Easy Rice Cooker płatki owsiane z jabłkami i cynamonem

a creamy comfort food treat rano, Easy Rice Cooker płatki owsiane z jabłkami i cynamonem. Śniadanie, które stało się codziennym nawykiem w naszym domu tej zimy.

uwielbiamy płatki owsiane o poranku, szczególnie z jabłkami i cynamonem. Ale, jak mówią, „nawet najlepsze intencje…” to migawka niektórych poranków w naszym domu. Ale znalazłem rozwiązanie na śniadanie, które pokochaliśmy.,

Jeśli uwielbiasz również płatki owsiane na śniadanie, ale gorączkowe poranki czasami uniemożliwiają gorący posiłek, wypróbuj tę metodę. Rice cooker płatki owsiane, to nie może być łatwiejsze, bardziej kremowe, lub bardziej smaczne.

dodatkowo, Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego zarejestrowany dietetyk mówi, że należy jeść płatki owsiane codziennie.

mimo, że mam kuchenkę do ryżu od lat, dopiero w ostatnich miesiącach odkryłem, jak wiele więcej może zrobić niż po prostu zrobić ryż. Tańsze niż Instant Pot, kuchenka do ryżu może być coś dodać do urządzeń kuchennych. Kocham swoją … po raz kolejny., W tym tygodniu robiłem wszystkie rodzaje zbóż, w tym komosa ryżowa, farro i więcej w kuchence ryżowej.

Robienie płatków owsianych w kuchence do ryżu niekoniecznie przyspiesza proces gotowania, ale sprawia, że jest to o wiele łatwiejsze. Ponieważ, zasadniczo, owsianka gotuje się sama. I z 4 minutami przygotowania, czyli w zasadzie obierania i siekania jabłka, serwowane jest śniadanie. Nawet myślę, że mogę to zrobić w mniej niż 4 minuty… i jestem pewien, że ty też możesz. Następnie wystarczy dodać owies, cynamon, brązowy cukier i wodę., Naciśnij magiczny przycisk i poczekaj, aż kuchenka zadzwoni po zakończeniu. Moja kuchenka do ryżu trwa około 10 minut.

zdrowe poranki zaczynają się od pełnoziarnistych śniadań wypełnionych błonnikiem i owocami, aby ożywić Twój dzień. Płatki owsiane to wybór premium śniadanie.

zarejestrowany dietetyk Bonnie Taub-Dix mówi, że jest „5 powodów, dla których powinieneś jeść płatki owsiane codziennie.”

5 powodów, dla których warto codziennie jeść płatki owsiane

1. Owies zawiera błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Rozpuszczalne włókna tworzą lepki żel, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ustabilizować poziom glukozy we krwi., Błonnik nierozpuszczalny w owsie pomaga zapewnić” ruchome ” doświadczenie poprzez ograniczenie zaparć i poprawę zdrowia jelit. Co za pyszny sposób, aby twoje serce i okrężnicy uśmiech.

2. Owies to łatwe, zbilansowane śniadanie. Jedna filiżanka gotowanych płatków owsianych zawiera około 150 kalorii, cztery gramy błonnika (około połowy rozpuszczalnego i pół nierozpuszczalnego) i sześć gramów białka. Aby zwiększyć białko dalej, moim ulubionym sposobem na jedzenie płatków owsianych jest zawirowanie masła migdałowego w środku. To potężne combo będzie trzymać cię z dala od tej porannej wizyty w automacie.

3., Owies dostarcza ważnych minerałów. Bogate w składniki odżywcze płatki owsiane zawierają tiaminę, magnez, fosfor, cynk, mangan, selen i żelazo.

4. Owies jest naturalnie bezglutenowy, ale skontaktuj się z producentami, aby upewnić się, że ich produkty nie są wytwarzane przy użyciu tego samego sprzętu, co inne potencjalnie zanieczyszczone ziarna. (Zawsze kupuj produkty bezglutenowe od renomowanych firm i uważnie przeczytaj etykiety żywności.)

5. Owies może pomóc kontrolować wagę, utrzymując uczucie pełniejsze dłużej., Niestety, węglowodany są często unikane i obawiają się tych, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów, ale wybierając pełnoziarniste może stłumić głód i jednocześnie zapewnić, że przyjemne uczucie” ahhhh ” miłośnicy węglowodanów pragną. Ale, jak w przypadku każdego innego jedzenia, należy pamiętać o rozmiarach porcji.

Obiecuję-to jest takie, takie pyszne!,