Jeśli doświadczasz światłoczułości (światłowstręt), która może wywołać ataki migreny, odrobina nauki może przejść długą drogę, aby pomóc ci zrozumieć i poradzić sobie z bólami głowy wywołanymi światłem.
wszystkie źródła światła mają jedną wspólną cechę, przekazują
następujące kolory podstawowe: czerwony, niebieski i zielony lub RGB. Gdy światło wchodzi do naszego oka, jest przetwarzane przez naszą siatkówkę w celu rozpoznania obrazu., Siatkówka składa się z trzech receptorów wyczuwających kolor zwanych „stożkami”, które są stymulowane przez częstotliwości niebieskie, zielone lub czerwone.
dla naukowców w USA i do celów dyskusji, częstotliwość światła widzialnego jest mierzona od 400 do 700nm (nanometry) z każdym z trzech stożków reagujących na następujące zakresy częstotliwości:
różne źródła światła mogą się różnić w zależności od intensywności i częstotliwości RGB., Niebieskie światło jest wszechobecne w prawie każdym źródle światła i głównej częstotliwości koloru związanej z wystąpieniem bólów głowy. Natężenie światła niebieskiego zmienia się od wysokiego do niskiego przez źródło światła, w następujący sposób:
świetlówki kompaktowe (CFL) i nowsze diody led (light-emitting diode) są widoczne i zapewniają jasne światło o niskim zużyciu energii… dobre dla naszego pocketbooka i środowiska., CFL przesyłają niebieskie światło z kolcami przy 405 nm i 430 nm, a w połączeniu z irytującym migotaniem mogą powodować bóle głowy u osób wrażliwych na światło. Diody LED zużywają około 65% mniej energii niż CFL, są znacznie jaśniejsze i trwają dłużej, dzięki czemu Diody LED są obecnie najpopularniejszą opcją dla oświetlenia wewnętrznego, oświetlenia zewnętrznego, urządzeń cyfrowych i ekranów. Minusem jest to, że diody LED mogą również wywoływać szkodliwe bóle głowy, ponieważ przesyłają niebieskie światło od około 425 do 500 nm z intensywnym skokiem wokół 455nm, który ściśle pokrywa się z punktem czułości szczytowej niebieskiego stożka., Może to pomóc wyjaśnić, dlaczego więcej osób cierpiących na ataki migreny chce uniknąć korzystania z komputera lub jasno oświetlonych środowisk, takich jak sklep z dużymi pudełkami, szkoła, szpital itp. Zrozumienie, jak działa światło i posiadanie odpowiedniej ochrony jest niezbędne dla każdego, kto chce walczyć z jego wpływem.