przed szukaniem innych przyczyn, które mogą prowadzić do suchości w ustach, musimy wykluczyć, że jest to spowodowane skutkami ubocznymi jakiegokolwiek leku. Leki przeciwzapalne, leki moczopędne i przeciwdepresyjne mogą prowadzić do tych objawów. Również korzystanie z wentylatorów i klimatyzatorów, wysuszyć gardło. Niektóre choroby, takie jak refluks żołądkowy, mogą być przyczyną suchości.,Li > lęk
objawy suchości
- konieczność wstawania kilka razy w ciągu nocy popijać wodę
- uczucie posiadania „piasku” w gardle.
- usta bardzo zwiotczałe po przebudzeniu.
- nieświeży oddech.
- język podrażniony
- świąd w gardle
- ślina gęsta
- nieprzyjemny smak w ustach na śniadanie
- swoją mowę ciągły
środki przeciw suchości w ustach w nocy
Wskazówka raz powtórzone, aby uniknąć suchości, jest oddychanie przez nos., Jeśli jesteśmy świadomi naszego oddechu, zwłaszcza gdy nie śpimy, unikniemy tendencji do oddychania przez usta podczas snu.
innym ważnym aspektem jest utrzymanie właściwej wilgotności w środowisku. Na jego korzyść w sypialni można zainstalować Nawilżacze, które zapobiegają suchemu środowisku w pomieszczeniu. Pomocne będzie również posiadanie szklanki wody w pobliżu, abyśmy nie musieli wstawać zza niej i nie zakłócać faz snu.,
nie zaleca się nadużywania kofeiny, szczególnie od połowy dnia, ponieważ jej spożycie może wysuszyć błonę śluzową. Podobnie tytoń nie jest zalecany, ponieważ oprócz tego, że jest niezdrowy, przyczynia się do suchości gardła w nocy. Aby promować nawilżenie jamy ustnej śliną, można użyć cukierków lub gumy do żucia bez cukru.
wreszcie ważne jest, abyśmy dbali o naszą postawę ciała podczas snu., Poduszka o niewłaściwej wysokości, daleka od łatwiejszego oddychania, może prowadzić do większego otwarcia ust. Aby tego uniknąć, skutecznym lekarstwem jest użycie łóżek zawiasowych, które pozwalają nam prawidłowo włączyć nasze ciało podczas snu.