Jak zbudować idealną huśtawkę golfową
wiemy, że nie ma czegoś takiego jak idealna huśtawka do golfa. Jednak, chcę podzielić się w tym artykule w ramach naszego miesiąca Pomoce treningowe na mnie i mój Golf, jak i jakie pomoce treningowe może pomóc w różnych etapach swing golfa. Uwaga!!, Żeby było jasne, nie chcielibyśmy, żebyście pracowali na wszystkich tych stanowiskach, z tymi wszystkimi pomocami treningowymi w tym samym czasie! Tylko po kolei.
sprawdź wyróżnione filmy, które pokazujemy w całym artykule>>
podczas pracy na różnych pozycjach swingu golfowego należy pamiętać o 2 bardzo ważnych rzeczach.
1. Zmień tylko ruch, który wymaga zmiany!, To, że może być uznane za” technicznie ” niepoprawne lub wygląda inaczej, nie oznacza, że automatycznie powinieneś myśleć, że musisz go zmienić. Zmiana może być najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Celem jest ustalenie, jaki ruch powoduje problem, a następnie spróbować pracować nad poprawieniem lub zmianą tego obszaru huśtawki.
2. Kluczem jest, aby zmiany przepływ z naturalnym ruchem swing golf jak najszybciej., Jeśli skupiasz się tylko na próbie osiągnięcia określonej pozycji, możesz łatwo zagrozić przepływowi i nie ma znaczenia, jak dobre są pozycje, to nie zadziała na polu golfowym. Tak, dobrze jest ćwiczyć pewne pozycje w huśtawce golfowej, ale zawsze ważne jest, aby pamiętać o przepływie.
przyjrzyjmy się więc, w jaki sposób te pomoce treningowe mogą pomóc całemu swingowi golfowemu.
Set-Up
tworzenie dobrego wyrównania i kątów przy set-up jest oczywiście bardzo ważne. Dzięki Alignment Pro możesz go używać do wyrównywania powierzchni klubowej, a także wyrównywania stóp., Jeśli możesz mieć przewodnik dla clubface, może to być naprawdę prosta poprawka. Wyobraź sobie, że trafiasz konsekwentnie złe strzały w prawo, tylko dlatego, że konsekwentnie zmierzasz w prawo! Brzmi to bardzo prosto, ale Korzystanie z Alignment Pro może dosłownie rozwiązać ten problem i być poprawką, której potrzebujesz.,
sprawdź te inne filmy VIP na konfiguracji
to, jak ustawiasz stopy przy ustawieniu, może mieć wpływ na to, jak obracasz swoje ciało podczas huśtawki. Mając nogi kwadratowe w ustawieniu, możesz potencjalnie ograniczać, jak bardzo twoje biodra mogą się obracać. Lubimy mieć obie stopy rozwalone o co najmniej 10 stopni. Na powyższym obrazku mamy stopy ustawione na 10 stopni dla stopy szlaku i 25 stopni dla stopy prowadzącej., Powodem, dla którego stopa ołowiana jest bardziej, jest po prostu to, że lewe biodro skręca bardziej przez downswing. Bardzo podoba nam się Alignment Pro, ponieważ zapewnia wszechstronność dzięki zawiasom na obu końcach. Możesz ustawić zawiasy pod dowolnym kątem, a następnie dopasować stopy do tych kątów. Jest super!
ustawienie stóp może zacząć wyglądać zniekształcone, gdy zaczniesz płonąć; dlatego umieścimy pomoc wyrównania za piętami., Co dziwne, obcasy nie zmieniają ich wyrównanie, gdy rozbłysk stóp, więc jedynym sposobem, aby uzyskać prawdziwe wyrównanie stóp, jest z pięty.
the Move Away
dużo mówimy o stworzeniu dobrej sekwencji w tylnej huśtawce, która jest osiągana, gdy pisarze esejów wykonują dobrą pracę w utrzymaniu tego, co nazywamy „dobrą strukturą.”Twoje oczywiste następne pytanie brzmi:” jaka jest dobra struktura Piers.”Dobra struktura to zdolność do poruszania ramionami wokół ciała, bez konieczności poruszania się w kierunku, który w negatywny sposób wpływa na ciało, trzon kija lub twarz kija.,
jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu jest użycie inteligentnej piłki Tour Striker umieszczonej między przedramionami. Pozwala na stworzenie dobrej sekwencji, która z kolei tworzy dobrą kontrolę nad clubface, nie pozwalając na obrócenie clubface. To również stawia klub na naprawdę dobry samolot.
oto dobra wskazówka podczas używania Smart Ball Tour Striker – upewnij się, że nie tworzysz dużego napięcia w ramionach, ściskając piłkę zbyt mocno, aby utrzymać ją na miejscu., To może wymagać trochę praktyki, ale dobrą zasadą jest traktować to jak jajko. ??
Half Way Back
kontynuując, aby utworzyć solidną sekwencję w tylnej huśtawce, lubimy widzieć dobrą ilość nadgarstka ustawioną do czasu, gdy klub osiągnie to, co nazywamy, „pozycję w połowie drogi do tyłu.”Wykonując w tym momencie zestaw nadgarstka (pokazany na zdjęciach poniżej), możesz dosłownie zakończyć huśtawkę pleców za pomocą prostego obrotu ciała.,
Trenażer huśtawki Gabe Golf został zaprojektowany, aby pomóc w sekwencji huśtawki pleców i dół. Łożyska kulkowe są strategicznie rozmieszczone w wale, które poruszają się w górę iw dół podczas huśtania. W pozycji „w połowie drogi powrotnej” chcesz usłyszeć, jak łożyska w pełni opadają na uchwyt. Zachęcamy golfistów, aby zatrzymać się w tej połowie punktu, aby poczuć, jak to osiągnąć. Gdy już poczujesz to dobrze, możesz zacząć poruszać się w tylnej huśtawce bez zatrzymywania się.,
oto niektóre z naszych najlepszych filmów VIP na BACKSWING
Góra tylnej huśtawki
tylna huśtawka jest w pewnym sensie o / align = „left” / Jednym z, jeśli nie najważniejszym czynnikiem jest pozycjonowanie nadgarstków. Jeśli uda nam się kontrolować nadgarstki, to mamy większą szansę na kontrolowanie płaszczyzny huśtawki, a także najważniejszej twarzy klubowej., Idealnie, chcesz spróbować i uzyskać ołowiany nadgarstek płaski w górnej części huśtawki pleców, jak pokazano na poniższym zdjęciu. Jeśli ołowiany nadgarstek ma zbyt dużo kubka lub kąta, może to spowodować zbyt duże otwarcie klubface. Może to powodować różnego rodzaju problemy w huśtawce w dół.
istnieje wiele pomocy szkoleniowych, których możesz użyć, aby pomóc w pozycjonowaniu nadgarstka., Na powyższych ilustracjach używamy wieszaka Watson. Trzymając wieszak Watson na przedramieniu ołowianym, zapewnia płaski nadgarstek. Dobrze jest poczuć lekki nacisk na przedramię za pomocą wieszaka. To faktycznie wysyła nadgarstek do tego, co nazywamy „zgięciem”, przeciwieństwem cupping. Jest to składnik, który chcesz mieć, gdy przejdziesz do downswing.
Pół Drogi w dół
jest to najpotężniejsza pozycja w huśtawce golfa. Chodzi o to, aby twoje ciało poruszało się i obracało w kierunku celu, zachowując kąty tworzone przez nadgarstki.,
tutaj pokazujemy kolejną świetną pomoc szkoleniową, która może pomóc ci w lepszej rotacji w dół. Zasadniczo chcemy, aby dolna część ciała zaczęła downswing, przesuwając i obracając drążek biodrowy BMT (Bio Movement Trainer) od Total Golf Trainer. Daje to świadomość tego, jak usunąć lewe biodro z drogi, koncentrując się na żółtej gąbce. Jeśli nie wyczyścisz i nie obrócisz bioder, twoje ręce będą huśtać się w gąbczastą kulę.,
Total Golf Trainer ma wiele zastosowań, ale mamy go przymocowany do nadgarstka prowadzącego. Utrzymując połączenie z ołowianym nadgarstkiem tak długo, jak to możliwe, Pozwala to utrzymać „opóźnienie mocy” na dłużej, ostatecznie eliminując wszelkie wcześniejsze zwolnienie. ??
zapraszamy do obejrzenia wszystkich naszych filmików z awarią huśtawki
uderzenie
podczas uderzania piłki chcemy uzyskać większy nacisk na ołowianą piętę, a nie piętę trailową – około 80%. Jest kilka rzeczy, na których naprawdę chcemy się skupić – 1. Miejscu pod względem liczby ludności, natomiast pod względem powierzchni na miejscu 2., Pochylenie wału do przodu w kierunku celu. Poprzez osiągnięcie tych dwóch, pozwala główce klubu podróżować w dół podczas uderzania piłki.
istnieje świetna mała pomoc szkoleniowa, która może pomóc w uzyskaniu właściwej opinii na temat tego, gdzie znajduje się Twój klub strike. Aby pomóc klubowi na dole po piłce, używamy płyty tłuszczowej. Fat Plate ma różne wersje, które można wykorzystać – jedną na driving range i jedną na trawie. Zasadniczo przekonuje cię do poprawy swojego uderzenia, dając natychmiastową informację zwrotną., Jeśli trafisz talerz przed piłką, to oczywiście masz dna zbyt wcześnie. Można by pomyśleć, że byłoby łatwo przegapić płytę, ale może to być zaskakująco trudne. Zalecamy korzystanie z tego dla większości strzałów podczas treningu. To naprawdę pomoże Ci utrzymać pochylenie wału do przodu i wytworzyć bardziej w dół uderzenie przez strefę uderzenia.
poprzez uderzenie
tutaj dzieje się magia.? ? Jak widzicie, poruszamy się i obracamy w kierunku celu podczas uderzenia., Nie tylko chcemy sprawnie poruszać ciałem, ale także chcemy utrzymać strukturę ramion z dobrym wysunięciem. To utrzymuje płaszczyznę i tworzy spójny potężny obrót clubface, jak pokazano poniżej na dwóch zdjęciach.
ponownie użyliśmy Smart Ball Tour Striker do utrzymania struktury i rozszerzenia. Dobrze działa przekazywanie informacji zwrotnych o każdym rozbiciu ramion, które jest zwykle spowodowane przez błąd huśtawki skrzydła kurczaka.,
wykończenie i połączenie go ze sobą
teraz do wykończenia. Podkreśliliśmy, jak ważne jest, aby upewnić się, że utrzymujesz przepływ w swojej huśtawce golfowej. To naprawdę pomoże Ci wykorzystać spójność w każdej z różnych pozycji, o których mówiliśmy podczas huśtawki golfowej.
pomarańczowy Bicz to nie tylko świetna pomoc treningowa do rozgrzewki, ale dodatkowa waga pomaga również poczuć różne pozycje na huśtawce przy zachowaniu przepływu.
Mam nadzieję, że spodobał ci się ten artykuł., Polecam zapisanie tego artykułu i nadal odwoływać się do niego często, jak starasz się produkować spójny swing golf. Proszę skomentować poniżej wszelkie pytania, które masz. Zawsze staramy się odpowiedzieć. ??