są chwile w twoim życiu, kiedy musisz zrobić sobie siusiu, na przykład, jeśli jesteś u lekarza i może być konieczne wykonanie testu, aby upewnić się, że jesteś zdrowy, lub do pracy, gdy zostaniesz poproszony o wykonanie testu narkotykowego., W tym poście dowiesz się, jak zrobić siusiu i przewodnik zatrzymania moczu, aby go trzymać, gdy nie ma toalety w pobliżu.
Cyber Monday najlepsze oferty i promocje na Amazon!
kupuj dzisiejsze oferty, błyskawiczne oferty i ograniczone czasowo zniżki
jak zrobić siusiu w 30 sekund
Jeśli nie możesz sikać na test narkotykowy lub jakiekolwiek badanie, które wymaga moczu, te rzeczy mogą pomóc.
pij więcej wody
najlepszym sposobem na szybkie Sikanie jest picie dużej ilości płynów od czasu do czasu., Aktywność fizyczna pomaga również, więc możesz spróbować chodzić po wypiciu dużej ilości wody.
umyć krocze
można również spróbować umyć krocze ciepłą wodą. Kiedy obszar między genitaliów i odbytu, zwany także krocza, jest stymulowany, może dać ci chęć oddawania moczu. Możesz użyć butelki do spłukania tego obszaru ciepłą wodą.
zanurz ręce
zanurzenie rąk w wodzie może również pomóc w sikaniu. Możesz to zrobić z ciepłą lub zimną wodą, gdy siedzisz w toalecie.
wąchaj olejek miętowy
masz olejek miętowy?, To może się przydać w czasach, gdy trzeba sikać jak najszybciej. Umieść kilka kropli olejku miętowego na waciku i powąchaj. Zapach wydzielający się da ci tę potrzebę oddawania moczu.
Zrelaksuj się
presja konieczności jak najszybszego Sikania może cię stresować i może spowodować chęć Nie przybycia wcześniej niż musisz. Spróbuj oczyścić umysł, zrelaksować się i wziąć głębokie oddechy od czasu do czasu. Pozwól, aby każdy mięsień w twoim ciele się rozluźnił i pozwól mu płynąć.,
Kliknij obrazek, aby uzyskać najnowszą cenę Onedone Męska nocnik przenośna butelka Siku
jak zrobić siusiu natychmiast: 3 środki, które naprawdę działają
oto trzy proste techniki, aby zrobić siusiu:
włącz kran wodny i słuchaj wody
dźwięk wody biegnącej, gdy jesteś w pozycji Sikania, zdecydowanie pomaga sprawić, że rzeczy płyną.,
przyjmij pozycję Sikania i znoś się
Kiedy robimy wypróżnienie lub musimy przepuścić trochę gazu, jest w tym jakiś wysiłek. Czasami, gdy to robisz, możesz mieć trochę SIKU.
usiądź na toalecie, stuknij między pępkiem a miednicą przez 30 sekund
stuknij raz na sekundę przez 30 sekund, będąc w pozycji Sikania, aby zacząć.,
Dlaczego mam częstą potrzebę oddawania moczu, ale niewiele wychodzi (kobieta i mężczyzna)
istnieje kilka powodów, dla których możesz odczuwać potrzebę częstego oddawania moczu, ale tylko niewielka ilość wychodzi., Niektóre z nich są następujące:
- picie napojów zawierających kofeinę – może to obejmować alkohol i kawę
- spożywanie leków moczopędnych, cukrzycowych i związanych z cukrzycą
- wysiłkowe nietrzymanie moczu-niektóre czynności, takie jak kaszel lub kichanie, mogą wywierać nacisk na cewkę moczową, co może spowodować wydostanie się niewielkiej ilości moczu
- ciąża
- powiększona prostata
- uszkodzone nerwy
dlaczego czuję, że muszę cały czas sikać
czasami zależy to od tego, jak postrzegasz „cały czas”., Jeśli musisz sikać co najmniej osiem razy dziennie, to jest to całkowicie normalne, ponieważ nasze ciała mają wydalać mocz co najmniej co dwie godziny.
Jeśli musisz oddawać więcej moczu, może to być dlatego, że pijesz dużo płynów, jesz pokarmy bogate w wodę, takie jak arbuzy, zbyt duże spożycie kofeiny, jeśli jesteś pod pewnymi lekami lub gdy jesteś w ciąży. Inne przyczyny mogą być spowodowane schorzeniami takimi jak pęcherz nadreaktywny, zum i cukrzyca.
niektórzy ludzie mają po prostu mały pęcherz, dlatego muszą częściej sikać., Może tak być również dlatego, że stało się to nawykiem. Na przykład, kiedy wiesz, że będziesz w długiej podróży, kiedy masz zamiar spać lub kiedy jesteś w kinie, masz ochotę na siku przed i w trakcie tych działań.
ile czasu zajmuje Sikanie po wypiciu wody
ilość czasu, jaki zajmuje osobie Sikanie od momentu spożycia płynu, różni się w zależności od osoby. Niektórzy mogą odczuwać potrzebę Sikania zaledwie 5 minut po wypiciu wody, podczas gdy inni może to potrwać godzinę lub dwie. Im więcej płynów jest spożywane, tym szybciej będzie potrzeba oddawania moczu., Mamy sikać co 1-2 godziny – tak robi to nasz organizm.
dlaczego szparagi sprawiają, że Twoje Siki śmierdzą
Wiele osób skarżyło się, że po zjedzeniu szparagów i poświęceniu czasu na oddawanie moczu, czują, że ich siki śmierdzą. Ponieważ szparagi zawierają kwas szparagowy, ich ciała przekształcają się w śmierdzące chemikalia zawierające siarkę. Chociaż nie wszyscy ludzie, którzy jedli szparagi doświadczają tego, ponieważ każdy ma inne ciała i efekty.,
jak dłużej trzymać siusiu, gdy nie ma toalety w pobliżu
konieczność trzymania moczu może być trudna i nieprzyjemna, jeśli znajdziesz się bez akceptowalnych udogodnień, prywatności, czasu lub okazji. Są pewne techniki, które możesz wypróbować.
kroki wymienione w sekcji trzymanie moczu to techniki, które możesz wypróbować w obliczu konieczności trzymania moczu. Są to jedynie propozycje i nie są poparte badaniami naukowymi. Niektóre, wszystkie lub żaden z nich może pracować dla Ciebie w różnym czasie.,
Wizualizacja zamykania cewki moczowej
cewka moczowa jest otworem na zewnątrz, przez który mocz wychodzi z organizmu. Wyobraź sobie ściskanie mięśni otaczających cewkę moczową, jednocześnie pozwalając innym mięśniom na relaks. Są to te same mięśnie, które można wycisnąć, jeśli próbujesz zatrzymać strumień moczu. Rozluźnij miednicę i brzuch, aby uniknąć dodatkowego nacisku na pęcherz.
przestawiaj swoje ciało
być może będziesz musiał to zrobić kilka razy podczas trzymania w moczu. Różne pozycje mogą złagodzić niektóre ciśnienie na pęcherza, co ułatwia utrzymanie w moczu., Nie naciskaj dolnej części brzucha. To spowoduje większy nacisk na pęcherz.
podaj Gaz, jeśli musisz
nagromadzenie gazu w jelicie może wywierać nacisk na pęcherz moczowy. Złagodzenie tego ciśnienia przez przepuszczanie gazu może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo i pozwoli Ci dłużej trzymać się moczu.
Zachowaj ciepło
rozgrzej się tak, jak tylko możesz, zakrywając koce, podkręcając grzejnik lub zwijając ciało bliżej siebie. Jest zjawisko zwane zimną diurezą, gdzie ostra ekspozycja na zimno powoduje parcie na mocz.,
unikaj wstrząsania lub potrząsania ciałem
może to wywierać nacisk na pęcherz i może sprawić, że poczujesz się niekomfortowo. Siedź, jeśli siedzisz. Zbyt duży ruch może słoik pęcherza i sprawiają, że niewygodne. Jeśli znajdziesz się w wygodnej pozycji, zostań tam, dopóki nie stanie się niewygodne i zmień pozycję. Unikaj zbyt gwałtownej zmiany pozycji i napięć nagłego lub nagłego ruchu. Zachowaj ruchy tak płynne i pełne wdzięku, jak to możliwe, gdy chodzisz lub wykonujesz inne czynności.,
Minimalizuj picie czegokolwiek, podczas gdy musisz sikać
pij tyle, aby utrzymać normalne nawodnienie, ale unikaj czegokolwiek innego.
pomyśl o rozproszeniu
unikaj myśli o oddawaniu moczu, wodzie lub toalecie. Nie miej wewnętrznej debaty na temat oddawania moczu a trzymania go w środku. Nie myśl o korzystaniu z toalety, dopóki nie będziesz tam. Nie myśl o oddawaniu moczu, gdy tylko dotrzesz do toalety. Możesz zacząć oddawać mocz, zanim będziesz miał czas na usunięcie spodni i bielizny.
nie wierz, że wypuszczenie odrobiny moczu pomoże
nie pomoże!, Wypuszczenie odrobiny moczu jest praktycznie niemożliwe. Częściej niż nie, pęcherz nie zatrzyma się po prostu, że trochę i uda Ci się sikać w spodnie.
nie śmiej się ani nie myśl o niczym zabawnym
śmiech może spowodować skurcz mięśni, które wywierają większy nacisk na pęcherz. Unikaj przyjaciół i sytuacji, które mogą powodować śmiech.
jak zrobić siusiu na 22 fajne sposoby
kto mówi, że nie można być kreatywnym w sposobie Sikania? To prywatna firma i możesz robić, co chcesz. Nie ma na to zasad, prawda?,
czekanie
usiądź na podłodze i cierpliwie czekaj na chęć SIKU. To może potrwać długo, ale … mówią, że na pewne rzeczy warto poczekać.
Mężczyzna
Stań przed muszlą klozetową i pozwól fontannie płynąć. Zrób trochę zamieszania, aby dostać każdego porzuconego.
Kobieta
usiądź na tronie jak królowa, którą jesteś i pozwól, aby Twoja wiosna płynęła swobodnie. Bądź Kobieca za wszelką cenę.
Joga
wdech, wydech. Pozwól, aby Twoja energia przepływała przez twoje ciało, tak jak pozwalasz płynowi ustrojowemu tam płynąć.,
pies
podnieś jedną nogę i celuj w cel. Jeśli masz ogon, machasz nim z ulgi, ale go nie masz.
The longe
spraw, aby twój czas w toalecie był twoim treningiem. Czy rzuca podczas Sikania, aby zakończyć dzień nogi.
żaba
gdy siedzisz na toalecie, pochyl się do przodu i ręce dotykają podłogi, jakbyś był żabą przygotowującą się do skoku.
Superman
leżał na szczycie muszli klozetowej, w samej muszli siusiał. Wyciągnij rękę Na zewnątrz, trzymając drugą do wewnątrz, tak jak robi to Superman podczas lotu.,
Akrobata
unieś jedną nogę do tyłu i przytrzymaj ją podczas Sikania, tak jak robią to sportowcy rozgrzewający przed treningiem.
Portal
Co byś zrobił, gdyby portal nagle pojawił się przed tobą podczas Sikania? Twarzą w drugą stronę?
dziecko
pamiętasz, jak pierwszy raz trenowałeś nocnik? Dokładnie tak.
pijak
dużo chybionych strzałów, gdy twój mózg jest rozmyty przez alkohol.,
żołnierz
Jeśli nie czujesz się niekomfortowo mając kogoś, kto naprawdę ci rozkazuje, jak sikać i patrzeć, jak to robisz, to pozycja Żołnierza jest dla Ciebie.
Cheerleaderka
dorzuć kilka fantazyjnych ruchów, przeliteruj słowa rękami, wykonaj kilka skoków, niech ten duch radości ryczy.
Selfie
od narodzin selfie kilka lat temu każdy decyduje się zrobić zdjęcie przy każdej okazji, więc dlaczego nie dołączyć selfie w toalecie?
Tarcza
posyp trochę wody na siusiaka podczas Sikania.,
Szafka Na Rękę
połóż ręce na podłodze i pozwól stopom spocząć na ścianie za muszlą klozetową.
Stojak na jedną rękę
zrób dodatkowy skręt, używając tylko jednej ręki, aby utrzymać wagę. Miejmy nadzieję, że nie upadniesz.
Twerking
Hail to podpisowy ruch Miley, twerking podczas Sikania przeniesie doświadczenie na zupełnie nowy poziom. Do handstand, zginać kolana pop tyłek i TWERK.
The Mission Impossible
czasami trzeba maksymalnie skradać się, aby przejść do toalety., Uważaj na siebie, jak robisz czyn i zrobić podstępne wyjście.
Fontanna
Jak wysoko możesz iść?
Hulk
nie do końca wiesz, jak to się dzieje, ale niezwykła transformacja podczas Sikania? Może wypiłeś coś złego?