naturalne i ziołowe leki są stosowane od wieków, choć wiele z nich nie zostało przetestowanych pod kątem ich bezpieczeństwa w ciąży.
hibiskus (który również Występuje pod nazwami Jamaica Flower, Florida Cranberry lub Red szczaw, między innymi) jest jednym z tych, które spowodowały zamieszanie u kobiet w ciąży, więc zbadałem naukę stojącą za jego bezpieczeństwem.
czy hibiskus jest bezpieczny w ciąży? Hibiskus-czy to jako suplement, czy w herbacie hibiskus, najlepiej unikać w ciąży., Ograniczone dowody wskazują, że może to mieć negatywny wpływ na kobiety w ciąży i/lub ich płód, ale nie wyciągnięto jeszcze solidnych wniosków.
Ten artykuł omawia naukę stojącą za istniejącymi badaniami nad hibiskusem i mam nadzieję, że upewni Cię, że nie powinieneś się martwić, jeśli już wypiłeś dziwną filiżankę herbaty hibiskusowej.,
omówione w tym artykule:
badania wpływu hibiskusa na ciążę
z oczywistych względów etycznych bardzo trudno jest przeprowadzić badania na ludziach, widząc, jak Wysokie dawki ziół lub suplementów wpływają na kobiety w ciąży i ich dzieci.
przeprowadzono jednak kilka badań nad wpływem hibiskusa na ciężarne szczury, w kontrolowanych eksperymentach.
a 2016 papier podkreślił, że „należy zachować ostrożność” podczas spożywania hibiskusa w ciąży (źródło: Pielęgniarstwo & Care Open Access Journal)., Było tak, ponieważ badania na szczurach sugerowały, że spożywanie ekstraktu z hibiskusa może powodować „opóźnione dojrzewanie, podniesienie masy ciała i BMI” u potomstwa szczura.
w 2008 roku Nigeryjskie badanie zasugerowało, że hibiskus może powodować niedożywienie matki i opóźnione dojrzewanie u dzieci matek, które spożywały hibiskus (źródło: Nigerian Journal of Physiological Sciences).
wyniki te zostały powtórzone w innym badaniu opublikowanym w Pakistan Journal of Nutrition w 2011 roku (źródło: ResearchGate).,
trudno wyciągnąć wnioski z mniejszych badań na szczurach, ale ogólny konsensus jest taki, że należy błądzić po stronie ostrożności, jeśli chodzi o posiadanie hibiskusa w czasie ciąży.
kobiety w ciąży powinny również unikać przyjmowania suplementów hibiskusa. WebMD zauważa, że przyjmowanie takiego poziomu leczniczego jest „prawdopodobnie niebezpieczne” podczas ciąży i karmienia piersią (źródło: WebMD).
należy unikać herbaty hibiskus, gdzie to możliwe, i być zastąpione przez inne, bezpieczniejsze herbaty ziołowe w czasie ciąży.,
czy można pić herbatę hibiskusową w każdym trymestrze ciąży?
w 2003 roku International Journal of Obstetrics and Gynecology omówiło możliwe działanie różnych ziół i ich wpływ na kobiety w ciąży. Hibiskus odnotowano potencjalnie mieć efekt emmenagogue (źródło: IJOG). To w zasadzie oznacza, że może zwiększyć przepływ menstruacyjny.,
chociaż nie ma udowodnionego związku między hibiskusem a poronieniem, ten efekt emmenagogue sugeruje, że prawdopodobnie mądrze jest unikać hibiskusa w pierwszym trymestrze.
jednak ze względu na znak zapytania dotyczący bezpieczeństwa herbaty hibiskusowej jako całości, najlepiej unikać jej w każdym trymestrze – pierwszym, drugim lub trzecim.
przypadkowo zjadłem hibiskus lub wypiłem herbatę hibiskusową: Czy powinienem się martwić?
Jeśli piłaś herbatę z hibiskusa w czasie ciąży, możesz się teraz, co zrozumiałe, martwić., Bądź pewny, że herbata ziołowa zawiera znacznie mniejsze ilości niż suplementy.
jest prawdopodobne, że mniejsza dawka nie będzie szkodliwa, jednak prawdopodobnie lepiej przestać pić herbatę hibiskusa, aby uniknąć kumulujących się efektów i zastąpić herbatę inną opcją do końca ciąży.
pamiętaj: wiele badań dotyczyło ekstraktów, nalewek lub wysokich dawek ziół podobnych do poziomów występujących w suplementach. Herbaty ziołowe zawierają znacznie mniejszą ilość.,
powyższe badania nie były rozstrzygające, jednak najlepiej unikać hibiskusa do końca ciąży.
bezpieczeństwo mieszanki hibiskusa, np. z dzikiej róży lub maliny
bardzo często kwiaty hibiskusa są używane w napojach lub herbatach mieszanych z innym składnikiem. Dwa najczęściej są owoce dzikiej róży i maliny.
napisałem osobny artykuł na temat bezpieczeństwa owoców dzikiej róży w ciąży, w tym herbaty z dzikiej róży., Możesz to sprawdzić, jeśli planujesz pić dziką różę na własną rękę.
po zmieszaniu z hibiskusem lepiej jednak unikać mieszanek herbaty z hibiskusem. Obejmuje to mieszankę z dzikiej róży lub malin.
co zrozumiałe, herbatki ziołowe są popularne wśród kobiet w ciąży, ponieważ wiele z nich nie zawiera kofeiny. Jeśli jesteś znudzony wodą i chcesz wiedzieć, co jeszcze można bezpiecznie pić, przygotowałem listę dziesięciu drinków, które kobiety w ciąży mogą cieszyć się, oprócz wody.
ogólnie hibiskus najlepiej zastąpić inną herbatą, która jest uważana za bezpieczną w małych ilościach żywności., Możesz również zainteresować się tymi artykułami na temat innych rodzajów herbaty:
- herbata z dzikiej róży (i syropy) w ciąży
- herbata jaśminowa i ile jest bezpieczne w ciąży
- herbata melisa w ciąży
wiele więcej zostanie dodanych z czasem, więc często sprawdzaj!
artykuł został przejrzany i zatwierdzony do publikacji zgodnie z naszą polityką redakcyjną.