spis treści
czasami wystarczy kilka butelek coli, aby dostać cukier. Innym razem szalenie pragniesz więcej kawy. Podczas gdy te dwa napoje pomogą w podstawowym nawodnieniu i sprawią, że poczujesz się dobrze, jeśli chodzi o twoje zdrowie, możesz rozważyć, ile spożywasz i czy przestać pić. Na przykład, picie jednej puszki sody dziennie zwiększa szanse na udar o 16%.,
Soda ma również bardzo małą wartość odżywczą, dlatego nie jest tak korzystna dla zdrowia. Dodatkowo posiada wysoki poziom cukru, co szkodzi twojemu zdrowiu.
Jeśli chodzi o kawę, nie musisz się martwić, chyba że przesadzisz lub wypijesz złą kawę. Należy pamiętać, że nie wszystkie kawy są tworzone jednakowo. Musisz również pamiętać o kawach ze zbyt dużą ilością cukrów, ponieważ na dłuższą metę będą one również szkodzić twojemu zdrowiu.
Kawa czy soda, która jest bardziej kwaśna?,
zarówno soda, jak i kawa mają w sobie pewną ilość kwasu. Niestety rzadko słyszy się ludzi mówiących o ilości kwasu w sodzie. Kawa na ogół zawiera kwasy, takie jak kwas chinowy i chlorogenowy, które odgrywają kluczową rolę w smaku napoju. Chociaż te kwasy sprawiają, że napar jest bardziej aromatyczny, jeśli jest wrażliwy na kwasy, możesz spróbować kaw o niskiej kwasowości na rynku.
Kawa na kofeinę a puszka coli?,
zarówno kawa, jak i soda (cola) mają kofeinę, ale kawa ma więcej kofeiny niż soda. Filiżanka kawy o pojemności 12 uncji zawiera około 140 mg kofeiny. Dieta koks ma więcej kofeiny niż regularny odpowiednik.
regularna zawartość kofeiny w koksie wynosi 34 mg dla puszki o pojemności 12 uncji, podczas gdy zawartość kofeiny w diecie wynosi 46 mg. Aby uzyskać więcej informacji na temat ilości kofeiny w napoju, obejrzyj ten film przez Coca Cola.
która woda sodowa ma najwięcej kofeiny?,
Jeśli szukasz napoju z dużą ilością kofeiny w nim, Pepsi One cię nie zawiedzie. Zawiera 57,1 mg kofeiny, prawie dwukrotnie więcej kofeiny w zwykłym koksie.
oto lista niektórych napojów gazowanych i ich poziom kofeiny w porcji, na podstawie 12-uncjowych puszek i butelek, dzięki uprzejmości Coffeopolis:
werdykt
ogólnie rzecz biorąc, napoje gazowane zawierają mniej kofeiny niż kawa, 2-4x mniej.
ale jest jeszcze jedna istotna różnica: cukier.,
Standardowe napoje gazowane wydają się zawierać ~35g cukru, około dwa razy więcej niż zaleca American Heart Association picie dziennie.
ten cukier przyczynia się do przypływu adrenaliny—co daje parom kofeiny duży (i ulotny) zastrzyk. Może również pogorszyć serce i cukrzycę w czasie.
jeśli chodzi o zdrowie a napoje, które lubisz, możesz chcieć być bardzo chętny, ponieważ nie wszystkie napoje są korzystne dla Twojego zdrowia. I jak widzieliśmy, kawa jest lepszą alternatywą, ponieważ ma więcej korzyści zdrowotnych. Herbata jest nawet lepszą alternatywą dla sody., Więc zanim weźmiesz do domu kilka butelek coli, rozważ wpływ, jaki będą miały na twoje zdrowie w dłuższej perspektywie.