to sezon na spotkania z przyjaciółmi i rodziną, aby podzielić się latkami i piernikami, ale także dla tych przerażających przeziębień i napadów grypy.
wraz ze spadkiem temperatury, obie choroby zaczynają łaskotać, podobnie jak ryzyko, że ty, twoi współpracownicy i bliscy spadną jeden po drugim. Centers for Disease Control and Prevention szacują, że przeciętna osoba dostaje od dwóch do trzech przeziębień rocznie-głównie zimą i wiosną., Cały kraj widzi 9,3 do 49 milionów przypadków grypy rocznie.
zanim odizolujesz się w domu i szorujesz każdą powierzchnię w zasięgu wzroku, powinieneś wiedzieć, że te patogeny nie trwają Dni lub tygodni poza ciałem, co sugerują reklamy niektórych środków czyszczących. Dzieje się tak dlatego, że wirusy przeziębienia i grypy, pomimo swojej dzikości wewnątrz naszych ciepłych ciał, są strukturalnie słabe i nie mogą znieść trudnych warunków suchego, zewnętrznego świata.
oto, co powinieneś wiedzieć o tym, jak długo utrzymują się te nieznośne wirusy i jak możesz się chronić.,
Co to za przeziębienie? Co to jest grypa?
większość przeziębień jest wywoływana przez rhinowirusy, choć źródłem są również inne patogeny, takie jak koronawirus, parainfluenza i syncytialny wirus oddechowy. Wszystko może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, zwłaszcza u osób z warunkami oddechowymi, takimi jak astma, oraz u osób z upośledzonym układem odpornościowym.
grypa A jest główną rodziną wirusów grypy u ludzi., CDC szacuje 12,000 do 56,000 amerykańskich zgonów są przypisane do grypy każdego roku, podczas gdy Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że wirus zabija do 650,000 ludzi na całym świecie.
wirusy to nieożywione fragmenty kodu genetycznego-DNA lub RNA-pokryte białkowymi powłokami znanymi jako kapsydy. Wirusy grypy i wiele zimnych wirusów mają również otoczkę wirusową, co oznacza, że kapsyd jest pokryty przez dwie warstwy lipidów podobne do błon komórkowych występujących na organizmach.
osoby z infekcjami przeziębienia lub grypy mogą rozprzestrzeniać zaraźliwe wirusy przed rozpoczęciem objawów., Photo by Subbotina Anna / Adobe Stock
wirusy nie mogą rozmnażać się same — muszą zainfekować komórki żywego stworzenia. Ponieważ nie są one rzeczywiście żywe istoty, za pomocą terminów takich jak” żyć „lub” przetrwać ” do opisania wirusów poza ciałem może powodować zamieszanie, powiedział dr Anthony Fauci, dyrektor Narodowego Instytutu Alergii i Chorób Zakaźnych.
„Cóż, może można go wyizolować i wyhodować w kulturze, wymazując klamkę, ale to nie znaczy, że jest zarażalny przez cztery dni.,”
wirusy poza ciałem można lepiej opisać jako zakaźne lub identyfikowalne-co oznacza, że materiał genetyczny, który był kiedyś wewnątrz wirusa można wykryć za pomocą techniki laboratoryjnej, takiej jak reakcja łańcuchowa polimerazy lub PCR. Do tego zazwyczaj odnoszą się reklamy środków czyszczących, gdy mówią, że wirusy grypy mogą przetrwać na powierzchniach przez wiele dni.
Załóżmy, że masz wirusa grypy na czystym biurku, powiedział dr Paul Auwaerter, dyrektor kliniczny oddziału chorób zakaźnych w Johns Hopkins University School Of Medicine.,
„pięć dni później, jeśli weźmiesz wymaz, włóż go do molekularnej maszyny, takiej jak maszyna PCR i nadal znajdziesz tam resztki DNA, to nie znaczy, że masz nienaruszonego wirusa” – powiedział Auwaerter. „To znaczy, że znalazłeś DNA.”
nietknięty wirus jest niezbędny do zakażenia, ale skłonność ta zmniejsza się z czasem, gdy jego kapsyd i otoczka wirusowa zaczynają się degradować. Po osłabieniu wirus jest mniej zdolny do przyłączania się do komórek i rozprzestrzeniania materiału genetycznego.
jak długo są zakaźne wirusy przeziębienia i grypy?,
nie ma zbyt wielu rygorystycznych danych na ten temat, dlatego pewnie jest też wiele zamieszania.
przed tą dekadą tylko kilka badań sprawdzało, jak długo wirusy grypy zachowują swoją zakaźność na zwykłych powierzchniach. Badanie z 1982 roku wykazało, że grypa A pozostawała zaraźliwa do 48 godzin na twardym plastiku lub stali nierdzewnej, podczas gdy publikacja z 2008 roku wykazała, że wirusy te pozostawały zakaźne do trzech dni na Szwajcarskich banknotach bankowych.
wirusy grypy mogą mieć znacznie krótszy okres zakaźnego życia, na podstawie nowszych prac wirusologa Dr., Jane Greatorex z Public Health England. W badaniu z 2011 roku jej zespół wziął dwa szczepy grypy A i przeanalizował, jak długo pozostają one zakaźne na różnych typowych powierzchniach. Po dziewięciu godzinach wirusy nie były już wykrywane na większości nieporowatych powierzchni metalowych i plastikowych, takich jak aluminium i klawiatury komputerowe. Na porowatych przedmiotach, takich jak miękkie zabawki, ubrania i drewniane powierzchnie, żywe wirusy zniknęły po czterech godzinach.,
większość wirusów powodujących przeziębienia i flus pozostaje zaraźliwa na nieporowatych powierzchniach, takich jak klawiatury komputerowe, dłużej niż na porowatych powierzchniach, takich jak tkanina i chusteczki. Photo by Strix / Adobe Stock
ponieważ częste przeziębienia są spowodowane mnóstwem wirusów, badania nad powierzchniowymi wskaźnikami zakaźności są trudniejsze do opanowania. Ogólnie rzecz biorąc, większość z nich nie jest już niebezpieczna po 24 godzinach, a ich zdolność do zarażania rozprasza się szybciej na porowatych materiałach, takich jak tkanki twarzy.
Jaka jest najlepsza powierzchnia do zabijania wirusów? Nasza skóra., W przypadku zarówno wirusów wywołujących grypę, jak i przeziębienie, zakaźne cząstki na naszych rękach zwykle znikają po 20 minutach.
między pH a porowatą naturą, naturalna bariera naszego organizmu na to słowo świetnie radzi sobie z zabijaniem wirusów-tłumaczy Greatorex. „Nasze ręce same są dość antybakteryjne” – powiedziała. „Mają swoje własne bakterie, które żyją na nich-bez względu na to, jak czysty jesteś — i tak naprawdę nie zawierają wirusów tak dobrze.”
To powiedziawszy, wszelkie otwarte rany na naszej skórze byłyby łatwą bramą do infekcji wirusowej, więc pamiętaj, aby używać tych bandaży.,
dlaczego wirusy przeziębienia i grypy nie żyją wiecznie?
szybki spadek żywotności wirusów przeziębienia i grypy poza organizmem wynika z trzech głównych czynników: ich otoczki, warunków środowiskowych i tego, jak bardzo nasz śluz otacza go po kichnięciu.
otulony wirus — jak grypa A i większość wirusów powodujących przeziębienie-są z natury stworzone do niszczenia., Podczas gdy te otoczkowe wirusy są zazwyczaj neutralizowane w ciągu 48 godzin, bez otoczki jeden-jak norovirus, choroba jelitowa, która spowodowała wiele wybuchów masowych na statkach wycieczkowych-może być żywotne na powierzchniach przez tygodnie.
„wszystko, co zakłóca działanie białek na powierzchni wirusa, zabija te otoczkowane wirusy” „Nie są szczególnie odporne.”
Temperatura, promieniowanie ultrafioletowe od światła słonecznego, zmiany pH i sól mogą odgrywać rolę w osłabieniu otoczki wirusa. Ale jednym z głównych czynników jest wilgoć.,
„wirusy są bardziej stabilne w środowiskach, w których są znane z reprodukcji” – powiedział Auwaerter. „Jeśli żyją w ciepłym, wilgotnym środowisku — na przykład w nozdrzach, w gardle, w drzewie oskrzelowym-są bardziej stabilne. Ale kiedy są narażone na inny materiał lub na wilgotne środowisko, mogą się zepsuć.”
wirusy przeziębienia i grypy pozostają żywotne w wilgotnym, ciepłym środowisku i infekują nowych ludzkich nosicieli, gdy lądują w podobnych miejscach, takich jak gardła i kanały nosowe., Photo by David Jones / Pa Images / Getty Images
dlatego wirusy przeziębienia i grypy pozostają zakaźne na nieporowatych powierzchniach, takich jak przełączniki światła i blaty dłuższe niż porowate powierzchnie, takie jak tkaniny i tkanki. Porowate powierzchnie wysysają wilgoć z wirusów, powodując zapadanie się struktur.
nie wszystkie nieporowate powierzchnie służą jako idealne schronienie dla tych wirusów. Praca Greatorex wykazała, że wirusy grypy mogą pozostać zaraźliwe przez dziewięć godzin na stali nierdzewnej, a inne badania sugerują, że mogą być zakaźne na metalu do siedmiu dni., Ale na miedzianych powierzchniach wirus przestaje być zakaźny po sześciu godzinach.
śluz z kichania może chronić wirusa przed szkodliwym wpływem suchego środowiska i sprawić, że wirus utrzyma infekcyjność dłużej. Ale na plus, Greatorex powiedział, im więcej śluzu przyjaciel lub współpracownik kicha, tym krótszy dystans będzie podróżować ze względu na jego zwiększoną wagę i rozmiar.
mimo wszystko, jeśli ktoś w Twoim biurze jest chory, powiedz mu, aby wziął dzień chorobowy. – Po prostu je spakuj-powiedział Greatorex. „Mniej ludzi zachoruje, jeśli wyślesz ich do domu.,”
jak najlepiej się chronić
ponieważ wirusy grypy często nie trwają dłużej niż dziewięć godzin, praca Greatorex sugeruje, że przestrzenie publiczne, takie jak sale lekcyjne, biura i kuchnie, które nie są zamieszkane w nocy, zwykle są wolne od zakaźnych wirusów grypy następnego ranka. Ale dla tych, którzy chcą być bardziej proaktywni, firma Auwaerter zaleca okresowe odkażanie powierzchni chusteczkami lub innymi chemikaliami.
„chlor, nadtlenek wodoru, mydła, detergenty lub żele na bazie alkoholu zakłócają działanie wirusów i nie są już zdolne do zakaźności”-powiedział Auwaerter.,
nawet jeśli te wirusy wydają się szybko znikać, nie zawiedź Gardy. CDC i National Institutes of Health nadal zalecają, aby każdy dostał zastrzyk grypy i myć ręce regularnie.
„mycie ręczne przebija wszystko” „Nawet jeśli wirus żyje 20 minut na twoich rękach, mogą cię dotknąć, uścisnąć dłonie, dotknąć czegoś, czego dotykasz, a następnie włożyć rękę do ust.”
warto jechać do domu, biorąc pod uwagę, że osoby same dotykają swoich twarzy średnio 15 razy na godzinę.,
Wyrzuć to. Zabij to.”kampania w umyśle. Wiadomość, promowana przez National Health Service w Anglii, zaleca używanie chusteczek do zakrywania jamy ustnej i nosa podczas kaszlu lub kichania, wyrzucanie tej tkanki, a następnie mycie rąk w celu wyeliminowania zarazków.