chudszy”, zmień tę myśl na „być może byłem szczuplejszy, ale teraz jestem mądrzejszy, mądrzejszy i milszy.”Podkreśl dobre aspekty obecnej sytuacji, a nie twoje niedociągnięcia.
jako studenci NYU wielu z nas boi się porażki i dąży do perfekcji. Często czuję, że brakuje mi pewności siebie i nie jestem wystarczająco dobry do szkoły, w której jestem lub do pracy, którą mam., To w rzeczywistości prawdziwe zjawisko-syndrom Oszusta, w którym nie jesteśmy w stanie przypisać naszych osiągnięć jako produktu naszych wysiłków. Ale złapanie siebie, gdy masz te myśli i zmiana tych myśli pomoże zmienić twój obraz siebie. Naprawdę jesteśmy tym, o czym myślimy.
Trening mojego wewnętrznego głosu jest zdecydowanie umiejętnością, nad którą wciąż pracuję. Może i jestem hipokrytką-pewnie nie przestanę się z siebie nabijać, ale będę ostrożniejsza w słowach, których używam., Będę pracować nad tym, żeby być bardziej świadomym, kiedy używam tych żartów jako autokrytyki i kiedy tłumię moje niepewności i pozwalam, aby ta nienawiść do siebie przemknęła do moich codziennych myśli. Użyjmy tego rodzaju humoru, aby śmiać się z naszych małych potknięć, ale nie z nas samych jako całości. Zachowaj samo-deprecjonującą komedię do tego-komedię.
„ciała” to seria o obrazie ciała. Ostatnio Kylie walczy z niepewnością ciała — czymś, z czym wielu się boryka., W ciągu najbliższych kilku miesięcy Kylie ma nadzieję zaprzyjaźnić się z własnym ciałem i zmienić sposób, w jaki rozmawiamy i o sobie, ponieważ w pewnym momencie wszyscy byliśmy w stanie wojny z własnym ciałem.
opinie wyrażone na łamach redakcji niekoniecznie są opiniami WSN, a nasza publikacja opinii nie jest ich aprobatą.
wyślij e-mail na adres