Dlaczego miłość tak bardzo boli? Wszystko, co musisz wiedzieć

jest wiele emocji związanych z miłością. Nie stoi sama.

a kiedy uświadamiasz sobie, jak głęboko te emocje wcinają się w twoją istotę, nic dziwnego, że boimy się odczuwać miłość i doświadczać jej czasami.,

Jeśli kiedykolwiek miałeś złamane serce, znasz ból, który może następować po rozstaniu lub stracie. Miłość rani i może kroić jak tysiąc noży.

Ale dlaczego? Co dzieje się w naszym ciele, że fizycznie reagujemy na emocje miłości?

są przecież wywoływane przez myśli w naszych głowach.

więc jeśli myśli w naszej głowie mogą sprawić, że poczujemy miłość, to myśli w naszej głowie mogą sprawić, że poczujemy również ból.,

bycie spalonym przez miłość może tak bardzo boleć, fizycznie i psychicznie, że niektórzy ludzie nie ufają procesowi po raz drugi i decydują się przejść przez to życie bez przywiązania i chroniąc się przed jednym z największych bólów życia: utratą miłości.

utrata miłości może żądlić jak pszczoła.

widzimy zagrożenie i biegniemy w przeciwnym kierunku.,

zamiast zastanawiać się, jak przerobić nasze mózgi, aby zaspokoić potrzeby współczesnej miłości i złamanego serca, nadal reagujemy na to tak, jakbyśmy byli niebezpiecznym tygrysem szablozębnym sprzed dawna: uciekamy od niego. Boimy się tego.

nasze mózgi postrzegają rozstanie tak samo jak tygrys próbujący nas zjeść w dżungli. Nasz mózg chce jak najszybciej uciec od tego bólu.

miłość fizycznie boli, ponieważ nasze ciała uwalniają hormony i endorfiny, aby chronić nas przed postrzeganym zagrożeniem.,

To zagrożenie trwa w naszym umyśle przez dni, tygodnie, miesiące, a w niektórych przypadkach nawet lata. Piekielny Tygrys, prawda?

z drugiej strony, jeśli zerwałeś z kimś, to zakończenie tego bólu jest naprawdę dość proste:

wygraj swojego byłego.

zapomnij o tych, którzy ostrzegają cię, żebyś nigdy nie wracał do swojej byłej. Albo ci, którzy mówią, że jedyną opcją jest ruszyć dalej ze swoim życiem.

prosta prawda jest taka, że powrót z byłym może zadziałać.

Jeśli potrzebujesz pomocy, to Brad Browning jest ekspertem od związków, który zawsze polecam.,

Brad ma jeden cel: pomóc ci odzyskać byłą.

jako certyfikowany doradca ds. związków i dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z parom w celu naprawy Zerwanych Związków, Brad wie, o czym mówi. Oferuje dziesiątki unikalnych pomysłów, na które nigdy nie natknąłem się nigdzie indziej.

Obejrzyj wspaniałe darmowe filmy Brada Browninga tutaj. Jeśli naprawdę chcesz, aby twój były z powrotem, ten film pomoże Ci to zrobić.,

dlaczego rozstania są tak trudne – społeczne odrzucenie Ego, ciała i umysłu

smutek, którego doświadczasz po rozstaniu, może być najgorszym zestawem emocji, z którymi kiedykolwiek miałeś do czynienia w swoim życiu, równoległym tylko do tragicznej śmierci członka rodziny lub bliskiej osoby.

ale dlaczego tak negatywnie reagujemy na utratę romantycznego partnera?

Ego

rozstanie jest najbardziej znaczącym przykładem społecznego odrzucenia, na które po prostu nie możesz się przygotować, dopóki do tego nie dojdzie.,

to nie tylko odrzucenie Twojego towarzystwa, ale odrzucenie twoich wysiłków i postrzeganego potencjału osobistego. Jest to rodzaj społecznego odrzucenia, niepodobny do żadnego innego.

okazuje się, że sposób, w jaki radzimy sobie z utratą długotrwałego związku, jest podobny do tego, jak radzimy sobie ze śmiercią bliskiej osoby, według ekspertów ds. zdrowia psychicznego.

objawy zarówno depresji relacji i żałoby śmierci pokrywają się, spowodowane utratą kogoś, na kim nauczyliśmy się polegać w naszym życiu, emocjonalnie lub w inny sposób.,

jednak utrata romantycznego związku wpływa na nas jeszcze głębiej niż śmierć bliskiej osoby, ponieważ okoliczności są wynikiem naszego własnego ja, a nie wypadku lub zdarzenia, któremu nie mogliśmy zapobiec.

rozstanie jest negatywnym odbiciem naszej własnej wartości, wstrząsając fundamentami, na których zbudowane jest twoje ego.

rozstanie to znacznie więcej niż tylko utrata osoby, którą kochałeś, ale utrata osoby, którą sobie wyobrażałeś, jak będąc z nią.

organizm

utrata apetytu. Obrzęk mięśni. Sztywne szyje. „Zerwać z zimnem”., Liczba dolegliwości fizycznych związanych z depresją po rozstaniu nie jest przypadkiem, ani nie jest to gra umysłu.

różne badania wykazały, że ciało rozkłada się w pewien sposób po rozstaniu, co oznacza, że bóle serca, które czujesz po zerwaniu z byłym, nie są tylko produktami twojej wyobraźni.

ale dlaczego odczuwamy fizyczny ból, gdy tracimy coś, co powinno powodować emocjonalne cierpienie?

prawda jest taka, że granica między bólem fizycznym a bólem emocjonalnym nie jest tak solidna, jak kiedyś myśleliśmy.,

w końcu ból w ogóle – czy to emocjonalny, czy fizyczny – jest produktem mózgu, co oznacza, że jeśli mózg zostanie uruchomiony we właściwy sposób, ból fizyczny może manifestować się z emocjonalnego żalu.

oto neurologiczne i chemiczne wyjaśnienia twojego niezbyt wyobrażonego bólu fizycznego po rozstaniu:

• bóle głowy, sztywność karku i ciasna lub ściśnięta Klatka piersiowa: spowodowane znacznym uwalnianiem hormonów stresu (kortyzolu i epinefryny) po nagłej utracie hormonów dobrego samopoczucia (oksytocyny i dopaminy).,kortyzol powoduje, że główne grupy mięśniowe ciała są napięte i napięte
• utrata apetytu, biegunka, skurcze: pęd kortyzolu do głównych grup mięśni wymaga dodatkowej krwi do tych obszarów, co oznacza, że mniej krwi jest obecna w celu utrzymania prawidłowej funkcji w układzie trawiennym
• „zerwać zimno” i problemy ze snem: wzrost hormonów stresu prowadzi do wrażliwego układu odpornościowego i trudności ze snem

podczas gdy kortyzol wyjaśnia codzienne fizyczne bóle i bóle, które odczuwasz po zerwaniu, istnieje problem ze snem.uzależniający element za postrzeganym bólem fizycznym po rozstaniu.,

naukowcy odkryli, że dana osoba odczuwa ulgę w każdym trwającym bólu fizycznym, gdy trzyma się za ręce z ukochaną osobą, a my możemy uzależnić się od tej dopaminowej ulgi w bólu.

to uzależnienie prowadzi do bólu fizycznego występującego, gdy myślimy o naszym poprzednim partnerze krótko po rozstaniu, ponieważ mózg pragnie uwolnienia dopaminy, ale zamiast tego doświadcza uwalniania hormonu stresu.

w jednym z badań stwierdzono, że gdy uczestnikom pokazano zdjęcia swoich byłych, części mózgu związane głównie z bólem fizycznym były znacznie symulowane.,

w rzeczywistości ból fizyczny po zerwaniu jest tak realny, że wielu badaczy zaleca teraz przyjmowanie Tylenolu, aby złagodzić depresję po zerwaniu.

umysł

uzależnienie od nagrody: jak omówiliśmy powyżej, umysł uzależnia się od satysfakcji podczas związku, a utrata związku prowadzi do pewnego rodzaju wycofania.,

w jednym z badań obejmujących badania skanowania mózgu u uczestników romantycznych związków stwierdzono, że mieli zwiększoną aktywność w częściach mózgu najbardziej związanych z nagrodami i oczekiwaniami, w obszarze okrywy brzusznej i jądrze ogoniastym.

podczas gdy bycie ze swoim partnerem stymuluje te systemy nagradzania, utrata partnera prowadzi do mózgu, który oczekuje stymulacji, ale już jej nie otrzymuje.

prowadzi to do tego, że mózg doświadcza opóźnionego żalu, ponieważ musi ponownie nauczyć się, jak prawidłowo funkcjonować bez stymulacji nagrody.,

ślepa Euforia: są też przypadki, w których nie wiesz dokładnie, dlaczego nadal kochasz swojego byłego partnera.

twoi przyjaciele i rodzina pokazują Ci wszystkie swoje wady, ale twój mózg po prostu nie jest w stanie przetworzyć tych wad lub dodać ich do siebie podczas ważenia ich charakteru.

jest to znany jako „ślepa euforia”, proces, który jest zakorzeniony w naszych mózgach, aby zachęcić do reprodukcji.

zdaniem badaczy powiedzenie „miłość jest ślepa” ma w rzeczywistości podłoże neurologiczne.,

Kiedy zakochujemy się w kimś, nasz mózg stawia nas w stanie „ślepej euforii”, w której mniej prawdopodobne jest, że zauważymy lub ocenimy jego negatywne zachowanie, emocje i cechy.

badacze teoretyzują, że celem tej ślepoty miłosnej jest zachęcanie do reprodukcji, ponieważ badania wykazały, że na ogół zanika po okresie 18 miesięcy.

To dlatego możesz nadal znaleźć się beznadziejnie head over heels ze swoim byłym długo po zerwaniu z nimi.,

ból ewolucyjny: wiele niuansów naszego współczesnego zachowania można prześledzić do rozwoju ewolucyjnego, a ból serca po zerwaniu nie jest inny.

rozstanie powoduje przytłaczające poczucie samotności, niepokoju i niebezpieczeństwa, bez względu na to, jak bardzo możesz mieć wsparcie ze swojego środowiska i osobistej społeczności.

niektórzy psychologowie uważają, że ma to coś wspólnego z naszymi pierwotnymi wspomnieniami lub wrażeniami zakorzenionymi w nas po tysiącach lat ewolucji.,

podczas gdy utrata partnera ma bardzo małe znaczenie dla dobrego samopoczucia we współczesnym społeczeństwie, utrata partnera była znacznie większa sprawa w społeczeństwach przednowoczesnych, prowadząc do utraty statusu lub miejsca w plemieniu lub Społeczności.

doprowadziło to do rozwoju głębokiego lęku przed samotnością, którego wciąż nie udało nam się całkowicie otrząsnąć i być może nigdy nie będziemy.

zaakceptuj, że miłość boli i idź dalej

czujesz się zdenerwowany, zdradzony i zawiedziony. Nie możesz przestać kwestionować własnej wartości.

nie martw się, te uczucia są zupełnie normalne.,

problem w tym, że im bardziej starasz się zaprzeczać tym uczuciom, tym dłużej będą one w pobliżu.

dopiero wtedy, gdy zaakceptujesz to, co czujesz, będziesz w stanie odejść od tych uczuć.

poniższe Rady będą wydawać się tak oczywiste i banalne. Ale nadal ważne jest, aby powiedzieć.

aby przejść dalej od rozstania, naprawdę musisz pracować nad najważniejszym Związkiem, jaki kiedykolwiek będziesz miał w życiu — tym, który masz ze sobą.

dla wielu osób rozstanie jest negatywnym odbiciem naszej własnej wartości.,

od bardzo młodego wieku jesteśmy uwarunkowani myśleniem, że szczęście pochodzi z zewnątrz.

tylko wtedy, gdy odkryjemy „idealną osobę”, z którą możemy być w związku, możemy znaleźć poczucie własnej wartości, Bezpieczeństwo i szczęście.

jest to jednak mit niszczący życie.

taki, który nie tylko powoduje tak wiele nieszczęśliwych związków, ale także zatruwa Cię do życia pozbawionego optymizmu i osobistej niezależności.

nauczyłem się tego oglądając doskonały darmowy film światowej sławy szamana Rudá Iandê.,

Rudá nauczył mnie kilku niezwykle ważnych lekcji o miłości własnej po tym, jak niedawno przeszłam przez rozstanie.

Jeśli to, co mówię w tym artykule o tym, dlaczego miłość boli, rezonuje z Tobą, idź i sprawdź jego darmowy film tutaj.

film jest wspaniałym źródłem, które pomoże Ci odzyskać siły po złamaniu serca i pewnie ruszyć dalej ze swoim życiem.

nasze myśli powodują naszą rzeczywistość.

jedno jest pewne, myśli, które mamy, tworzą uczucia, których doświadczamy w tym życiu., Niezależnie od tego, czy kupujesz woo-woo tworzenia własnej rzeczywistości, czy nie, myśli, które masz, wywołują w tobie uczucia.

Jeśli wmawiasz sobie, że twoje złamane serce jest jak potrącenie przez autobus, twój mózg może wyczarować ten obraz i uwolnić do ciała substancje chemiczne, które sprawiają, że czujesz fizyczny ból.

To nie zdarza się dla wszystkich, oczywiście, ale wszyscy słyszeliśmy o ludziach, którzy twierdzą, że chcą umrzeć ze złamanego serca.

czują, że ich życie się skończyło, a fizyczny ból złamanego serca, choć sporny, jest bardzo realny dla wielu ludzi.,

Jeśli zdecydujesz się myśleć: „kogo to obchodzi, i tak go nie lubiłem” zamiast „wyrwał mi serce, gdy odszedł”, będziesz miał zupełnie inny rodzaj złamanego serca.

możesz czuć nic poza ulgą, że Twój okropny chłopak zniknął.

ale jeśli jesteś przywiązany do tej osoby emocjonalnie i dużo zainwestowałeś w to, kim jesteś jako osoba, poczujesz się jakbyś dosłownie umierał, jeśli od Ciebie odejdzie.

to wszystko z powodu myśli, które decydujesz się mieć w radzeniu sobie z tymi sytuacjami.,

(Sprawdź nowy artykuł Ideapod, aby uzyskać przewodnik krok po kroku, jak odzyskać byłego).

twój mózg nie jest wystarczająco mądry, aby odróżnić.

Jeśli wmawiasz sobie, że złamane serce jest jak potrącenie przez autobus, lub porównujesz to do fizycznego wydarzenia, które miałeś i odtwarzasz to w kółko w swoim umyśle, twój mózg nie będzie w stanie odróżnić.

mózg skupia się na tym, na czym każesz mu się skupić. Więc jeśli nie martwisz się o rozstanie i ruszysz dalej ze swoim życiem, nie będzie żadnych dramatycznych uczuć wokół niego.,

Jeśli wmawiasz sobie, że Twoje życie jest skończone, będziesz nadal czuć, że tak jest, a twój mózg się podporządkuje.

Po prostu musi się skupić na czymś, więc postaraj się skupić na dobrych wynikach tych złych sytuacji, zamiast skupiać się na tym, jak bardzo boli cię Klatka piersiowa, ponieważ twój chłopak się pożegnał.

skupianie się na tym, co możesz teraz zrobić, zamiast skupiać się na przeszłości pomoże Ci przezwyciężyć te uczucia porażki i udręki.

są to potężne słowa, ale są one powszechnie używane, gdy dochodzi do złamania serca., Przywiązujemy się do innych ludzi tak, jakbyśmy nie żyli całe życie, zanim oni przyszli do naszego.

zapominamy, że nasze mózgi i ciała są oddzielone od ich, chociaż łatwo jest wciągnąć się w ich życie i poczuć się jakbyśmy byli ich częścią.

miłość fizycznie boli, bo tego chcemy. Jasne i proste.

gdybyśmy chcieli mieć inny wynik, zrobilibyśmy to. Ludzie nie chcą tego słuchać, ale jako ludzie pragniemy dramatu i chaosu.

to część naszego hardwiringu: pamiętasz tygrysa?

więc gdy nie ma tygrysów do zobaczenia, ktoś musi zająć jego miejsce., Złamane serce, dla wielu, jest kolejną najlepszą rzeczą.

zostajemy ofiarami i uciekamy od przerażających, potencjalnie szkodliwych rzeczy w naszym życiu.

ale inna myśl, działanie lub pomysł może to wszystko zmienić. Kiedy ostatni raz widziałeś tygrysa włóczącego się po okolicy?

nasze ciała są niesamowite.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak niesamowite jest to, że twoje serce bije, twoje oczy mrugają, a twoje płuca wprowadzają powietrze do twojego ciała, abyś mógł żyć wystarczająco długo, aby to przeczytać?,

nasza zdolność widzenia, słyszenia, uczenia się, mówienia, czytania, tańca, śmiechu, planowania i działania z własnej woli jest cudowną rzeczą.

jednak nigdy nie przestajemy myśleć o tym, jak to jest, że stoimy tutaj, dopóki nie doświadczymy bólu w tych ciałach. Kiedy ból uderza, zatrzymuje nas w naszych śladach.

jako ludzie opanowaliśmy sztukę pokonywania fizycznego bólu. Mamy zabiegi i interwencje medyczne, aby poprawić jakość naszego życia, gdy łamiemy nogę lub mamy ból głowy.

jesteśmy dobrzy, jeśli po kilku minutach pocierania go lub oblodzenia, Możemy iść na terapię, żeby nauczyć się mówić po udarze. Ból fizyczny ustępuje.

ale ból emocjonalny jest często o wiele bardziej niebezpieczny i może zmienić bieg czyjegoś życia w najbardziej niewyobrażalny sposób.

jako społeczeństwo nie opanowaliśmy jeszcze, jak radzić sobie z bólem emocjonalnym. I to widać.

tyle ludzi chodzi w życiu.

a najsmutniejsze jest to, że złamane serce nie zawsze ma związek z utraconą romantyczną miłością.

często ma to związek z naszymi wczesnymi doświadczeniami życiowymi, byciem zawiedzonym, wykorzystywanym, opuszczonym lub wykluczonym przez przyjaciół i rodzinę.,

ten rodzaj złamanego serca sam się nie naprawia i nie jesteśmy dobrzy w pomaganiu ludziom w znajdowaniu sposobów na radzenie sobie z bólem fizycznym, który może wybuchnąć z bólu emocjonalnego.

nie traktujemy tego z takim samym szacunkiem.

Romantyczna miłość może powodować, że ludzie robią dziwaczne rzeczy, gdy znika. Jesteśmy bardzo dobrzy w łamaniu sobie nawzajem serc.

nie jesteśmy dobrzy w ich naprawie. A kiedy znajdziesz się wirujący przez rozpadu, to może czuć się jak cały twój świat rozpada się.,

To dlatego, że nie uczono nas, jak zarządzać swoimi emocjami, umysłami i myślami na ten temat. Uczono nas, choć nie celowo, że miłość powinna boleć.

że ludzie nie muszą być razem i mogą wybierać ludzi, których chcą kochać, a których nie chcą kochać.

tego rodzaju wiadomości zostawiają nas w spokoju i zastanawiają się nad własną wartością, gdy w naszym życiu miłosnym sprawy idą w parze.

i stwarza poczucie bezwartościowości, które może powodować skrajny ból w życiu ludzi.,

nie wiemy, jak się wspierać i pomagać sobie nawzajem przez całe życie.wiemy, jak pojawić się i być przy czyimś łóżku, gdy ten odchodzi na starość.

to tak, jakbyśmy obawiali się własnych emocji i władzy, jaką mają nad nami. Nic dziwnego, że nie chcemy stawiać czoła faktom, gdy związki się rozpadają.

to ciężka praca, aby dowiedzieć się, co zrobić z tymi emocjami. Może to być tak dezorientujące, że doświadczamy fizycznego bólu z powodu unikania podejmowania decyzji.,

Jeśli kiedykolwiek bolała cię głowa od stresu w pracy, jest to fizyczna reakcja na twoje myśli i emocje.

dopóki nie dowiemy się, jak zarządzać naszym umysłem, aby nie doświadczyć tych fizycznych bólów, będziemy nadal traktować złamane serce – i bóle głowy w biurze – jakby były czasem końcem świata.

odczuwanie bólu fizycznego w wyniku złamania serca nie jest rzadkością.

Wiele osób odczuwa ból brzucha, pleców, nóg, głowy i klatki piersiowej., Lęk, depresja i myśli o krzywdzeniu siebie mogą być obecne, gdy ból fizyczny jest wynikiem emocjonalnego stresu.

pomyśl o ostatnim związku, który się dla Ciebie skończył: jak zareagowało twoje ciało? Czy twoje kolana uderzyły w podłogę? Płakałaś? Zachorowałeś i zwymiotowałeś? Przespałaś to całymi dniami w łóżku i zignorowałaś problem?

nasze ciała są po prostu gotowe do reakcji. To jest to, co robimy najlepiej. Dopiero, gdy zdasz sobie sprawę, że myśli, które masz, tworzą wyniki, które otrzymujesz, możesz zacząć zbierać pewną kontrolę nad tym fizycznym bólem., W niektórych przypadkach, w skrajnych przypadkach, ludzie mogą odczuwać ból nerwów i bóle ducha w wyniku złamania serca.

nasze ciała mogą stać się tak zestresowane z powodu naszych myśli, że zaczyna się w trybie reakcji i powoduje wiele innych problemów.

szok bycia pozostawionym przed ołtarzem, kiedy twój mąż lub żona nagle się wyprowadza lub dowiadując się, że twój małżonek cię zdradza, jest podobny do bycia ściganym przez Serengeti przez dzikie zwierzę szukające następnego posiłku: twoje ciało po prostu wariuje.,

Jeśli odczuwasz ból fizyczny z powodu niedawnego złamania serca, poświęć trochę czasu na przemyślenie swoich myśli związanych z sytuacją.

chociaż możesz potrzebować porozmawiać z profesjonalistą, aby pomóc Ci nauczyć się myśleć o nowych myślach o tym, co się stało, po prostu zwrócenie uwagi na to, co myślisz, może pomóc ci zobaczyć, że nowa rzeczywistość jest na horyzoncie.

zauważanie jest ważną częścią uzyskiwania kontroli nad mózgiem. To wymyka się spod kontroli przez cały czas, bieganie po świecie za darmo bez dbania o to, jak to sprawia, że czujesz.

Stop. Pomyśl., I zdecyduj, że masz zamiar znaleźć kogoś, kto pomoże Ci przejść przez ten trudny czas i może się okazać, że ból zaczyna ustępować.

nie popełnij jednak błędu, ból jest bardzo realny. Twój ból jest prawdziwy. Nie pozwól nikomu powiedzieć inaczej. Masz prawo do swoich myśli i uczuć.