moje ostatnie rozstanie było z kimś, na kim mi nadal zależy i było do bani. Bardzo kochałam mojego chłopaka, ale związek zaczął czuć stagnację i nadszedł czas, aby ruszyć dalej. Szliśmy naprzód, ale nie jako para. Rosliśmy w oddzielnych kierunkach, które sprawiały, że czuliśmy się bardziej jak przyjaciele niż kochankowie. Trudno jest wiedzieć, jak zerwać z kimś, gdy nadal go kochasz i bardzo się o niego troszczysz., Chwila nigdy nie wydaje się odpowiednia, ponieważ nie chcesz skrzywdzić kogoś, na kim ci zależy, i nie chcesz przestać spędzać ze sobą czasu.
Kiedy rozstaliśmy się z moim byłym, przyszedł do nas i odbyliśmy długą dyskusję o tym, jak nie jesteśmy dla siebie zgodni w tym momencie naszego życia. Zmagał się w swojej karierze i czuł potrzebę skoncentrowania się na niej, aby czuć się szczęśliwym i stabilnym w swoim życiu, a tym samym nie mógł poświęcić mi pełnej uwagi. Zależało mi na jego szczęściu i nie mogłem dalej czuć się zaniedbany w związku., Zerwaliśmy, trochę popłakaliśmy, obejrzeliśmy film, a potem spał (zła decyzja). Tak, spiknęliśmy się. Następnego ranka wyszłam do pracy i nigdy więcej go nie widziałam.
Kiedy wróciłem do domu Tej nocy, zostawił miłosne notatki w całym moim mieszkaniu.mówił, że będzie za mną tęsknił i jak bardzo mu na mnie zależy., Przyklejał też kartkę na lodówce z napisem: „Pamiętaj, kiedy ugotowałeś ten okropny obiad”, i jedną na toalecie, która mówiła: „pamiętaj, jak zażenowany byłeś, gdy zatkałeś to na naszej trzeciej randce”, co sprawiło, że się uśmiechnąłem… ale też tęsknić za nim. Łatwo jest zerwać z kimś, kogo nienawidzisz, albo odejść z zerwanego związku. Dlatego to się nazywa rozstanie, prawda? Ale zerwanie z kimś, na kim ci zależy jest trudne. Nie chcesz tego robić, mimo że to słuszna decyzja.,
Elite Daily rozmawiało z dwoma ekspertami o tym, jak zerwać z kimś, w Kim wciąż się kocha, nawet gdy boli. Bo zasługujesz na to, by było tak bezbolesne, jak to tylko możliwe.
zrób to osobiście
tak wiele moich związków skończyło się przez SMS lub przez telefon i myślę, że dlatego tak długo trwało, aby o nich zapomnieć. Książka wydawała się niedokończona. Nigdy nie miałem zakończenia, a sprawy z tymi partnerami były nierozwiązane. Chciałem zadać moim byłym pytania lub zobaczyć ich ekspresję, gdy rzeczy się kończą, ale wszystko, co mi pozostało, to płacząca emotka., Za każdym razem, gdy zerwałem z kimś przez telefon, SMS lub e-mail, kolejne miesiące są wypełnione planami, aby w końcu spotkać się osobiście i omówić to, co się stało. Ale jeśli zrobisz to osobiście za pierwszym razem, możesz mieć czystą przerwę od samego początku.
„najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby okazać współczucie, jest wyjaśnienie, dlaczego” – powiedział wcześniej Elite Daily dr Joshua Klapow, psycholog kliniczny i gospodarz pokazu Kurre and Klapow. „Jeśli możesz odpowiedzieć sobie na to pytanie, powinieneś im to zaoferować.,”Jeśli ty i twój partner nadal jesteście zakochani, ale nadszedł czas, aby twój związek zakończył się z innych powodów, to przynajmniej chcesz dać swojemu znaczącemu drugiemu szacunek do zerwania osobiście. Pomoże to dać wam obu zamknięcie i pozwolić na uczciwą i dokładną rozmowę, która może pomóc wam obu przejść dalej.
Bądź silny (i nie podrywaj się)
Jeśli nadal kochasz osobę, z którą zrywasz, możesz być niepewny swoich działań. Naprawdę powinniśmy to zakończyć, czy możemy to jakoś rozwiązać? Może po prostu mamy zły dzień, tydzień lub miesiąc., Możemy to przeboleć? Czy przeprowadzka jest błędem? Ale jeśli przemyślałeś to dokładnie i jesteś pewien, że związek nie jest dla Ciebie odpowiedni, to bądź silny i zdecydowany w swojej decyzji i nie daj się skłonić do pozostania razem.
„zadaj sobie pytanie:” dlaczego tego nie chcę i co by to zmieniło?- Powiedział dr Klapow. „Zadaj sobie pytanie:” czy prowadziłem rozmowy jasno i konkretnie na temat tego, co nie działa, a co działa?”Jeśli kochasz tę osobę, musisz być bardzo pewny, że jesteś bardzo jasny, dlaczego uważasz, że to nie zadziała.,”Bądź stanowczy, że wszystko się kończy i, bez względu na to, jak jesteś kuszony, nie łącz się po zerwaniu. To tylko doprowadzi was obu i sprawi, że będziecie się zastanawiać, czy podejmujecie właściwą decyzję. Ogólnie rzecz biorąc, to po prostu zły pomysł.
Ustawianie granic
po zerwaniu ważne jest, aby ustawić granice i wyjaśnić zachowania związane z zerwaniem. Ułatwi to przejście do przyjaciół (lub nieznajomych), a granice mogą pomóc ci jeszcze bardziej się zranić po rozstaniu. Pamiętam, jak zerwałam z jednym z moich byłych, byłam naprawdę zraniona, kiedy dowiedziałam się, że spiknął się z kimś innym., Powodem, dla którego czułam się zraniona, było to, że on i ja wciąż rozmawialiśmy codziennie, i czułem, że nadal jesteśmy bardzo razem, mimo że nie byliśmy.
„nie ma łatwego sposobu na zerwanie z kimś, kogo kochasz”, powiedział dr Klapow. „Uznaj, że istnieje spora szansa, że zranisz uczucia.”Ustanowienie granic między tobą a twoim byłym może zaoszczędzić wiele bólu serca i pomóc wyjaśnić rolę, jaką odgrywasz w życiu innych. Czy zamierzasz pozostać przyjaciółmi w mediach społecznościowych? Nadal będziesz mówić, a jeśli tak, to jak często? Spotkacie się w prawdziwym życiu?, Jaka jest zasada o umawianiu się ze sobą? Czy są pewne rzeczy, o których nie chcecie ze sobą rozmawiać?
Take Time Apart
Jeśli jesteś wciąż zakochany w innych, to się nie skończy, kiedy z nimi zerwiesz. Nadal będziesz za nimi tęsknić. Będziesz chciał dzwonić, pisać i rozmawiać z taką samą częstotliwością, jak zawsze. Nadal będziesz chciał się spotkać., W moim ostatnim związku, po rozstaniu, pamiętam jak bardzo tęskniłam za moim chłopakiem na kanapie każdej nocy, siedzącym obok mnie, oglądającym nasze ulubione programy. Wiedziałem, że nie pasujemy do siebie, ale czy nie moglibyśmy się trzymać?
odpowiedź brzmi Nie, Nie tak szybko. Zaraz po rozstaniu, trzeba wziąć trochę bardzo potrzebne miejsca, aby leczyć i faktycznie dostać się na siebie. Nie możesz od razu przejść od kochanków do przyjaciół, tylko dlatego, że powiedziałeś: „skończyliśmy.,”
” warto zainicjować rozmowę o rozstaniu w czasie, gdy wszyscy macie miejsce podczas/później, aby odpowiedzieć na swoje późniejsze uczucia i reakcje ” -powiedział wcześniej Elite Daily James Guay, terapeuta specjalizujący się w parach O WYSOKIM konflikcie. „Innymi słowy, nie zaczynajcie rozmowy tuż przed pójściem do pracy lub na ważne wydarzenie.”
potrzebujesz czasu, aby się o sobie zapomnieć, albo możesz po prostu wrócić do siebie — lub przynajmniej wrócić do łóżka., A jeśli przedłużysz rozstanie, tylko wydłużysz czas potrzebny na to, by w końcu zacząć żyć dalej i poczuć się lepiej.
rozstanie jest trudne do zrobienia, zwłaszcza gdy robisz to z kimś, na kim ci nadal zależy. Ale jeśli to jest właściwa decyzja dla ciebie, to musisz ją podjąć. Bądź stanowczy i bezpośredni, i upewnij się, że ustalisz odpowiednie granice po tym, jak zdecydujesz się rozstać.