od czasu, gdy kobieta ma swój pierwszy okres do menopauzy, estrogen chroni przed wysokim ciśnieniem krwi. Pomaga poprzez utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu we krwi i utrzymanie tętnic elastyczne i elastyczne. Dzięki temu serce może płynnie i efektywnie pompować krew przez ciało.
w okresie menopauzy poziom estrogenu spada. Poziom cholesterolu wzrasta, gromadząc tłuszcz w ścianach tętnic., Ponieważ naczynia krwionośne są węższe i bardziej kruche, twoje serce musi pompować trudniej przenieść krew przez ciało.
z powodu tych zmian ryzyko wysokiego ciśnienia krwi u kobiet wzrasta dramatycznie po menopauzie. Może to prowadzić do przewlekłego wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia, które może powodować udar, zaburzenia widzenia, niewydolność nerek, zawał serca lub zastoinową niewydolność serca.
Zacznij zdrowe nawyki
nigdy nie jest za późno, aby podjąć działania zapobiegawcze, aby utrzymać ciśnienie krwi na zdrowym poziomie. Pierwszym krokiem jest utrzymanie się na szczycie odczytów ciśnienia krwi., Nie zakładaj, że tylko dlatego, że czujesz się dobrze, twoje ciśnienie krwi jest normalne. Do czasu pojawiają się objawy, takie jak bóle głowy, zawroty głowy, zmiany widzenia lub krew w stolcu, ciśnienie krwi jest już wysoki przez jakiś czas. A to oznacza, że uszkodzenie naczyń krwionośnych już nastąpiło.
są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby przejąć kontrolę. Rzucić palenie, regularnie ćwiczyć, zmniejszyć spożycie sodu (patrz dieta DASH), i utrzymać zdrową wagę. Jest to szczególnie trudne, ponieważ przyrost masy ciała jest powszechne po menopauzie.,
należy również porozmawiać z lekarzem o tym, czy zalecana jest dodatkowa dawka wapnia w diecie lub suplementach.
Jeśli zmiany stylu życia i suplementy nie są wystarczające, lekarz może również zalecić leki. Może być konieczne, aby spróbować kilka różnych leków, aby znaleźć odpowiednią równowagę z najmniejszą ilością skutków ubocznych. Twój lekarz będzie ściśle współpracował z Tobą, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie.