„ta sama porcja Bud light ma tylko 15 kalorii mniej.
„Guinness ma tylko pięć kalorii więcej niż ta sama ilość odtłuszczonego mleka.”
ale poza tym, że jest niskokaloryczny, istnieją inne zaskakujące korzyści żywieniowe.
jest to piwo jasne
Guinness jest często uważany za piwo ciężkie ze względu na ciemny kolor.
,
powiedział: „Myślę, że to z powodu ciemnego koloru Guinnessa, w rzeczywistości nie jest czarny, ale rubinowy.”
według Jamiego Guinnes nie jest gazowany jak zwykły lager, co oznacza, że jest mniej wypełniony.
zwykły lager używa dwutlenku węgla do dozowania go, a Guinness używa więcej azotu, co może również sprawić, że będzie się czuł cięższy.
azot, a sposób dozowania powoduje efekt kaskady, w którym pęcherzyki spływają w dół i osiadają, w porównaniu do lagerów, w których rosną.,
wapń
jeden kufel Guinnessa to jeden procent wapnia, który może poprawić zdrowie kości.
badanie z 2009 roku wykazało, że picie piwa z umiarem może pomóc poprawić gęstość mineralną kości, główny czynnik ryzyka osteoporozy.
badania wykazały również, że silikon znajdujący się w piwie może poprawić gęstość kości.,
Witamina B
zgodnie z artykułem z Instytutu piwowarstwa, kufel piwa Guinness jest Guinness jest pełen składników odżywczych, takich jak wszystkie witaminy z grupy B, z wyjątkiem B12.
Witamina B2 wzrasta podczas procesu warzenia.
witaminy odgrywają istotną rolę w pomaganiu naszemu organizmowi przekształcać żywność w paliwo.
żelazo
czujesz się zmęczony? Żelazo może pomóc zwiększyć poziom energii, a kufel Guinnessa zawiera 0.,3 miligramy żelaza – około trzech procent zalecanej dziennej dawki dla dorosłych.
trzy kufle dadzą ci równowartość jednego żółtka.
flawonoidy
Jeśli nie słyszałeś o nich, są to przeciwutleniacze, które nadają owocom i warzywom ciemny kolor.,
badanie z 2003 roku wykazało, że flawonoidy w piwie mogą zmniejszyć ryzyko zawału serca z powodu zakrzepów krwi.
badania przeprowadzono na psach z zatkanymi tętnicami, porównując efekty działania Guinnessa i Heinekena.
tylko psy, które piły Guinnessa, miały zmniejszoną krzepliwość.
jęczmień
jęczmień jest bogaty w kwas ferulowy, który może wzmocnić układ odpornościowy.
Jennifer Bowers, zarejestrowany dietetyk, powiedział Medical Daily: „badania pokazują, że kwas ferulowy jest związany z poprawą funkcji immunologicznej i zmniejszeniem stanu zapalnego., Trwają badania w celu określenia prewencyjnego wpływu kwasu ferulowego na choroby układu krążenia i raka.”
Guinness i inne piwa ciemniejsze zawierają większe ilości tego przeciwutleniacza niż piwa jaśniejsze.
płacimy za twoje opowiadania! Masz artykuł dla zespołu Sun Online news? Napisz do nas na adres [email protected] lub zadzwoń 0207 782 4368