gdy spróbujesz tej greckiej krewetki z pomidorami i fetą, będziesz się zastanawiać, gdzie to łatwe, aromatyczne danie było całe twoje życie! To takie pyszne połączenie smaków i idealnie pasuje do strony orzo.

zdrowy pyszny śródziemnomorski przepis

w ciągu ostatnich kilku lat całkowicie zakochałam się w śródziemnomorskim jedzeniu. Jest tak świeży, ładnie przyprawiony, jasny i zrównoważony, a do tego ogólnie zdrowy.

ten przepis jest tego świetnym przykładem.,

tutaj podsmażasz cebulę i czosnek na oliwie z oliwek, następnie dodajesz bogate w witaminy pomidory i przyprawy i pozostawiasz na wolnym ogniu przez kilka minut i zmniejszasz.

następnie dodać krewetki i gotować go prawo w sosie, więc dostaje szansę, aby nasiąkać te smaki.

i kończysz je sporą ilością tej pysznej pikantnej fety i świeżych ziół.

co podać z greckimi krewetkami

Lubię podawać z pełnoziarnistym pieczywem do namoczenia tego sosu lub cytrynowym orzo ze szparagami.,

do orzo po prostu gotuję orzo zgodnie ze wskazówkami paczki, następnie odcedzam i wrzucam kilka łyżek oliwy z oliwek extra virgin i kilka łyżek świeżego soku z cytryny, i wrzucam na parze szparagi i natkę pietruszki.

to bardzo proste i doskonałe danie towarzyszące tej krewetki.

jak już wcześniej wspomniałem McCormick jest moją marką przypraw. Zawsze mają spójny smak, na który można liczyć i przynoszą potrawy smakowe, które w przeciwnym razie byłyby tak ponure i nudne.,

używam przypraw McCormick praktycznie na co dzień od prostych przepisów na kurczaka, przez bogato przyprawione przepisy na łososia, po moje zdrowe zupy warzywne na lunch.

przyprawy McCormick mogą sprawić, że zdrowe odżywianie będzie o wiele przyjemniejsze. Kto chce zjeść coś bez smaku?

Easy Shrimp Recipe

wiem, wiele greckich przepisów krewetki są pieczone lub pieczone w piekarniku, ale wolę gotować to danie od początku do końca na stovetop.,

w ten sposób łatwiej jest mieć oko na krewetki i tak nie Over-gotować, Plus gotowanie go na płycie kuchennej jest szybsze niż w piekarniku, więc można mieć to krewetki gotowe w krótkim czasie!

Jeśli nie jesteś wielkim fanem mięty, po prostu wykończ ją większą ilością pietruszki.

mam nadzieję, że spodoba ci się ten prosty przepis! Sprawi, że będziesz myślał, że wellness nigdy nie smakowało tak dobrze!,

więcej przepisów można polubić

  • krewetki i lato Veggie opakowania foliowe
  • krewetki Fajitas
  • czosnek Lemon Butter krewetki

Follow Cooking Classy

div>

5 z 9 głosów

greckie krewetki z pomidorami i fetą

doskonale łatwe i satysfakcjonujące danie krewetki, które ma tak pyszne połączenie śródziemnomorskich smaków. Wystarczająco łatwe na kolację w tygodniu, ale wystarczająco smaczne, aby służyć gościom w weekend.,
Servings: 4
Prep15 minutes
Cook15 minutes
Ready in: 30 minutes

Ingredients

  • 2 Tbsp extra virgin olive oil
  • 1 small yellow onion, finely chopped (1 cup)
  • 4 cloves garlic, minced (1 1/2 Tbsp)
  • 1 (28 oz.,) można pokroić w kostkę pomidory
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
  • 3 łyżeczki posiekanej świeżej natki pietruszki
  • 1 1/2 łyżeczki suszonego oregano firmy McCormick
  • iv id=”ef1ef08938″

1/4 łyżeczki płatków czerwonej papryki McCormick, mniej lub bardziej do smaku

  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1 1/4 krewetki duże (21/25), obrane i deveined
  • 5 oz., ser feta, pokruszony (zredukowany tłuszcz jest w porządku)
  • 2 łyżki posiekanej świeżej mięty
  • kliny cytrynowe, do serwowania
  • instrukcje

    • rozgrzej oliwę na dużej patelni na średnim ogniu.
    • dodaj cebulę i podsmaż do miękkości, około 4-5 minut. Dodać czosnek i saute 30 sekund dłużej.,
    • wlać pomidory, miód, natkę pietruszki, oregano i płatki czerwonej papryki i doprawić solą i pieprzem do smaku.
    • doprowadzić do gotować na wolnym ogniu, a następnie zmniejszyć ogień do średnio-niski i nadal gotować, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje lekko, o 5 protokół.
    • wrzucić krewetki i zanurzyć w sosie. Przykryć i gotować, aż krewetki są gotowane przez, tossing raz w połowie, o 6-7 minut łącznie.
    • posypać fetą i miętą., Podawać na ciepło z klinami cytrynowymi do spryskiwania i gotowanego orzo lub chrupiącego chleba w razie potrzeby.,

    wartość odżywcza
    greckich krewetki z pomidorami i czosnkowym
    ilość Na porcję
    350Calories kalorii z tłuszczu 144
    % Dzienne*
    tłuszczu 16g25%
    tłuszczów nasyconych 6g38%
    cholesterolu 388mg129%
    wodorotlenek 839mg36%
    potasu 561mg16%
    węglowodany 14g5%
    włókna 2g8%
    cukier 8g9%
    białka 36g72%
    witamina 655IU13%
    witamina C 30.,5mg37%
    Calcium 461mg46%
    Iron 5.5mg31%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    Course: Main Course
    Cuisine: Mediterranean
    Keyword: Greek Shrimp

    Articles

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *