świetny wzmacniacz zdrowia do popijania w zimie i monsunie, herbata z kurkumy imbirowej jest tylko 5-składnikowym napojem. Jest gotowy w mniej niż 5 minut i zyskuje cię w krótkim czasie. Oto szybki i prosty przewodnik po przygotowaniu kojącej filiżanki herbaty z kurkumy i imbiru.
Jeśli lubisz popijać pocieszające herbaty, to musisz spróbować tych też – herbata truskawkowa, herbata cytrynowa, herbata hibiskusowa, ziołowa herbata szafranowa i herbata Kaszmirska Kahwa.,
Skocz do:
- o tym przepisie
- składniki
- korzyści zdrowotne
- Jak zrobić herbatę imbir i kurkuma?
- Najczęściej zadawane pytania
- Pro Tips by Neha
- Możesz również polubić
- karta przepisu
O tym przepisie
herbata kurkuma i imbir to rozgrzewający gorący napój wykonany ze świeżego imbiru i kurkumy. Jest to świetny napój do popijania, gdy czujesz się nisko, przeziębienie lub grypa, masz rozstrój żołądka lub potrzebujesz destress.,
herbata z kurkumy imbirowej jest tonik napój leczniczy, który jest bardziej tisane niż herbata. Co oznacza, że nie dodaje się liści herbaty do tego napoju.
jest super pocieszający i jest wypełniony wieloma właściwościami prozdrowotnymi i świetnie nadaje się również do odchudzania. Smak tej herbaty jest ziemisty i lekko gorzki. Jest pikantny i pikantny w tym samym czasie
dwa główne składniki tej herbaty – imbir i kurkuma, oba mają właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu jeszcze lepiej jest na to łykać, zwłaszcza w zimie lub zimne monsunowe noce.,
wyobraź sobie popijanie tej pocieszającej słodkiej, pikantnej herbaty, w przytulnym kocu i oglądanie ulubionego filmu w chłodną noc. Tęsknię za takimi dniami! A wraz ze zbliżającymi się zimami, herbata z imbiru i kurkumy wkrótce wróci do codziennego menu.
ta herbata przeciwzapalna może być przygotowana w ciągu 5 minut z tylko 5 składników i jest super pocieszające. Zrób to gorąco lub zimno, aby cieszyć się!,
chociaż wiele osób używa świeżego korzenia kurkumy podczas przygotowywania go, dobrze jest używać go nawet suchego, zmielonego do tej herbaty. W rzeczywistości użyłem suchej kurkumy w tym przepisie.
ze względu na swoje korzyści zdrowotne, ta herbata imbirowa z kurkumy jest jedną z najczęściej spożywanych herbat w Japonii. Naprawdę nie mam więcej powodów, dlaczego nie powinniśmy być popijając ten „eliksir” często!
podczas zimy, lubię go gorąco, ale latem lubię tę herbatę schłodzoną z dużą ilością lodu, i uwierz mi, jest tak samo pocieszająca jak gorąca.,
Ta herbata imbirowa z kurkumy jest
- 5 składników 5 minut
- przeciwzapalne
- wegańskie (bez miodu)
- bez cukru rafinowanego
- uzdrawiające + rozgrzewające + pocieszające
- Łatwe + szybkie + jeden garnek
- przygotowane na gorąco i na zimno
składniki
do tego potrzebujesz tylko 5 składników – świeżego imbiru, laski cynamonu, kurkumy, cytryny i wody.
Jeśli chcesz, aby był trochę słodki, możesz również dodać miód.,
możesz nawet dodać świeżą kurkumę zamiast kurkumy w proszku. Jeśli używasz świeżej kurkumy, użyj 1 łyżeczki startej świeżej kurkumy zamiast ½ łyżeczki suchej kurkumy w proszku.
Jeśli używasz kurkumy w proszku, sugerowałbym użycie dobrej jakości lub organicznej do tej herbaty.
do przygotowania tej herbaty użyj świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Możesz dostosować ilość w zależności od gustu.
cynamon jest koniecznością, ponieważ dodaje bardzo potrzebną przyprawę w dość słodkiej herbacie.
Opcjonalnie – dodaj trochę rozgniecionego czarnego pieprzu lub szczyptę cayenne, aby uwzględnić ich zalety w herbacie., Dodanie trochę oleju jak olej kokosowy, olej z awokado lub masło paszowe trawy sprawia, że wchłanianie kurkuminy lepiej.
korzyści zdrowotne
- jest dobry dla funkcjonowania serca, a także obniża poziom cholesterolu.
- imbir zwiększa ogólną aktywność mózgu i zwiększa koncentrację.
- właściwości przeciwzapalne imbiru i kurkumy łagodzą mięśnie i tkanki.
- ponadto pomaga również w regulacji poziomu cukru we krwi, ciśnienia krwi i wspomaga układ odpornościowy.
- wreszcie, ta herbata jest korzystne dla utraty wagi, jak również.,
jak zrobić herbatę z imbiru i kurkumy?
dodaj wodę do patelni i doprowadz do wrzenia.
dodaj imbir, cynamon i mieloną kurkumę i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
wyłącz ogrzewanie i dodaj sok z cytryny. Dodaj miód, jeśli chcesz.
przesiać herbatę i podawać na gorąco.,
herbata z kurkumy imbirowej gotowa do podania.
Najczęściej zadawane pytania
możesz zrobić tę herbatę wraz z mlekiem kokosowym lub innym mlekiem.
wystarczy dodać 1 szklankę mleka wraz z wodą, cynamonem, kurkumą i imbirem i pominąć sok z cytryny. Doprowadzić mieszaninę do gotować na wolnym ogniu.,
zmniejsz temperaturę do niskiej i pozwól, aby herbata ostygła przez 10 minut, aby smaki stały się strome w mleku kokosowym. Odcedzić i podawać.
wszystkie składniki herbaty są wegańskie z wyjątkiem miodu. Możesz uniknąć dodawania go lub użyć innego wegańskiego słodzika do przygotowania tej herbaty.
jeśli planujesz zrobić go z mlekiem, zamiast zwykłego mleka mlecznego użyj mleka kokosowego lub migdałowego.
kurkuma jest uważana za jeden z najbardziej prozdrowotnych składników i dlatego dobrze jest włączyć ją do codziennej diety. Ale zbyt dużo czegokolwiek może być szkodliwe, więc upewnij się, że ograniczysz spożycie herbaty z kurkumy do jednej łyżeczki dziennie. Oznacza to, że można wypić jedną filiżankę tej herbaty dziennie.
trzeba zrobić coś ekstra lub innego. Wystarczy przygotować herbatę, jak pokazano w procesie i pozostawić do ostygnięcia. Gdy osiągnie temperaturę pokojową, dodaj dużo kostek lodu i ciesz się mrożoną herbatą imbir i kurkuma.,
proponuję zrobić świeży, bo najlepiej smakuje w ten sposób. Utrzymywanie go na dłużej może dać mu bardzo silne smaki ze względu na jego składniki. Więc zrób to świeże, jak to jest łatwe i super szybkie.
Pro Tips by Neha
Jeśli używasz świeżej kurkumy, użyj ½ cala na 1 łyżeczkę mielonej kurkumy.
świeża kurkuma jest ogólnie dostępna w pełnoziarnistych.
kurkuma pozostawia plamy na wszystkim, z czym ma kontakt. Więc użyj starej deski do krojenia i garnka, aby zrobić herbatę., Noszenie rękawiczek zapobiegnie również barwieniu palców.
dodanie szczypty mielonego czarnego pieprzu lub pieprzu cayenne doda korzyści herbacie.
dodanie ½ łyżeczki oleju, takiego jak olej kokosowy, olej z awokado lub masło karmione trawą, pomoże lepiej wchłaniać kurkuminę.
Możesz również polubić
Karta przepisu
imbir kurkuma herbata
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 3 cups Water
- ▢ 1 tbsp Ginger (Grated)
- ▢ 1 stick Cinnamon
- ▢ 1 tsp Ground Turmeric
- ▢ ¼ cup Lemon Juice
- ▢ Honey (Optional)
Instructions
-
Add water in a pan and bring it to a boil.,
-
dodaj imbir, cynamon i mieloną kurkumę i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
-
wyłącz ogrzewanie i dodaj sok z cytryny.
-
dodaj miód, jeśli chcesz.
-
przesiać herbatę i podawać na gorąco.
uwagi
to też można podawać schłodzone. Wystarczy napełnić szklankę kostkami lodu, a następnie wylać herbatę na lód.
jeśli używasz świeżej kurkumy, użyj ½ cala na 1 łyżeczkę mielonej kurkumy.
świeża kurkuma jest ogólnie dostępna w pełnoziarnistych.,
liście kurkumy plamy na wszystkim, z czym ma kontakt. Więc użyj starej deski do krojenia i garnka, aby zrobić herbatę. Noszenie rękawiczek zapobiegnie również barwieniu palców.
dodanie szczypty mielonego czarnego pieprzu lub pieprzu cayenne doda korzyści herbacie.
dodanie ½ łyżeczki oleju, takiego jak olej kokosowy, olej z awokado lub masło karmione trawą, pomoże lepiej wchłaniać kurkuminę.,