Anonimowych Alkoholików, czyli AA, to 12-stopniowy program mający na celu pomoc alkoholikom w utrzymaniu trzeźwości. Krok 6 wymaga, aby uczestnicy byli gotowi spojrzeć na swoje negatywne cechy i poprosić ich wyższą moc, aby pomóc im się zmienić. Ten krok może być trudny, ponieważ wymaga od alkoholika stawienia czoła własnym niedoskonałościom, w tym zachowaniom, których może się głęboko wstydzić.
Co to jest Krok 6 AA?,
Anonimowi Alkoholicy Krok 6 mówi: „zaczęliśmy prosić Boga, aby pomógł nam usunąć nasze wady charakteru.”Aby dokładnie zrozumieć, jak działa ten krok i co musisz zrobić, aby go wykonać, być może będziesz musiał pomyśleć o krokach, które były przed nim.
krótko, zanim przejdziesz do tego punktu, najpierw musisz przyznać, że masz problem z alkoholem, zbadać pojęcie wyższej mocy i rozpocząć rozwijanie relacji ze swoją wyższą mocą. Musisz również szczerze spojrzeć na siebie i swoje niedociągnięcia, abyś mógł przygotować się do poproszenia Boga o ich usunięcie., Tak więc ten trudny krok, który jest kulminacją całej pracy wykonanej wcześniej, prosi alkoholika, aby przyznał, że jest bezsilny wobec wszystkich swoich negatywnych zachowań, a nie tylko picia, i rozważa przekazanie tych zachowań swojej wyższej mocy. To może być przerażające lub żenujące, tak jak wtedy, gdy alkoholik przyznał, że był bezsilny nad alkoholem w pierwszej kolejności. Jednak krok nie prosi cię jeszcze o odwrócenie swoich wad – po prostu prosi cię, abyś stał się chętny do tego., Oto kilka sposobów na to, aby odzyskać alkoholików może zrobić ten krok:
- zdaj sobie sprawę, że nie musisz robić tego kroku tylko raz. Wielu alkoholików cierpi na myślenie perfekcjonistyczne. Wierzą, że muszą zrobić wszystko doskonale, aby wyzdrowieć z alkoholizmu i pozostać trzeźwym. Ten rodzaj myślenia może być przytłaczający; niektórzy alkoholicy myślą, że muszą oddać wszystko, co chcą zmienić w swoim życiu, na swoją wyższą moc na raz. Zamiast tego Rozważ zwrócenie jednego lub dwóch poważnych problemów na swoją wyższą moc i pozostawienie reszty w spokoju na teraz.,
- Sprawdź swoją postawę. Ten krok dotyczy postawy, a nie zachowania. Może to być frustrujące dla alkoholików, ponieważ czują, że zawsze muszą zrobić coś, aby rozwiązać problem. Więc Zastąp wszystkie zmiany behawioralne, które próbowałeś wprowadzić bez powodzenia, sprawdzeniem postawy. Każdego ranka, kiedy wstajesz, zadaj sobie pytanie, Czy czujesz się gotów oddać swoje negatywne cechy swojej wyższej mocy. Zanim zaczniesz mówić, zadaj sobie pytanie, czy to, co chcesz powiedzieć, jest pozytywne i oparte na przekonaniu, że Twoja wyższa siła będzie działać, czy negatywne i oparte na własnej woli.,
- porozmawiaj ze swoim sponsorem lub terapeutą. Osoba z zewnątrz może pomóc ci zobaczyć, gdzie twoja postawa wymaga dostosowania. Porozmawiaj ze swoim sponsorem i / lub terapeutą o swoich wadach charakteru. Bądź otwarty na opinie. Z kimkolwiek rozmawiasz, powinieneś wiedzieć, czy widzisz prawdziwą wadę charakteru i czy podchodzisz do niej z pomocną postawą, czy nie.